Legumele si fructele - Aliatii nostri contra cancerului

Canuta om sucit

Exista unii oameni care pleaca cu tafna in nas de la medic cand acesta nu i-a pus in mana o reteta zdravana cu multe medicamente. Acesti pacienti "Canuta Om Sucit" sunt nemultumiti ca nu li s-a recomandat sa inghita pastilele cu pumnul. Daca medicul le-a atras atentia ca la ce dereglare a organismului au ei se impune doar o schimbare a stilului de viata, acesti cusurgii considera ca doctorul le-a rasolit situatia si a adoptat o solutie superficiala. In realitate, o serie de afectiuni se trateaza la inceput doar cu modificari in modul de alimentatie, in stilul de viata. Astfel, vin numerosi oameni la medic si cer medicamente ca sa scape de constipatie. Este demonstrat azi ca a apela zilnic la laxative este o greseala. Asa ca medicul le recomanda celor cu constipatie sa aduca schimbari in regimul alimentar, sa manance mai ales alimente bogate in fibre dietetice, legume, fructe, crude sau fierte, fiindca acestea cu zestrea lor de fibre celulozice care nu sunt digerate creeaza un balast si intestinul gros este obligat sa-l evacueze, deci se regleaza scaunul. Cand un pacient intrat in cabinetul cardiologului este depistat cu hipertensiune, dar tensiunea lui n-a sarit mult peste pragul normal, ci doar cu 1-2 unitati peste maxima de 14, acestui hipertensiv "modest" i se recomanda la inceput tot schimbarea stilului de viata. El trebuie sa imputineze sarea, sa nu manance prea multe grasimi, sa se limiteze la cantitati mici din alimentele care maresc colesterolul si este invitat sa manance mai multe salate, peste etc. De asemenea, hipertensivului aflat la inceput de boala, medicul ii recomanda sa faca miscare mai multa. Tot recomandari legate de modul de viata primeste si cel diagnosticat cu ficat gras la inceputul steatozei hepatice. Daca ficatul lui gras este generat de alcool, el trebuie sa puna punct bauturii, iar daca steatoza este nealcoolica trebuie sa-si restructureze dieta cu alimente mai usoare.