x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

A, B, C, D – vitamine de frumuseţe

0
Autor: Gina Matei 11 Mai 2010 - 00:00
A, B, C, D – vitamine de frumuseţe /THINKSTOCK
Vitamina A. Această vitamină este benefică pentru piele şi pentru ochi. Ai pielea uscată? Te scapă vitamina A. De asemenea această vitamină luptă împotriva mătreţii şi a ridurilor. Pentru că ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, conferă strălucire pielii.

În cazul în care aveţi o alimentaţie din care lipseşte această vitamină, vă puteţi confrunta cu:
n) erupţii cutanate, uscarea excesivă a pielii şi ridarea ei
n) păr tern şi uscat
n) exfolierea unghiilor
n) oboseala ochilor

Sursele de vitamina A: produsele lactate, ouăle, morcovii, legumele verzi, roşiile şi pepenele.

Vitamina B. Piele luminoasă, fără riduri şi întârzierea apariţiei părului cărunt. Asta promit vitaminele din complexul B. De cele mai multe ori, stresul îşi pune amprenta asupra aspectului exterior. Aici intervin vitaminele din complexul B, care contracarează efectele stresului.

Deficienţele de vitamina B provoacă:
n) crăparea pielii şi a buzelor
n) îngrăşarea părului
n) apariţia prematură a ridurilor
n) încărunţirea părului

Vitaminele B se pot asimila din: cereale, nuci, legumele.

Vitamina C. Această vitamină este necesară pentru producerea colagenului. În primul rând, vitamina C este de un real folos persoanelor cu tenul gras pentru că echilibrează secreţia glandelor sebacee. Previne apariţia ridurilor, dar şi spargerea venelor. În cazul în care este combinată cu bioflavonoidele, vitamina C are capacitatea de a preveni apariţia petelor provocate de expunerea la soare.

Sursele naturale de vitamina C sunt: legumele verzi, varză, broccoli, roşii, fructele proaspete. Surse importante de flavonoide sunt: stafidele, murele, grâul negru, cireşele şi strugurii.

Vitamina D. Această vitamină ţine la sănătatea dinţilor, oaselor şi a unghiilor datorită faptului că ajută la asimilarea calciului şi a fosforului. Totodată, menţine sănătatea ochilor şi a pielii.
Carenţele de vitamina D au efecte neplăcute asupra danturii, favorizând apariţia cariilor dentare, şi asupra sistemului osos.
Sursele naturale de vitamina D sunt: razele solare, laptele, untul, seminţele încolţite.

Vitamina E. Menţine-te tânăr cât mai mult timp cu vitamina E! Pentru că vitamina E previne ridarea şi îmbătrânirea prematură a pielii. De asemenea, ajută la prevenirea uscării şi a deshidratării pielii, a petelor care apar din cauza înaintării în vârstă, a căderii părului şi la eliminarea mătreţii.

Poţi asimila vitamina E din: pâinea de grâu, cereale, germeni de grâu, lapte, sparanghel, broccoli, unt, măsline, soia, seminţe de floarea-soarelui, nuci şi uleiuri vegetale.

Citeşte mai multe despre:   cosmetica

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Care e secretul unui zâmbet de VIP

Care e secretul unui zâmbet de VIP
Ai remarcat, desigur, zâmbetul vedetelor de cinema şi al starurilor muzicale. Surâsul strălucitor nu este doar apanajul oamenilor de succes. Se datorează unei inovaţii tehnologice de care poate...

Tot ce trebuie să știi despre tratamentul de îndreptare a dinților cu ajutorul aparatului dentar invizibil invisalign®

Tot ce trebuie să știi despre tratamentul de îndreptare a dinților cu ajutorul aparatului dentar invizibil invisalign®
Atunci când vine vorba despre a obține un zâmbet impecabil prin îndreptarea dinților, tot mai mulți pacienți sunt interesați de aparate dentare estetice, aproape insesizabile de către cei din...

Atenție părinți ! Ce trebuie să știți despre dulciuri

Atenție părinți ! Ce trebuie să știți despre dulciuri
Dulciurile pentru copii trebuie să aibă etichete care să conțină detalii despre produs în limba română, transmite Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC). "Atenţionez părinţii care...

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 
Una dintre profesiile privilegiate, în actuala criză mondială, provocată de pandemie, este cea de psiholog. După ce s-a vorbit intens despre nevoia de a apela la serviciile unor psihologi, în lockdown și după...

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri
Observăm tot mai mult nevoia aparentă de a ne îndepărta unii de ceilalți. Ba chiar suntem încurajați de modul în care ne expune societatea ideea că fiecare trage pentru sine, că totul trebuie să îl faci singu...

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia
Constipaţia este una dintre cele mai răspândite stări inconfortabile din viaţa omului modern. Regimul alimentar cu prea multă hrană prelucrată, sedentarismul, dezordinea în programul de mers la toaletă conduc...

10 motive pentru care ne este mereu foame

10 motive pentru care ne este mereu foame
Galerie Foto Un apetit care te face să mănânci mai mult decât foloseşte organismul duce inevitabil la îngrăşare. Ce se ascunde în spatele unui apetit exagerat? Medicamentele? Stresul? Tiroida? Pot fi unul sau mai multe...

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile
AstraZeneca și Universitatea Oxford au anunțat că există o eroare de fabricație a vaccinului anti COVID-19 dezvoltat de acestea. Problema a apărut în urmă cu câteva zile, după ce producătorii au publicat...

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare
Imaginile avansate obținute cu ajutorul tomografie computerizate au arătat că persoanele care gătesc folosind combustibil din biomasă pot dezvolta probleme pulmonare de la concentrația periculoasă de...

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei
Depresia este o tulburare de dispoziție/stare foarte des întâlnită, din păcate.  Provoacă simptome severe care afectează modul în care te simți, gândești și gestionezi activitățile tale zilnice, iar...

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2
Persoanele infectate cu virusul SARS-CoV-2 sunt mai protejate cu 34,3% de simptomele grave dacă desfășoară activități fizice, arată un studiu din Brazilia al Fundaţiei pentru Cercetare,...

Boala care te rătăceşte în propriul apartament

Boala care te rătăceşte în propriul apartament
Peste ultima parte a vieţii pluteşte ca un blestem boala Alzheimer, boala uitării, a confuziei în mintea omului. În creierul celor bolnavi de această maladie îngrozitoare se dereglează procesele biochimice, iar...

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a emis o autorizație pentru utilizarea de urgență (EUA) a primului test de detectare a infecției cu COVID-19 care poate fi...

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Compania britanică AstraZeneca împreună cu Universitatea Oxford au dezvoltat un vaccin împotriva virusului SARS-CoV-2 a cărui eficiență este de 70%, transmite AFP. Studiile clinice intermediare au...

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%
Compania americană de medicamente Pfizer anunță că rezultatele intermediare arată că vaccinul împotriva COVID-19 este eficient în proporție de 95% și protejează îndeosebi vârstnice, care au riscul...
Serviciul de email marketing furnizat de