Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Există ideea foarte răspândită că trebuie neapărat să alergi, dacă vrei să slăbești. Bineînțeles că este o metodă foarte bună dar alergatul nu este simplu și deci nu e la îndemâna oricui. Plus că e posibil să nu-ți placă. Mie, de exemplu, mi se pare plictisitor. Sunt mai degrabă făcută pentru sporturi mai incitante, îmi place acțiunea. :)) Mă enervează să fac același lucru prea mult timp.
Indiferent din ce motiv nu vă surâde chestia asta cu alergatul, vestea bună e că există și alte metode cel puțin la fel de eficiente pentru a slăbi și a vă tonifia musculatura.
Eu prefer să sar coarda sau urcatul scărilor în ritm alert. De asemenea, în clipul de mai jos, găsiți exerciții pentru care nici măcar nu trebuie să ieșiți din casă. Le puteți face în sufragerie. Nu necesită mult spațiu.
exercitii stimulare metabolism
Citeste mai mult pe andreea sava.ro
Citește pe Antena3.ro
