x close

Este sau nu benefică o cură de detoxifiere?

0
Autor: Magda Bucur 15 Feb 2017 - 21:05
Este sau nu benefică o cură de detoxifiere? Creatas/Getty Images


În încercarea de a fi sănătoși, oamenii caută, de cele mai multe ori, ”scurtături”, tratamente cu efecte ”magice”, revoluționare, care promit restabilirea echilibrului în numai câteva zile. Astfel de tratamente sunt curele de detoxifiere, extrem de promovate în ultimii cinci ani, atât de o parte dintre nutriționiști, cât și de firmele care produc alimente sau sucuri speciale pentru detox. Cele mai multe metode de detox includ reducerea numărului de calorii, consumul lichidelor, postul și un aport mare de suplimente nutriționale. Dar sunt aceste metode eficiente și, mai cu seamă, sigure pentru sănătate?

Unii medici sunt de părere că astfel de cure de ”detoxifiere” sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice pentru organism. Potrivit acestora, corpul are propriul mecanism de eliminare a toxinelor, prin urină sau transpirație, printre altele. Cel mai bun mod de a susține organismul și mecanismul său de eliminare a toxinelor este să avem o dietă sănătoasă în fiecare zi, să facem mișcare măcar 30 de minute zilnic, să ne odihnim bine și să bem suficientă apă, pentru a nu fi deshidratați.

De cealaltă parte, adepții curelor de detox susțin că organismul are nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele, mai ales după perioade de excese, cum sunt cele de sărbători, perioadele friguroase sau vacanțele în care ne satisfacem toate poftele culinare. În plus, argumentul invocat de cei mai mulți dintre cei care înceracă aceste cure este că acestea nu pot face niciun rău. Medicii care contestă fenomenul detox îi contrazic, însă. Unele lucruri care fac bine pot deveni dăunătoare dacă sunt folosite în exces.

Lucrurile bune în exces fac rău

Un astfel de exemplu este turmericul. Pe internet circulă multe informații despre detoxifierea cu turmeric. Și, deși acesta este extrem de benefic pentru organism, în doze mici, abuzul poate provoca anxietate crescută sau probleme de somn. Nici consumul excesiv de apă nu este indicat. Dacă depășim cu mult cantitatea necesară organismului, putem dezvolta hipoanatremie, o afecțiune în care nivelul sodiului din sânge scade, iar celulele se inflamează. Simptomele cele mai întâlnite sunt greață, vărsături, dureri de cap, stare de confuzie, oboseală, crampe musculare și, în cazuri extreme, chiar crize sau comă.

”Nu există toxine și nici detox, cel puțin nu așa cum e vândut în media. O intoxicație e o urgență medicală și se tratează într-o secție de terapie intensivă”, este de părere dr. Simona Tivadar, medic diabetolog, una dintre cele mai puternice voci care au combătut la noi în țară ideea de detox.

Medicii recomandă ca, mai degrabă, să ne ținem departe de toxine, evitând fumatul, consumul de alcool, menținând o dietă echilibrată și făcând mișcare în mod constant.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3005


Mai multe titluri din categorie

Anxietate cauzată de finanţe. Cum te poţi "vindeca"

Anxietate cauzată de finanţe. Cum te poţi "vindeca"
Dacă gândul la contul tău bancar te induce într-o spirală a stresului, nu eşti singur. Finanţele reprezintă o sursă comună de anxietate, potrivit experţilor, scrie HEALTH. Un motiv pentru care...

Cum scapi de mătreaţă cu ulei de cocos

Cum scapi de mătreaţă cu ulei de cocos
Mătreaţa este o afecţiune cronică a scalpului, caracterizată de coji care se desprind de pe piele. Află cum scapi de mătreaţă cu tratamente naturiste, printre care şi cel cu ulei de cocos. Mătreaţa nu...

Poți să faci vaccinul antigripal dacă ești răcit? Ce spun medicii

Poți să faci vaccinul antigripal dacă ești răcit? Ce spun medicii
Vaccinul antigripal este o metodă eficientă de a ne feri de gripă, în special de formele periculoase ale acesteia. Dar oare poți să faci vaccinul antigripal dacă ești deja răcit? Decizia de a face sau...

Totul despre dermatită: cauze, tratament și remedii naturiste

Totul despre dermatită: cauze, tratament și remedii naturiste
Dermatita este o boală caracterizată de inflamaţia pielii. Dermatitele pot avea multe cauze şi se pot manifesta în multe forme, apărând pe diferite zone ale corpului. De obicei, dermatitele au drept...

5 utilizări uimitoare ale cafelei. N-o să mai arunci zațul de acum înainte

5 utilizări uimitoare ale cafelei. N-o să mai arunci zațul de acum înainte
  O ceașcă de cafea poate face minuni dimineața. Câteva înghițituri și te revigorezi, alungi somnul și ești gata penru o nouă zi. Dar beneficiile cafelei nu se opresc aici. Aceasta poate fi...

Vârsta potrivită pentru a deveni mamă. S-ar putea ca ”mai târziu” să fie prea târziu. Sfatul medicului

Vârsta potrivită pentru a deveni mamă. S-ar putea ca ”mai târziu” să fie prea târziu. Sfatul medicului
Românii aleg să devină părinţi tot mai târziu. În ultimii 25 de ani, vârsta medie la care o româncă naşte primul copil a urcat de la 22 de ani la 27 de ani, în mediul urban...

Program complet în 4 pași ca să scapi de celulită

Program complet în 4 pași ca să scapi de celulită
Slăbitul nu te asigură și că scapi de celulită. Mai mult, o grămadă de femei slabe sunt pline de celulită sau au strat de grăsime pe abdomen. Și asta pentru că problema este mai complexă, acele depozite de gr...

Periajul corect la copii. Cum îl înveți să se spele pe dinți

Periajul corect la copii. Cum îl înveți să se spele pe dinți
Tu te speli pe dinţi? Da, de două ori pe zi. Este răspunsul pe care îl dăm cei mai mulţi dintre noi atunci când suntem întrebaţi. Suntem conştienţi cu toţii de importanţa igienei orale, de...

Cel mai simplu și eficient exercițiu pentru fund tonifiat și bombat. Inclusiv program

Cel mai simplu și eficient exercițiu pentru fund tonifiat și bombat. Inclusiv program
Video Fundul este una dintre părțile favorite ale bărbaților, când privesc o femeie. Din păcate, este și primul afectat de gravitație, adică de trecerea timpului, și de celulită. Și tot din păcate mușchii fe...

Cum îți educi fiica să meargă o dată pe an la ginecolog

Cum îți educi fiica să meargă o dată pe an la ginecolog
Mama trebuie să își educe din timp fiica să meargă la ginecolog periodic. Lipsa educației copilului, în acest caz, poate avea consecințe grave, chiar dacă majoriatea femeilor au un sentiment de jenă, ...

Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți

Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți
Sănătatea danturii nu ține doar de o igiena orală corectă și de vizite regulate la medicul stomatolog. Știu, nu te-am surprins, nu-i așa? Alimentele au rolul lor, bine definit, în menținerea unui...

Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea

Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea
Specialiştii au făcut o prognoză, mileniul nou va însemna un război împotriva virusurilor. Viclenia lor este de necontestat, sunt mai iuţi în a crea tulpini rebele la medicamente, tipuri de...

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații
Oboseala cronică afectează atât bărbații, cât și femeile, însă cele din urmă au mai mult de suferit de pe urma acesteia. Potrivit studiilor realizate de Universitatea Duke, starea mentală și ce...

Cele mai dese boli care nu prezintă dureri

 Cele mai dese boli care nu prezintă dureri
Există câteva boli tăcute care nu prezintă niciun simptom și de cele mai multe ori sunt depistate târziu, în stadiile avansate. Vizitele periodice la medic, atenția acordată propriului organism ș...

Loțiunea perfectă pentru tenul tău

Loțiunea perfectă pentru tenul tău
Persoanele care au tenul gras și predispus la acnee ar trebui să folosească în fiecare zi loțiune tonică. Acest produs are efect asupra cantității de sebum produse de piele, închizând porii și...
Serviciul de email marketing furnizat de