Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Marţi, împreună cu Jurnalul Naţional
şi suplimentul Jurnalul de sănătate, primiţi volumul “Planul sănătăţii
perfecte” apărut la Editura Curtea Veche. Autoarea acestei cărţi este
renumita nutriţionistă Gillian McKeith, considerată guru al
alimentaţiei echilibrate.
Dacă sunteţi nemulţumit de corpul dumneavoastră, aveţi o stare generală proastă, sunteţi indispus şi chiar depresiv, veţi găsi în cartea dr Gillian McKeith câţiva paşi simpli care vă vor conduce către un stil de viaţă echilibrat şi vă vor ajuta să vă menţineţi supleţea. Prin structură şi tonul adresării către cititor, volumul “Planul sănătăţii perfecte” pare o consultaţie personală cu dr Gillian McKeith, considerată cel mai bun nutriţionist în SUA şi Marea Britanie.
Cartea îmbină explicaţiile ştiinţifice privitoare la nutriţie cu sfaturile practice, sugestii de reţete şi meniuri. Dr Gillian nu oferă o cură tradiţională de slăbire, ci ne ajută să adoptăm un stil de viaţă sănătos, cu beneficii uriaşe pe termen lung. “Planul sănătăţii perfecte” insistă asupra rolului deosebit de important al mişcării zilnice şi al detoxifierii periodice a organismului.
Program
Pe durata programului propus de dr Gillian trebuie să renunţăm la toate alimentele nesănătoase. Zahărul alb rafinat, sarea de bucătărie, mezelurile, semipreparatele, băuturile acidulate, pâinea albă, prăjiturile şi biscuiţii, gustările crocante, laptele de vacă, băuturile cofeinizate, alcoolul, margarina sunt doar câteva dintre produsele pe care trebuie să le aruncăm din frigider şi din dulapuri. “Alegerea vă dă capacitatea de a învinge obiceiurile proaste.Aveţi întotdeauna de ales. Puteţi mânca prost, simţindu-vă oribil ca rezultat al alegerilor nefericite, sau puteţi opta pentru alimentele cele mai bune, atingându-vă întregul potenţial de sănătate”, sfătuieşte dr Gillian în cartea sa.
Guru al alimentaţiei
Dr Gillian McKeith, de origine scoţiană, are un doctorat în filozofia nutriţiei. A început cercetările în domeniul nutriţiei în 1985 şi de atunci a scris nouă cărţi, fiecare dintre acestea bucurându-se de succes la nivel internaţional. Best-seller-ul dr McKeith este volumul “Eşti ceea ce mănânci”, care se vinde în 27 de ţări din întreaga lume. În prezent, dr Gillian McKeith realizează o emisiune despre nutriţie pe Channel 4 din SUA. La Londra are o clinică frecventată de membrii familiei regale britanice, de staruri hollywoodiene, de campioni olimpici şi de alte celebrităţi, dr McKeith fiind considerată un fel de guru internaţional al alimentaţiei.
Credit: Stockxpertcom