x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Medicamentul Râs

0
Autor: Magda Marincovici 12 Sep 2010 - 00:00
Medicamentul Râs

Acolo unde râsul nu se aude niciodată să nu-ţi opreşti pasul, spune Heinrich Heine. Şi pare să nu mai avem loc pe planetă, deoarece omul râde din ce în ce mai puţin.



O dovadă deloc veselă: în 1939, francezii râdeau 19 minute zilnic, în 1983, doar 6 minute, pentru ca în 2000 râsului să-i revină doar un minut. Ciudat este că pe măsură ce râdem mai puţin creşte numărul studiilor care ne explică beneficiile râsului asupra sănătăţii.

Unul dintre aceste studii, efectuat la Universitatea Maryland din Baltimore, susţine că râsul nu are termen de comparaţie în privinţa prevenţiei multor boli cardiovasculare, prin faptul că este un antidot al stresului şi, totodată, reduce tensiunea arterială. Se ştie că stresul şi hipertensiunea nivelează drumul apariţiei bolilor cardiovasculare, chiar a cancerelor şi, evident, a deceselor premature. Dar să trecem de la teorie la practică: 10 minute de râs în cascadă este reţeta cea mai eficientă contra stresului, iar 3 minute petrecute în aceeaşi notă pot înlocui 15 minute de exerciţii fizice.

Şi beneficiile râsului nu se opresc aici. Râsul îmbunătăţeşte respiraţia şi secreţia de endorfine cerebrale, ce calmează în mod natural durerea. Râsul este capabil să întărească sistemul imunitar. Este şi motivul pentru care în unele spitale, mai ales în clinici unde se administrează tratamente complicate, medicii vorbesc despre Medicamentul Râs. De altfel, unul dintre secretele centenarilor este faptul că au moştenit o natură prin excelenţă veselă, optimistă. Mulţi dintre cei care s-au bucurat de viaţă peste o sută de ani mărturiseau că principiul lor esenţial a fost: Pentru a îmbătrâni sănătos, să râzi cu poftă.

A avea râsul pe buze şi simţul umorului sunt două atuuri care fac pe oricine o persoană atrăgătoare. În opinia psihologilor, râsul limitează agresivitatea şi stresul, facilitând integrarea individului în comunitate. Astfel, râsul se dovedeşte un bun mijloc de a reface sau a lega noi relaţii, de a realiza un schimb de raţionamente pozitive.
De beneficiile râsului putem beneficia în orice moment al zilei, în cele mai diferite locuri. Important este ca, după o repriză de râs, să ne relaxăm. În acest sens, psihologii recomandă terapia prin râs efectuată în grup: se formează un cerc din persoane care se ţin de mâini şi care lansează în eter onomatopee: ah, ah, ah şi oh, oh, oh!

Cu siguranţă, cercetătorul Sven Svebak este un norvegian care nu duce lipsă de idei şi este stăpânit de bună dispoziţie. Într-atât încât el a studiat - n-o să vă vină să credeţi - trei decenii impactul pe care îl are simţul umorului asupra sănătăţii. Cea mai amplă acţiune este monitorizarea a 53.500 de norvegieni aproximativ şapte ani, informaţiile făcând obiectul studiului publicat recent în International Journal of Psychiatry in Medicine. După atâţia ani în care râsul a fost luat în serios, Sven Svebak a ajuns la concluzia că simţul umorului - evident cel inteligent, de calitate - ar diminua riscul de deces cu 20%. Da, chiar a meritat atât amar de timp pentru a ne spune simplu: da, râsul poate învinge moartea!
Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului
Exerciţiile de respiraţie, deşi par ceva destul de banal, ne pot ajuta să reglăm unele dintre cele mai importante procese prin care trece organismul. De la insomnii la anxietate, atacuri de panică, multe dintre...

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea
Reprezentanții CNCAV au transmis un material cu întrebări și răspunsuri referitor la legătura dintre vaccinul anti-COVID-19 și fertilitate, sarcină sau alăptare. Concluzia, după studii și cazuri...

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?
În sarcina, sunt recomandate controalele stomatologice, pentru că, în cele 9 luni atât de importante din viaţa unei femei, corpul său trece prin mai multe transformări, iar unele dintre acestea afectează şi...

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan
Din păcate în România terapia psihologică este încă privită cu ochi judecători. În țările moderne și civilizate căutarea ajutorului unui psiholog este chiar recomandată dacă îți dorești să trăiești...

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!
Ai asteptat sezonul estival tot anul, pentru a te bucura din plin de soare si de zilele de vacanta. Insa, imediat ce ai inceput sa porti garderoba de vara, ai constatat cu tristete ca ai fire de par crescute sub piele,...

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19
Comisia Europeană (CE) a anunțat semnarea unui contract-cadru de achiziții publice comune cu compania Glaxo Smith Kline pentru furnizarea de sotrovimab (VIR-7831), o terapie experimentală cu anticorpi...

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice
Galerie Foto Bicicleta eliptică este în mod obișnuit considerată dificil de utilizat și plictisitoare față de o banda de alergare sau de o bicicleta fitness. Adevărul este insă că antrenamentele pe acest aparat cardio duce...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia
Vaccinarea copiilor cu vârste cuprinse între 12 şi 17 ani poate începe în Italia și cu serul Moderna. Agenţia Italiană a Medicamentului (AIFA) a autorizat,, miercuri, vaccinul Moderna pentru această categorie...

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani
România va administra și tinerilor de peste 12 ani vaccinul produs de compania americană Moderna, a anunțat coordonatorul campaniei naționale de vaccinare, col. dr. Valeriu Gheorghiță. „Din data de 2...

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză
70% dintre adulții din UE au fost vaccinați cu cel puțin o doză, iar 57% sunt protejați cu ambele doze, a anunțat Comisia Europeană. Marți a fost atins pragul de 70% din populația adultă care a primit cel...

Retrospective de autor la TIFF: Éric Rohmer, Luis García Berlanga, Iosif Demian și Małgorzata Szumowska

Retrospective de autor la TIFF: Éric Rohmer, Luis García Berlanga, Iosif Demian și Małgorzata Szumowska
Galerie Foto Operele a patru autori emblematici pot fi (re)văzute pe marele ecran în două dintre cele mai apreciate secțiuni ale Festivalului Internațional de Film Transilvania (23 iulie – 1 august, Cluj-Napoca). Close-up...

Festivalul Internațional de Carte Litera.ro

Festivalul Internațional de Carte Litera.ro
În perioada 28 iulie – 1 august are loc  Festivalul Internațional de Carte Litera.ro, un regal de evenimente editoriale, dezbateri, întâlniri, lansări de carte și interviuri online cu cei mai în...

BIS Teatru aduce muzica, teatrul și filmul în cartierele Sibiului 

BIS Teatru aduce muzica, teatrul și filmul în cartierele Sibiului 
Galerie Foto Pentru al șaptelea an consecutiv BIS Teatru mută scena de spectacole în cartierele Sibiului și aduce, în cadrul ediției 2021 a acțiunii „Teatrul din Cartier” - acțiune cofinanțată de Primăria Municipiului...

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei
Producătorul de mediicamente german BioNTech vrea să dezvolte un tratament împotriva malariei pe baza tehnologiei ARN mesager. Un studiu clinic va începe până la sfârșitul anului viitor, scrie...

Chelie timpurie? Transplantul de păr în clinica Dr. Felix Hair Implant poate fi soluție

Chelie timpurie? Transplantul de păr în clinica Dr. Felix Hair Implant poate fi soluție
Spunem despre păr că este podoabă capilară, iar în cazul femeilor părul lung, bogat și bine întreținut este și o armă a seducției. Iar când acesta lipsește cu desăvârșire, efectiv nu ai cum să nu observ...
Serviciul de email marketing furnizat de