x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

La băi, în plină iarnă

0
Autor: Mirela Dădăcuş 27 Ian 2009 - 00:00

Temperatura apei poate fi rece – sub 20 de grade, răcoroasă – 22-23 de grade, călduţă – 34-35 de grade, caldă – 36-40 de grade şi fierbinte – peste 40 de grade. Durata băii va fi stabilită în funcţie de efectele urmărite. Apa poate fi obişnuită, minerală, cu adaos de plante sau gazeificată.



Apa şi băile terapeutice reprezintă cea mai veche, ieftină şi sigură metodă de tratament. Fiecare dintre noi ştie, din propria experienţă, că apa nu este bună doar pentru a calma setea sau pentru curăţarea corpului, ci şi pentru a ne îmbunătăţi starea de spirit. De exemplu, când ajungem seara acasă, după o zi obositoare, şi ne cufundăm într-o cadă cu apă caldă, ştim sigur că ne vom simţi mult mai bine la sfârşitul băii.  

Puterea naturală de vindecare a apei fierbinţi sau reci, de izvor, a fost recunoscută de civilizaţiile antice. Datorită efectelor sale terapeutice, în secolul al
IV-lea î.Hr., medicul grec Hippocrates prescria scăldatul în apă de izvor sau consumul acesteia. Romanii, încrezători şi ei în efectele miraculoase ale apei, au construit băi comune (termele) cu apă rece, caldă sau fierbinte. Astăzi, hidrotermoterapia este un real ajutor în tratamentul bolilor musculare, articulare şi în artrită, lăsând la o parte relaxarea şi confortul oferit de saune sau jaczuzzi.

SEDATIV NATURAL
Folosirea apei pe post de tratament la domiciliu nu este un lucru complicat. Atât băile, cât şi duşurile reprezintă tratamente bune pentru întregul organism. Băile pot fi de două feluri: generale sau locale. Temperatura apei poate fi rece – sub 20 de grade, răcoroasă – 22-33 de grade, călduţă – 34-35 de grade, caldă – 36-40 de grade şi fierbinte – peste 40 de grade. Durata băii va fi stabilită în funcţie de efectele urmărite. Compoziţia apei pentru băile terapeutice variază şi ea: apă obişnuită, minerală, gazeificată (cu bule) sau apă cu adaos de plante medicinale. Dacă în băile generale ne cufundăm până la nivelul umerilor sau al gâtului, în cele locale introducem în apă numai părţile afectate (mâini, picioare, braţe). O baie caldă ne calmează nervii, tratează răcelile uşoare, tulburările aparatului urinar şi acţionează ca antitermic (scade febra). Dacă adăugăm şi câteva plante (nalbă de pădure, rozmarin, lavandă, arnică, mentă, cimbru, frunze de nuc) cresc şi beneficiile tratamentului. Atenţie! Apa prea caldă are, la început, acelaşi efect ca şi apa rece, dar foarte repede vasele de sânge se dilată şi pielea se înroşeşte. Senzaţia de linişte şi relaxare care ne învăluie poate fi înlocuită, în cazul în care baia durează prea mult, cu senzaţia de somn, oboseală şi slăbiciune. O baie caldă nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.

IMUNI ÎN FAŢA RĂCELILOR
Medicii spun că o baie fierbinte ne imunizează corpul împotriva răcelilor şi infecţiilor, dar ne recomandă să nu zăbovim în cadă mai mult de 15 minute. Aceste băi sunt interzise cardiacilor, diabeticilor, precum şi celor care suferă de probleme circulatorii.
Băile alternative, calde-reci, sunt recomandate în probleme ale mâinilor şi picioarelor. În acest caz trebuie să se folosească recipiente separate. De exemplu, puneţi mâinile sau picioarele în apă fierbinte, timp de un minut, după care introduceţi-le în recipientul cu apă rece pentru 20 de secunde. Reveniţi în cel cu apă fierbinte şi reluaţi procedeul timp de zece minute. Dacă simţiţi o greutate în picioare, începeţi cu o baie locală, rece, urmată de una caldă. Astfel vă îmbunătăţiţi circulaţia periferică şi scăpaţi şi de insomnii.  

Şi duşul are efecte benefice asupra sănătăţii. El poate fi general, parţial, intermitent sau continuu, rece sau cald, cu trecere lentă sau bruscă de la o temperatură la alta. Duşul are efecte asupra respiraţiei, pulsului şi a vaselor de sânge din piele. Persoanele nervoase se calmează imediat dacă fac un duş cald de 4-5 minute. Duşul răcoros, la presiune mare, are efect tonic asupra organismului atunci când durează între 1 şi 3 minute. Femeile cu depozite mari adipoase pot face duş rece, cu presiune mare, pe tot corpul. Dacă suferiţi de migrene, un duş fierbinte urmat de unul rece vor rezolva această problemă.

STAŢIUNI BALNEARE CU REGIM PERMANENT
Băi minerale, băi cu plante medicinale sau cu bule de aer, carbogazoase (CO2), reci sau fierbinţi sau duşuri subacvale, acestea sunt numai câteva din procedurile de care veţi beneficia dacă alegeţi să vă trataţi, pe timpul iernii, într-una dintre staţiunile balneare permanente din ţara noastră. Iată câteva recomandări:  
Băile Felix (la 8 km de Oradea) – cea mai mare staţiune balneară cu regim permanent din România. Apele termale, cu temperaturi între 20 şi 49 de grade, sunt recomandate în reumatism, afecţiuni neurologice şi ginecologice.
Sovata (Mureş) – băile calde, în cadă sau bazin, cu apă minerală sărată din lacurile Ursu, Aluniş, Verde etc. Sunt recomandate în special în tratamentul bolilor ginecologice (insuficienţa ovariană, sterilitate), cât şi în terapia bolilor degenerative, inflamatorii şi reumatismale (dureri articulare, artroză, spondiloză cervicală).
Slănic-Moldova (Bacău) – renumită pentru izvoarele sale de ape carbonate, bicarbonatate, uşor sulfuroase, clorate, sodice, hipertonice. Este recomandată în reumatism degenerativ, în boli endocrine, ginecologice şi respiratorii.
Băile-Olăneşti (Vâlcea) – aici se tratează afecţiuni renale, de nutriţie, boli reumatismale şi ale sistemului nervos periferic. Staţiunea este unică datorită unor tratamente pentru desensibilizarea organismului la bolnavii alergici.

ISTORIE
Hidroterapia reprezintă utilizarea apei în tratamentul mai multor afecţiuni. Terapia hidrotermală foloseşte efectele temperaturii sale: saună, băi fierbinţi, împachetări umede, duşuri, aburi. Acestea sunt două metode de tratament folosite încă din antichitate (grecii făceau băi terapeutice), devenind pe parcurs un ingredient important în medicina tradiţională chineză. Hidroterapia a devenit cunoscută şi în Europa, unde există numeroase staţiuni balneare care folosesc efectele terapeutice ale apei.

Sfatul medicului
Curele balneare sunt recomandate în boli degenerative, articulare, artroze (cervicală, toracală, lombară), în recuperarea după traumatisme (luxaţii, entorse, fracturi), în recuperarea neurologică (secţiuni ale nervilor periferici, paralizii la mâini şi picioare), dar şi în relaxarea musculară, precizează dr Sanda Ristache, medic primar recuperare medicală şi balneofizioterapie la Spitalul Universitar din Bucureşti.
Citeşte mai multe despre:   caldă,   rece,   apă,   băi,   apei,   baile,   balneoterapie

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?
Ecografele Mindray au reusit sa creeze o adevarata revolutie in lumea medicala, fiind una dintre cele mai importante descoperiri utilizate pentru diagnosticare. Printr-o simpla ecografie se pot descoperi boli grave,...

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a sunat de câțiva ani alarma: depresia se va întinde ca o molimă în toată planeta. După invazia virusului care dă boala COVID, depresia a cotropit mai zdravăn...

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata
Marea Britanie intenționează să lanseze un vaccin anti COVID-19 până la mijlocul anului 2021. Este vorba de cel dezvoltat de Universitatea Oxford și Astra Zeneca, transmite Reuters. "Sper ca lansarea...

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...
Serviciul de email marketing furnizat de