Alimentele pe care le poți mânca la orice oră și în orice cantitate – LISTĂ

Da, există și alimente la care nu trebuie să te concentrezi în ce cantitate le mănânci sau la ce oră și asta fiindcă au minunata proprietate de a veni cu mai puține calorii decât are nevoie organismul pentru a le descompune. În plus, cele din lista de mai jos mai au o calitate extraordinară: ard grăsimile depozitate sau din alte alimente.

Altfel spus, nu doar că nu vă îngrașă aceste alimente dar chiar vă ajută să slăbiți. Așa că, în cazul în care vi se face foame noaptea, acestea sunt alegerile ideale. Cu o singură mențiune: fructele e indicat să fie consumate în prima parte a zilei, fiindcă fermentează, unele îngreunează digestia plus că trebuie avut grijă la combinații, în cazul lor. Eu recomand mâncarea lor ca masă separată, fie să înlocuiască una dintre mesele principale, eventual micul dejun, fie, de preferat, ca una dintre cele două gustări din zi.

Citește tot articolul pe andreeasava.ro