Aproximativ un sfert dintre romani sufera de insomnie, arata cercetari recente in domeniu. Insomniile, devenite o problema de sanatate publica la nivel mondial, sunt provocate, in principal, de stres.
Aceleasi cercetari arata ca fiecare dintre noi sufera cel putin o data in viata din cauza lipsei somnului. Insomnia este provocata in special de surmenaj si evenimente stresante: probleme de serviciu, stari conflictuale, divort, deces. Dupa o noapte fara somn, organismul resimte oboseala in cursul zilei: apar dificultati de memorare, de concentrare, stari de iritare. Insa cel mai grav este ca, potrivit statisticilor, aproximativ 45% dintre accidentele rutiere si mai mult de jumatate din cele de munca au legatura cu somnul insuficient. Insomnia mai poate aparea, de asemenea, pe fondul asteniilor, nevrozelor anxioase, bolilor psihice si al consumului excesiv de alcool.
REMEDII
|
In cazul in care insomnia a ajuns in faza cronica, este recomandata vizita la medic, deoarece problemele legate de somn pot reprezenta debutul sau existenta unei afectiuni grave. Insomnia cronica este asociata frecvent cu o boala fizica sau emotionala, ca de exemplu afectiuni cardiovasculare, hipertiroidie, astm, depresie, exces de alcool. Din pacate, romanii suferinzi de insomnii prefera somniferele in loc sa-si ordoneze modul de viata. Astfel, ei neglijeaza ca aceste medicamente sunt dintre cele care prezinta si numeroase efecte adverse, un motiv in plus de a nu apela la ele decat la recomandarea specialistului.
|