Naștere naturală. Cum o poate ajuta doula pe viitoarea mamă

Numele doula provine din limba greacă și înseamnă „femeie care ajută“.

Aceasta nu are pregătire medicală dar deține un certificat de doulă după 30 de ore de cursuri și asistarea la 2-5 nașteri, potrivit nytimes.com. 

Totodată, doula nu poate interveni în naștere și nici nu oferă asistență medicală mamei sau bebelușului, sprijinul ei fiind mai ales de ordin emoțional. Ajutorul ei poate fi cerut în trimestredele 2 sau 3 de sarcină și va fi lângă femeia însărcinată înainte și după naștere. 

Cercetările arată că femeile care au avut o doulă, au folosit mai multe medicamente împotriva durerii, nașterea a durat mai puțin, medicii nu au folosit instrumente pentru a scoate copilul, mamele au alăptat mai repede și au fost mai puțin stresate. 

Înainte de naștere:

• Te poate ajuta să înveți tehnici de relaxare și respirație.

• Îți va răspunde la întrebări legate de naștere.
• Îți oferă informații utile legate de naștere și posibile complicații care pot apărea.
• Te poate sprijini în crearea unui plan de naștere care să includă toate dorințele tale legate de acest moment special.

În timpul nașterii naturale:

• Stă alături de tine și te liniștește.
• Folosește tehnici de masaj ca să te ajute să te relaxezi.
• Te ajută să îți găsești o poziție confortabilă.
• Comunică cu staff-ul medical și cu tatăl.

După naștere:

• Oferă suport mamei și tatălui după ce au ajuns cu copilul acasă.
• Ajută mama în procesul alăptării.
• Îi ajută pe ambii părinți să îngrijească copilul.
• Se asigură că beneficiezi de multă odihnă, că mănânci regulat, te hidratezi și te simți bine.

Unde o poți găsi

O doula poate fi contactată de pe site-uri specializate și trebuie să alegi o persoană competentă. La întâlnire îți dai seama dacă există o afinitate între voi și simți că poți avea încredere în ea, potrivit deparinti.ro.