Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Chiar dacă mâncăm sănătos, de multe ori nu ştim ce înseamnă o porţie corectă de mâncare şi riscăm să ne îngrăşăm. Un ghid al porţiilor prezentat de dailymail.co.uk arată că o por-ţie de carne ar trebui să fie cât palma mâinii. Peştele alb ar trebui să fie cât mâna întreagă, legumele cât un pumn închis, alune, migdale şi altele la fel cât putem ţine în palmă, ciocolata cât degetul ară-tător, o felie de tort cât două de-gete de la mână.
