Cura de porumb, pepene și prune

Ne apropiem rapid de finalul verii. Practic, mai avem doar o lună din anotimpul cald. O să vină sezonul rece și noua alimentație, ceva mai greoaie pentru stomac, se va vedea și pe corpul nostru. Așa că, dacă simți că trebuie să mai dai câteva kilograme jos, acum e vremea. Urmează și tu pentru o lună cura de vară și vei da jos minimum 10-15 kilograme, scrie clicksanatate.ro.

Luni

Micul dejun: Mănâncă un porumb fiert și consumă un iaurt mare de băut.
Gustare: Nu sări peste această masă. Are rostul ei. Așa că, mănâncă un măr.
Prânz: Supă de varză, peste și conopidă la cuptor și o mână de prune.
Gustare: O pară.
Cina: Supă cremă de sfeclă.

Marți

Micul dejun: O felie mare de pepene roșu, o felie de pâine prăjită, un ou fiert și o felie de șuncă.
Gustare: O mână de prune.
Prânz: Mămăligă cu brânză și smântână mai slabă.
Gustare: Un grapefruit.
Cina: O salată de legume și ton. O mână de prune.

Miercuri

Micul dejun: Un iaurt și câteva linguri de ovăz. O mână de prune.
Gustare: Jumătate de porumb fiert.
Prânz: Supă cremă de roșii, un piept de pui cu salată de varză.
Gustare: O felie de pepene galben.
Cina: Salată de brânză, castraveți și roșii. Și o felie de pepene roșu.