Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Chuando Tan și-a început cariera ca model în anii '80, dar și-a descoperit pasiunea pentru fotografie câțiva ani mai târziu. S-a născut în Singapore în 1966 și are acum 58 de ani, însă arată de 20 de ani.
A început să posteze imagini cu el pe rețelele sociale, la sfaturile unui prieten.
"Am simțit o presiune, pentru că, în adâncul sufletului, știu că nu sunt atât de tânăr. Îmbătrânesc, ca orice altă persoană. Știu că toți vor o scurtătură, un secret despre cum să-și păstreze tinerețea, dar în cazul meu este vorba despre un stil de viață. S-a întâmplat natural, organic. Aveam 20 de ani când am început călătoria mea spre fitness, ridicând greutăți și urmând un anumit tip de dietă. Este un stil de viață căruia i-am rămas fidel și astăzi.”, a spus acesta într-un interviu.
El crede că 70% din starea de sănătate și aspectul unei persoane sunt determinate de alimentație și 30% de exerciții fizice.
"Activitățile pe care le faci în timpul zilei ar trebui să fie egale cu caloriile pe care le arzi în acea zi. Iar cantitatea de alimente pe care o consumi în timpul zilei să fie egală cu caloriile pe care le pui în corpul tău.”, afirmă Chuando Tan.
La mic dejun, Tan mănâncă 6 ouă fierte tari, un pahar cu lapte și uneori avocado cu fructe de pădure. În timpul zilei consumă pui, orez, legume la grătar și supă de pește, evitând cafeaua și alcoolul în favoarea apei și a unei diete bogate în verdeață proaspătă.
Tan urmează și un program riguros de exerciții, efectuând antrenamente de forță de 4 ori pe săptămână, însoțite întotdeauna de antrenamente cardio. Înoată zilnic timp de aproximativ o oră, menținându-și astfel condiția fizică și vitalitatea.
Deși unii susțin că Tan apelează la intervenții de chirurgie plastică sau cosmetice speciale, el respinge aceste afirmații, mărturisind că se bazează doar pe gel de curățare pentru față și cremă hidratantă pentru a-și menține pielea. Cu toate acestea, recunoaște că utilizează vopsea de păr pentru a acoperi firele grizonate.
Cu un regim alimentar sănătos, exerciții fizice regulate și o rutină simplă de îngrijire a pielii, Chuando Tan arată că secretul tinereții nu este un mit, ci o realitate care poate fi atinsă prin disciplină și preseverență, notează Antena3 CNN.
