Ce înseamnă când ți se zbate ochiul. 8 cauze ale contracțiilor pleoapei superioare

Acest simtom este destul de frecvent și poate apărea  indiferent de vârstă sau stil de viață.

Numite, în medicină, contracții repetate și involuntare ale mușchiului orbicularis oculi, afectează pleoapa superioară. Acest mușchi delicat, aflat sub pielea pleoapelor, controlează clipitul și închiderea ochilor. Când fibrele se contractă anormal, pot apărea aceste mișcări involuntare nedureroase, dar pot fi vizibile și supărătoare.

Cauzele zbaterii ochilor

Deficiențe nutriționale

Nivelulscăzut de magneziu poate provoca aceste spasme. Magneziul are un rol esențial în reglarea activității musculare și nervoase, iar lipsa acestuia poate afecta funcționarea mușchilor din jurul ochilor. Specialiștii recomandă includerea în dietă a alimentelor bogate în magneziu, precum nuci, semințe, spanac, avocado.

Oboseala oculară

Privitul îndelungat în ecranepoate suprasolicita mușchii ochilor. Oboseala oculară devine una dintre cele mai frecvente cauze ale zbaterilor oculare. 

Stres și anxietate

Stresul activează sistemul nervos și crește nivelul de adrenalină, ceea ce poate duce la contracții musculare involuntare. Astfel de zvâcniri apar înainte de evenimente importante și dispar atunci când nivelul de stres scade.

Cofeina

Excesul de cofeină poate stimula nervii și mușchii, provocând spasme oculare. 

Ochi uscați

Când ochii nu produc suficiente lacrimi pot apărea senzații de uscăciune și zbateri. Lacrimile artificiale pot fi de ajutor în calmarea acestui simptom.

Citește pe Antena3.ro

Trump: „Am luat bomba nucleară din mâna Iranului”. Președintele iranian amenință: „SUA trebuie să răspundă pentru acest atac”

Iritații oculare

Poluarea, vântul puternic sau luminile strălucitoare pot irita ochii, provocând spasme temporare. Aceste zvâcniri dispar de la sine, după ce ochii se adaptează sau iritația este eliminată.

Lipsa somnului

Odihna insuficientă poate suprasolicita sistemul nervos, favorizând apariția zvâcnirilor la nivelul pleoapelor. Atunci când organismul este epuizat, simptomele pot fi mai intense.

Alergii

Inflamațiile provocate de alergii pot afecta și mușchii din jurul ochilor. 

Afectarea sistemului nervos

În cazuri foarte rare, spasmele oculare pot fi asociate cu afecțiuni neurologice, cum ar fi boala Parkinson.

Cum previi zbaterea ochiului

Acodă mai multă atenție stilului de viață, respectiv odihnă, alimentație bogată în magneziu și reducerea stresului. Limitează timpul petrecut în fața ecranelor și fă pauze regulate pentru a-ți relaxa ochii, potrivit a1.ro.