x close

Este sau nu benefică o cură de detoxifiere?

0
Autor: Magda Bucur 15 Feb 2017 - 21:05
Este sau nu benefică o cură de detoxifiere? Creatas/Getty Images


În încercarea de a fi sănătoși, oamenii caută, de cele mai multe ori, ”scurtături”, tratamente cu efecte ”magice”, revoluționare, care promit restabilirea echilibrului în numai câteva zile. Astfel de tratamente sunt curele de detoxifiere, extrem de promovate în ultimii cinci ani, atât de o parte dintre nutriționiști, cât și de firmele care produc alimente sau sucuri speciale pentru detox. Cele mai multe metode de detox includ reducerea numărului de calorii, consumul lichidelor, postul și un aport mare de suplimente nutriționale. Dar sunt aceste metode eficiente și, mai cu seamă, sigure pentru sănătate?

Unii medici sunt de părere că astfel de cure de ”detoxifiere” sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice pentru organism. Potrivit acestora, corpul are propriul mecanism de eliminare a toxinelor, prin urină sau transpirație, printre altele. Cel mai bun mod de a susține organismul și mecanismul său de eliminare a toxinelor este să avem o dietă sănătoasă în fiecare zi, să facem mișcare măcar 30 de minute zilnic, să ne odihnim bine și să bem suficientă apă, pentru a nu fi deshidratați.

De cealaltă parte, adepții curelor de detox susțin că organismul are nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele, mai ales după perioade de excese, cum sunt cele de sărbători, perioadele friguroase sau vacanțele în care ne satisfacem toate poftele culinare. În plus, argumentul invocat de cei mai mulți dintre cei care înceracă aceste cure este că acestea nu pot face niciun rău. Medicii care contestă fenomenul detox îi contrazic, însă. Unele lucruri care fac bine pot deveni dăunătoare dacă sunt folosite în exces.

Lucrurile bune în exces fac rău

Un astfel de exemplu este turmericul. Pe internet circulă multe informații despre detoxifierea cu turmeric. Și, deși acesta este extrem de benefic pentru organism, în doze mici, abuzul poate provoca anxietate crescută sau probleme de somn. Nici consumul excesiv de apă nu este indicat. Dacă depășim cu mult cantitatea necesară organismului, putem dezvolta hipoanatremie, o afecțiune în care nivelul sodiului din sânge scade, iar celulele se inflamează. Simptomele cele mai întâlnite sunt greață, vărsături, dureri de cap, stare de confuzie, oboseală, crampe musculare și, în cazuri extreme, chiar crize sau comă.

”Nu există toxine și nici detox, cel puțin nu așa cum e vândut în media. O intoxicație e o urgență medicală și se tratează într-o secție de terapie intensivă”, este de părere dr. Simona Tivadar, medic diabetolog, una dintre cele mai puternice voci care au combătut la noi în țară ideea de detox.

Medicii recomandă ca, mai degrabă, să ne ținem departe de toxine, evitând fumatul, consumul de alcool, menținând o dietă echilibrată și făcând mișcare în mod constant.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Robotul care nu permite inimii sa se opreasca!

Robotul care nu permite inimii sa se opreasca!
Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au creat un mecanism robotizat, care obliga inima sa bata, informeaza publicatia The Verge.   Dispozitivul se adapteaza automat la ritmul de bataie a inimii si...

De ce trebuie sa bem cafea!

De ce trebuie sa bem cafea!
Consumul, chiar si in cantitati relativ mari, are o influenta benefica asupra starii de sanatate a omului, reducand cu aproape 18-20% eventualitatea dezvoltarii cancerului, a unor afectiuni cardiace sau vasculare,...

Vai de sanatatea noastra! Suntem printre ultimii la consumul de medicamente inovatoare!

Vai de sanatatea noastra! Suntem printre ultimii la consumul de medicamente inovatoare!
Diferenţele inregistrate in consumul de medicamente inovatoare pe mai multe arii terapeutice majore demonstrează că România se află nu doar în urma ţărilor dezvoltate din vestul Europei, dar şi...

Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție

Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție
 Peste 400 de persoane din ţară şi din străinătate participă la a 7-a ediţie a Conferinţei naţionale cu participare internaţională "Nutriţia - Medicina viitorului".  Oana Stanciu, asist...

Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni

Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni
Un machiaj reușit îți poate pune în evidență trăsăturile și poate corecta micile defecte. Realizat greșit, vei obține efectul opus, făcându-te să arăți mult mai matură decât...

Efectul fructelor de soc asupra organismului

Efectul fructelor de soc asupra organismului
Fructele de soc au o mulțime de proprietăți terapeutice, cunoscute încă din Antichitate. Printre cele mai cunoscute se numără prevenirea cancerului, întărirea sistemului imunitar, și protejarea...

Primul medicament conectat autorizat in Statele Unite

Primul medicament conectat autorizat  in Statele Unite
Abilify MyCite, tratament indicat in afectiunile de natura psihiatica, integreaza un senzor care semnaleaza cand pacientul isi ia medicamentul prescris.   Primul preparat administrat pe cale orala si care...

Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!

Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!
Chirurgul chinez Ren Xiaoping, care împreună cu neurochirurgul italian Sergio Canavero se pregăteşte să realizeze în China primul transplant de cap uman din lume, a respins dilemele etice ridicate de...

Numărul supravieţuitorilor cu traumatisme cranio-cerebrale a crescut considerabil

Numărul supravieţuitorilor cu traumatisme cranio-cerebrale a crescut considerabil
Anual, în întreaga lume, peste 10 milioane de oameni suferă un traumatism cranio-cerebral (TBI). În fiecare an, în Europa, 1,6 milioane de pacienţi sunt internaţi cu diagnostic de traumatism cr...

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou
Dacă stai ore în şir la birou, efectele negative asupra sănătăţii tale sunt multiple. În primul rând, vei avea probleme cu spatele din cauza statului pe scaun, dar şi starea psihică se poate...

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi
Bebeluşii încep să înveţe cuvinte şi să înţeleagă sensul acestora cu mult timp înainte de a începe să vorbească, potrivit cercetătorilor americani, care afirmă că au descoperit...

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini
Potrivit unui studiu publicat publicat în jurnalul Scientific Reports, stăpânii de câini trăiesc în medie cu câteva luni mai mult decât ceilalţi oameni, însă cauzele sunt, de...

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul
Deşi cu toţii ne dorim un stil de viaţă echilibrat, care să asigure organismului tot ceea ce acesta are nevoie pentru a funcţiona în parametrii optimi, viaţa agitată de zi cu zi ne impiedică uneori să...

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi
Kiwi conţine multe vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acest fruct este bogat în potasiu, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, dar şi în pectine, fibre solubile, care ajută la menţinerea un...

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește
Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum despre sport și slăbit. ”Sportul tonifică, nu slăbește”, atrage atenția medicul Mihaela Bilic.  Așadar, susține dr. Bilic,...
Serviciul de email marketing furnizat de