Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
În formă de măr, pară, lămîie sau ananas, sînii atrag cel mai adesea privirile bărbaţilor. Şi aproape întotdeauna ei apreciază nu atît mărimea sînilor, cît mai ales fermitatea lor. Pentru că sînii mici, dar fermi sînt mai atrăgători decît cei voluminoşi, dar lăsaţi. Un alt avantaj al decolteului bine conturat este că nu mai are nevoie de sutien.
În formă de măr, pară, lămîie sau ananas, sînii atrag cel mai adesea privirile bărbaţilor. Şi aproape întotdeauna ei apreciază nu atît mărimea sînilor, cît mai ales fermitatea lor. Pentru că sînii mici, dar fermi sînt mai atrăgători decît cei voluminoşi, dar lăsaţi. Un alt avantaj al decolteului bine conturat este că nu mai are nevoie de sutien.
Cum este posibil să ne menţinem fermitatea şi naturaleţea sînilor ca la 18 ani? Specialistul nostru, antrenorul de fitness Luiza Bucur de la Club Plus Fit, ne propune o serie de exerciţii cu gantere, care lucrează musculatura bustului. Pentru ca antrenamentul să fie eficient, exerciţiile vor fi repetate de trei ori pe săptămînă. Rezultatele nu vor întîrzia să apară. În următoarele două luni vă veţi putea mîndri cu decolteul de VIP la care aţi visat.
 |
 |
| Stînd depărtat, cu braţele ridicate, duceţi ganterele lateral | |
 |
 |
| Culcat pe spate, cu genunchii îndoiţi şi ganterele deasupra capului, coborîţi braţele pe sol | |
 |
 |
| Stînd depărtat, cu braţele îndoite şi coatele apropiate, duceţi ganterele lateral menţinînd braţele îndoite | |
 |
 |
| Stînd depărtat, cu genunchii uşor flectaţi şi braţele pe lîngă corp, ridică ganterele lateral | |
