x close

Orele organelor. La ora 7 inima trece în viteza a cincea, nu e bine să faci sport

0
Autor: Florin Condurateanu 08 Iul 2017 - 17:27
Orele organelor. La ora 7 inima trece în viteza a cincea, nu e bine să faci sport ruigsantos/Getty Images/iStockphoto


Lumea s-a obişnuit să găsească un alibi pentru o zi mai nereuşită ca realizări, ca vigoare; zic oamenii “sunt în bioritmuri rele”. Mai puţini ştiu că organele au anumite ore în care acţionează la turaţie maximă.

Organele se află în maximum de formă de regulă cam două ore, răspândite pe parcursul celor 24. Iată care este “orarul” de turaţie maximă atinsă de organe. Vezica biliară lucrează cel mai bine între  orele 23 şi 1, ficatul dă randament maxim între 1 şi 3, în miez de noapte. Plămânii ating vârful de eficienţă în orele nopţii, de la 3 la 5, iar colonul, între 5 şi 7. Stomacul este în maximum de formă între 7 şi 9, splina şi pancreasul, între 9 şi 11. Inima are randament optim între 11 şi 13, intestinul subţire între 13 şi 15, iar vezica urinară între 15 şi 17. Rinichii ating culmea de eficienţă în perioada 17-19, iar circulaţia de sânge are parametrii cei mai buni între 19 şi 21. De la acest grafic orar al turaţiilor maxime ale organelor se pot trage şi unele învăţăminte despre cum să ne purtăm cu propriul organism. Iată câteva sfaturi izvorâte din eşalonarea pe ore a eficienţei de vârf a organelor. Animalele, din instinct, când se trezesc dimineaţa, se întind şi lenevesc câteva minute. La ora 6 în zori, organismul se trezeşte, începe producerea de hormoni. La această oră matinală, aminoacizii, hormonii, zahărul din sânge acţionează la capacitate maximă. Fiecare din noi e bine să lenevească niţel în pat la trezire şi să nu se apuce imediat de ţigări şi alcool. La ora 7 inima trece în viteza a cincea, de aceea nu e bine să faci gimnastică la această oră. La 7, când e turată inima, e indicat să mănânci micul dejun, liniştit şi înainte să bei un pahar cu apă rece. La ora 8 se înregistrează cele mai dese infarcturi şi accidente vascular cerebrale. Ora 9 este momentul pragului micşorat de durere, suntem imuni la frică. Ora 10 este ora creierului, ora învăţatului, se iau cele mai bune decizii, se rezolvă treburile complicate. Temperatura corpului atinge punctul maxim, reflexele sunt sporite, de aceea la 10 este indicat să porneşti cu maşina în drumuri lungi. La 11 organismul îşi consumă grăsimile, e potrivit să mănânci fără restricţii. La ora 12 creierul nu este în formă, nu trebuie neglijată oxigenarea în faţa ferestrei larg deschise.

 

La ora 13 totul e pregătit pentru digestie, atenţia scade. La 14 forţa vitală a organismului e foarte scăzută, se impune niţică odihnă. La ora 15 creierul se pune din nou în mişcare, atenţia şi concentrarea ating praguri maxime. Ora 16 este potrivită pentru exerciţii fizice.

Citeşte mai multe despre:   creier

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Robotul care nu permite inimii sa se opreasca!

Robotul care nu permite inimii sa se opreasca!
Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au creat un mecanism robotizat, care obliga inima sa bata, informeaza publicatia The Verge.   Dispozitivul se adapteaza automat la ritmul de bataie a inimii si...

De ce trebuie sa bem cafea!

De ce trebuie sa bem cafea!
Consumul, chiar si in cantitati relativ mari, are o influenta benefica asupra starii de sanatate a omului, reducand cu aproape 18-20% eventualitatea dezvoltarii cancerului, a unor afectiuni cardiace sau vasculare,...

Vai de sanatatea noastra! Suntem printre ultimii la consumul de medicamente inovatoare!

Vai de sanatatea noastra! Suntem printre ultimii la consumul de medicamente inovatoare!
Diferenţele inregistrate in consumul de medicamente inovatoare pe mai multe arii terapeutice majore demonstrează că România se află nu doar în urma ţărilor dezvoltate din vestul Europei, dar şi...

Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție

Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție
 Peste 400 de persoane din ţară şi din străinătate participă la a 7-a ediţie a Conferinţei naţionale cu participare internaţională "Nutriţia - Medicina viitorului".  Oana Stanciu, asist...

Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni

Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni
Un machiaj reușit îți poate pune în evidență trăsăturile și poate corecta micile defecte. Realizat greșit, vei obține efectul opus, făcându-te să arăți mult mai matură decât...

Efectul fructelor de soc asupra organismului

Efectul fructelor de soc asupra organismului
Fructele de soc au o mulțime de proprietăți terapeutice, cunoscute încă din Antichitate. Printre cele mai cunoscute se numără prevenirea cancerului, întărirea sistemului imunitar, și protejarea...

Primul medicament conectat autorizat in Statele Unite

Primul medicament conectat autorizat  in Statele Unite
Abilify MyCite, tratament indicat in afectiunile de natura psihiatica, integreaza un senzor care semnaleaza cand pacientul isi ia medicamentul prescris.   Primul preparat administrat pe cale orala si care...

Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!

Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!
Chirurgul chinez Ren Xiaoping, care împreună cu neurochirurgul italian Sergio Canavero se pregăteşte să realizeze în China primul transplant de cap uman din lume, a respins dilemele etice ridicate de...

Numărul supravieţuitorilor cu traumatisme cranio-cerebrale a crescut considerabil

Numărul supravieţuitorilor cu traumatisme cranio-cerebrale a crescut considerabil
Anual, în întreaga lume, peste 10 milioane de oameni suferă un traumatism cranio-cerebral (TBI). În fiecare an, în Europa, 1,6 milioane de pacienţi sunt internaţi cu diagnostic de traumatism cr...

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou
Dacă stai ore în şir la birou, efectele negative asupra sănătăţii tale sunt multiple. În primul rând, vei avea probleme cu spatele din cauza statului pe scaun, dar şi starea psihică se poate...

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi
Bebeluşii încep să înveţe cuvinte şi să înţeleagă sensul acestora cu mult timp înainte de a începe să vorbească, potrivit cercetătorilor americani, care afirmă că au descoperit...

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini
Potrivit unui studiu publicat publicat în jurnalul Scientific Reports, stăpânii de câini trăiesc în medie cu câteva luni mai mult decât ceilalţi oameni, însă cauzele sunt, de...

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul
Deşi cu toţii ne dorim un stil de viaţă echilibrat, care să asigure organismului tot ceea ce acesta are nevoie pentru a funcţiona în parametrii optimi, viaţa agitată de zi cu zi ne impiedică uneori să...

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi
Kiwi conţine multe vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acest fruct este bogat în potasiu, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, dar şi în pectine, fibre solubile, care ajută la menţinerea un...

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește
Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum despre sport și slăbit. ”Sportul tonifică, nu slăbește”, atrage atenția medicul Mihaela Bilic.  Așadar, susține dr. Bilic,...
Serviciul de email marketing furnizat de