x close

Slăbiți cu ajutorul dietei cu apă

0
12 Feb 2016 - 08:30
Slăbiți cu ajutorul dietei cu apă Creatas Images/Getty Images/Creatas RF Woman drinking water
Vezi galeria foto


Încercăm să găsim explicații pentru toate problemele de sănătate cu care ne confruntăm: alimentația proastă, lipsa mișcării fizice sau stresul, însă pierdem din vedere un aspect important.

Apa este un element esențial al unui stil de viață sănătos. Corpul uman conține aproximativ 70% apă, iar apa ne poate ajuta să ne simțim mai sănătoși, energici și să slăbim.

Mulți oameni confundă setea cu foamea, ajungând să mănânce atunci când ar trebui să bea apă. Evident, acele calorii de care organismul are nevoie ajung să se depună sub formă de grăsime.

Dieta cu apă nu este tocmai o dietă. Potrivit medguru.ie, specialiștii ne sfătuiesc să bem un pahar cu apă cu 15-30 de minute înainte a mânca sau să consumăm un castravete, care conține 95% apă. Apa ne oferă o senzație de sațietate, determinându-ne să consumăm mai puțină mâncare.

Câtă apă ar trebui să consumăm pentru a slăbi?
După cum ați înțeles, pentru a putea pierde kilogramele, trebuie să consumați multă apă, dar și sucuri naturale proaspăt stoarse sau supe. Un adult de 60 de kg ar trebui să consume aproximativ 2 litri de apă.

Dacă urmați dieta cu apă nu va trebui să mâncați mai puțin, dar cu siguranța veți obține rezultate mai bune dacă veți elimina din meniu acele alimente bogate în sare, zahăr și grăsimi și veți alege carnea macră, fructele și legumele.

Cât de repede veți slăbi?
În primul rând, slăbirea rapidă nu este sănătoasă. Totuși, în cazul în care vreți să scăpați de abdomenul balonat, ar trebui să urmați o așa-zisă „zi de apă”: timp de 24 de ore veți consuma numai apă. Nu ar trebui să aplicați această strategie decât o dată pe săptămână și doar sub supravegherea medicului.

Apa accelerează procesul de ardere a caloriilor și dacă beți suficient de multă, veți reuși să scăpați de kilogramele în plus, de balonare și de senzația de greutate. În plus, vă veți simți mai plini de energie și veți reduce riscul de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare.
 
Citeşte mai multe despre:   apă,   dieta,   cura slabire,   dieta cu apa,   cură de slăbire

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 17008


Mai multe titluri din categorie

News alert! BEREA te păzește de BOLILE DE INIMĂ. Află cum și câtă bere trebuie să bei în fiecare zi

News alert! BEREA te păzește de BOLILE DE INIMĂ. Află cum și câtă bere trebuie să bei în fiecare zi
Dacă mai voiai încă un argument ca să-ți bei „berica” de fiecare zi, uite că cercetătorii în domeniul științelor medicale îți vin în ajutor. Persoanele care consumă...

Iată ce NU trebuie să faci dacă te trezeşti în miezul nopţii şi vrei să te culci la loc

Iată ce NU trebuie să faci dacă te trezeşti în miezul nopţii şi vrei să te culci la loc
Nu e nimic mai rău pe lume decât să ştii că trebuie să te trezeşti dimineaţa devreme şi să te trezeşti în toiul nopţii. Şi o dată ce eşti treaz, îţi fuge somnul, dar încerci...

Testul de sarcină. Cum funcționează și când să îl faci?

Testul de sarcină. Cum funcționează și când să îl faci?
Testul de sarcină este un instrument util, atunci când o femeie crede că ar putea fi însărcinată. Deși este relativ simplu de utilizat, e important să cunoaștem câteva aspecte legate de felul...

Studiu: O cană de ceai pe zi ține demența departe, la bătrânețe

Studiu: O cană de ceai pe zi ține demența departe, la bătrânețe
Cercetătorii de la Universitatea din Singapore au vești bune pentru iubitorii de ceai. Potrivit unui studiu recent, cei care beau ceai au un risc mai scăzut de a face boli neurodegenerative, în special...

Cum tratezi epifora, boala ochilor înlăcrimați

Cum tratezi epifora, boala ochilor înlăcrimați
Ochii înlăcrimați (sau, în termeni medicali, epifora) apar atunci când sunt produse lacrimi în exces. Acestea, în loc să se scurgă prin canalul naso-lacrimal, ajung pe față. Deși lacr...

Tratamente naturiste. BURUIANA din șanțuri, care VINDECĂ SPONDILOZA CERVICALĂ

Tratamente naturiste. BURUIANA din șanțuri, care VINDECĂ SPONDILOZA CERVICALĂ
Cea mai răspândită plantă din lume este ignorată de cei mulţi dintre noi, din cauza faptului că puţini îi cunosc proprietăţile şi uimitoarea capacitate de vindecare. Puţini ştiu că această...

Tratamente naturiste. LEACUL-miracol pentru CANCER stă ascuns în butoi

Tratamente naturiste. LEACUL-miracol pentru CANCER stă ascuns în butoi
Un tratament-naturist uluitor, care poate ajuta și bolnavilor de cancer, se află ascuns... într-un butoi. Acest ingredient miraculos poate preveni apariţia cancerului, susţine nutriţionistul bulgar Donka...

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă
Beneficiile pentru sanatate ale laptisorului de matca sunt extinse, iar cercetatori din intreaga lume studiaza inca acest compus ce pare a fi magic, intr-o incercare de a descoperi cum si de ce ajuta organismul. Iti...

Dieta cu rodii. Scapi de kilograme și de foame rapid

 Dieta cu rodii. Scapi de kilograme și de foame rapid
Îţi plac rodiile şi le mănânci aproape zilnic? De ce nu ai încerca şi o dietă cu rodii? Este foarte simplă de urmat, îţi va detoxifica organismul şi te va face să te simţi mai suplă...

Tarhonul, alimentul perfect pentru digestie

Tarhonul, alimentul perfect pentru digestie
Tarhonul, o plantă destul de aromată considerată a fi un remediu bun la toate. Dar ceea ce multe persoane încă nu ştiu este că poate ușura digestia și apăra organismul de diverse afecțiuni, scrie...

Alimentele pe care le consumi și îți distrug oasele

  Alimentele pe care le consumi și îți distrug oasele
Alimentele pe care alegem ne influențează foarte mult sănătatea. Otrava care distruge dinții și oasele este la îndemâna ta pe tot parcursul zilei, la tot pasul. Iată ce se întâmplă...

Ce afecțiuni influențează sănătatea inimii

Ce afecțiuni influențează sănătatea inimii
Oscilațiile frecvente de greutate, probleme precum anorexia, bulimia sau depresia au un impact major asupra sănătății inimii. O greutate sănătoasă reprezintă un număr de kilograme stabil care să permită buna...

Ce spune despre tine forma piciorului

 Ce spune despre tine forma piciorului
De secole, oamenii au fost fascinați în aflarea viitorului citind destinul în palmă. Puțini știu că și alte părți ale corpului pot dezvălui detalii prețioase despre personalitatea lor, scrie...

De ce mă îngraș atunci când țin post?

De ce mă îngraș atunci când țin post?
Postul este perioada din an în care poți să-i dai o mică pauză organismului tău de la mâncărurile grase, alcool. Dacă observi că acum iei cel mai ușor în greutate înseamnă că și tu...

Diete sănătoase. Cum să slăbești și să îți fortifici organismul cu DIETA VERDE

Diete sănătoase. Cum să slăbești și să îți fortifici organismul cu DIETA VERDE
Primăvara aduce în fiecare dintre noi dorinte și energii pozitive. Una dintre dorințele arzătoare ale celor ce se confruntă cu excesul de kilograme este o dietă potrivită, care să îi scape de...
Serviciul de email marketing furnizat de