x close

Este sau nu benefică o cură de detoxifiere?

0
Autor: Magda Bucur 15 Feb 2017 - 21:05
Este sau nu benefică o cură de detoxifiere? Creatas/Getty Images


În încercarea de a fi sănătoși, oamenii caută, de cele mai multe ori, ”scurtături”, tratamente cu efecte ”magice”, revoluționare, care promit restabilirea echilibrului în numai câteva zile. Astfel de tratamente sunt curele de detoxifiere, extrem de promovate în ultimii cinci ani, atât de o parte dintre nutriționiști, cât și de firmele care produc alimente sau sucuri speciale pentru detox. Cele mai multe metode de detox includ reducerea numărului de calorii, consumul lichidelor, postul și un aport mare de suplimente nutriționale. Dar sunt aceste metode eficiente și, mai cu seamă, sigure pentru sănătate?

Unii medici sunt de părere că astfel de cure de ”detoxifiere” sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice pentru organism. Potrivit acestora, corpul are propriul mecanism de eliminare a toxinelor, prin urină sau transpirație, printre altele. Cel mai bun mod de a susține organismul și mecanismul său de eliminare a toxinelor este să avem o dietă sănătoasă în fiecare zi, să facem mișcare măcar 30 de minute zilnic, să ne odihnim bine și să bem suficientă apă, pentru a nu fi deshidratați.

De cealaltă parte, adepții curelor de detox susțin că organismul are nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele, mai ales după perioade de excese, cum sunt cele de sărbători, perioadele friguroase sau vacanțele în care ne satisfacem toate poftele culinare. În plus, argumentul invocat de cei mai mulți dintre cei care înceracă aceste cure este că acestea nu pot face niciun rău. Medicii care contestă fenomenul detox îi contrazic, însă. Unele lucruri care fac bine pot deveni dăunătoare dacă sunt folosite în exces.

Lucrurile bune în exces fac rău

Un astfel de exemplu este turmericul. Pe internet circulă multe informații despre detoxifierea cu turmeric. Și, deși acesta este extrem de benefic pentru organism, în doze mici, abuzul poate provoca anxietate crescută sau probleme de somn. Nici consumul excesiv de apă nu este indicat. Dacă depășim cu mult cantitatea necesară organismului, putem dezvolta hipoanatremie, o afecțiune în care nivelul sodiului din sânge scade, iar celulele se inflamează. Simptomele cele mai întâlnite sunt greață, vărsături, dureri de cap, stare de confuzie, oboseală, crampe musculare și, în cazuri extreme, chiar crize sau comă.

”Nu există toxine și nici detox, cel puțin nu așa cum e vândut în media. O intoxicație e o urgență medicală și se tratează într-o secție de terapie intensivă”, este de părere dr. Simona Tivadar, medic diabetolog, una dintre cele mai puternice voci care au combătut la noi în țară ideea de detox.

Medicii recomandă ca, mai degrabă, să ne ținem departe de toxine, evitând fumatul, consumul de alcool, menținând o dietă echilibrată și făcând mișcare în mod constant.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2284


Mai multe titluri din categorie

Un tratament pentru CANCER miraculos: AMESTECUL DE AUR. Află rețeta și cum se administrează

Un tratament pentru CANCER miraculos: AMESTECUL DE AUR. Află rețeta și cum se administrează
Un tratament pentru cancer miraculos: Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci! I se spune amestecul de aur datorită aspectului...

Modul în care părinţii folosesc telefoanele afectează viaţa familiei

Modul în care părinţii folosesc telefoanele afectează viaţa familiei
Utilizarea excesivă a mobilelor de către părinţi dezbină familia, potrivit unui sondaj aplicat unor elevi de gimnaziu. Mai mult de o treime din 2000 de elevi, cu vârstele între 11 şi 18 ani, care au...

Efect INCREDIBIL! Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi

Efect INCREDIBIL! Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi
Beneficii multiple? Cine ar fi crezut că bananele, fructe aproape banale și la îndemâna tuturor, ar putea avea un impact atât de mare asupra stării de sănatate? Bananele conțin trei zaharuri...

Dieta cu Varza alba, leac natural pentru DIABET. 7 beneficii ale consumului de varză albă

Dieta cu Varza alba, leac natural pentru DIABET. 7 beneficii ale consumului de varză albă
Dieta cu Varza alba și-a dovedit atributele de panaceu, putând adesea înlocui cu succes multe medicamente. O folosim la gătit, este un aliat de nădejde în curele de slăbire, însă poate fi ...

Condimente anti-imbatranire. Iată care sunt cele mai bune condimente anti-îmbătrânire!

Condimente anti-imbatranire. Iată care sunt cele mai bune condimente anti-îmbătrânire!
Condimentele anti-imbatranire te ajuta sa ai un metabolism puternic, care sa lupte cu bolile la care organismul este expus si iti prelungesc viata. Nu mai este un secret pentru nimeni că oamenii care trăiesc...

6 alimente pe care trebuie să le arunci din casă dacă vrei să slăbești

6 alimente pe care trebuie să le arunci din casă dacă vrei să slăbești
Am fost abordată de mai multe persoane, de când am început blogul, care-mi scriau disperate că nu mănâncă mare lucru și totuși au mai multe kg decât și-ar dori și colăcei în jurul...

Dieta cu spanac te ajută să slăbești miraculos. 3 kilograme în 5 zile!

Dieta cu spanac te ajută să slăbești miraculos. 3 kilograme în 5 zile!
Dieta cu spanac este tot ce-ți trebuie pentru o cură de slăbire rapidă! Cu adevărat un aliment minune, spanacul aduce numeroase beneficii celor ce aleg să îl consume. Iar dacă doriţi să vă tonifiaţi...

Efectele consumului de alune. E incredibil ce se întâmplă cu corpul tău dacă le mănânci zilnic!

Efectele consumului de alune. E incredibil ce se întâmplă cu corpul tău dacă le mănânci zilnic!
Efectele consumului de alune sunt uluitoare! Datorită aromei şi gustului lor, alunele de pădure sunt consumate cu plăcere atât de copii, cât şi de adulţi. Dacă vă enumerăm câte beneficii aduce...

Exercitii de pilates. Scapă de stres și anxietate!

Exercitii de pilates. Scapă de stres și anxietate!
Exercitii de pilates - cum te ajută? Ele întăresc musculatura şi dezvoltă mobilitatea, fiind totodata cel mai eficient mod de a scapa de stres si anxietate. Marga Bălan, fondatoarea Școlii de...

Dieta cu calciu. Slăbești încet dar... sănătos. Și nu mai pui la loc!

Dieta cu calciu. Slăbești încet dar... sănătos. Și nu mai pui la loc!
DIeta cu calciu este o soluție neașteptată, dar extrem de eficientă, pentru cei care vor să dea jos sănătos câteva kilograme. În momentul în care vrei să slăbești, este recomandat ca, pe l&...

Binomul ananas-ghimbir te ajută să slăbești repede și sănătos

Binomul ananas-ghimbir te ajută să slăbești repede și sănătos
Binomul ananas-ghimbir poate fi mișcarea ta câștigătoare, dacă vrei să slăbești repede și sănătos. Vrei să scapi de kilogramele câștigate de Paște în timp record și nu știi cum să...

STRESUL, pericol uriaş pentru sănătate. 9 EFECTE ale stresului asupra corpului, pe care adesea le ignorăm

STRESUL, pericol uriaş pentru sănătate. 9 EFECTE ale stresului asupra corpului, pe care adesea le ignorăm
Tot mai mulţi oameni constată că sunt într-o permanentă stare de stres, iar acest lucru le afectează viaţa iremediabil. Starea generală de agitaţie psihică devine un adevărat duşman al vieţii noastre,...

Dieta cu oua te ajută să slăbești repede 10 kilograme

Dieta cu oua te ajută să slăbești repede 10 kilograme
Dieta cu oua te ajută să slăbești ușor 10 kilograme. Datorită proteinelor pe care le conțin, ouăle mențin senzația de sațietate și-ți cresc puterea de concentrare. Nutriționiștii recomandă consumul de...

Frica ne împiedică să iubim

Frica ne împiedică să iubim
Mulţi dintre noi considerăm că ura este opusul iubirii, însă în realitate blocajul apare atunci când ne e frică să iubim şi să ne deschidem faţă de cei din jur. Din cauza fricii, unii oameni a...

Ce produse apicole trebuie să consumăm în funcţie de sezon?

Ce produse apicole trebuie să consumăm în funcţie de sezon?
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic în funcţie de sezon, iar meniul nostru alimentar trebuie să fie adaptat după acest...
Serviciul de email marketing furnizat de