x close

Este sau nu benefică o cură de detoxifiere?

0
Autor: Magda Bucur 15 Feb 2017 - 21:05
Este sau nu benefică o cură de detoxifiere? Creatas/Getty Images


În încercarea de a fi sănătoși, oamenii caută, de cele mai multe ori, ”scurtături”, tratamente cu efecte ”magice”, revoluționare, care promit restabilirea echilibrului în numai câteva zile. Astfel de tratamente sunt curele de detoxifiere, extrem de promovate în ultimii cinci ani, atât de o parte dintre nutriționiști, cât și de firmele care produc alimente sau sucuri speciale pentru detox. Cele mai multe metode de detox includ reducerea numărului de calorii, consumul lichidelor, postul și un aport mare de suplimente nutriționale. Dar sunt aceste metode eficiente și, mai cu seamă, sigure pentru sănătate?

Unii medici sunt de părere că astfel de cure de ”detoxifiere” sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice pentru organism. Potrivit acestora, corpul are propriul mecanism de eliminare a toxinelor, prin urină sau transpirație, printre altele. Cel mai bun mod de a susține organismul și mecanismul său de eliminare a toxinelor este să avem o dietă sănătoasă în fiecare zi, să facem mișcare măcar 30 de minute zilnic, să ne odihnim bine și să bem suficientă apă, pentru a nu fi deshidratați.

De cealaltă parte, adepții curelor de detox susțin că organismul are nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele, mai ales după perioade de excese, cum sunt cele de sărbători, perioadele friguroase sau vacanțele în care ne satisfacem toate poftele culinare. În plus, argumentul invocat de cei mai mulți dintre cei care înceracă aceste cure este că acestea nu pot face niciun rău. Medicii care contestă fenomenul detox îi contrazic, însă. Unele lucruri care fac bine pot deveni dăunătoare dacă sunt folosite în exces.

Lucrurile bune în exces fac rău

Un astfel de exemplu este turmericul. Pe internet circulă multe informații despre detoxifierea cu turmeric. Și, deși acesta este extrem de benefic pentru organism, în doze mici, abuzul poate provoca anxietate crescută sau probleme de somn. Nici consumul excesiv de apă nu este indicat. Dacă depășim cu mult cantitatea necesară organismului, putem dezvolta hipoanatremie, o afecțiune în care nivelul sodiului din sânge scade, iar celulele se inflamează. Simptomele cele mai întâlnite sunt greață, vărsături, dureri de cap, stare de confuzie, oboseală, crampe musculare și, în cazuri extreme, chiar crize sau comă.

”Nu există toxine și nici detox, cel puțin nu așa cum e vândut în media. O intoxicație e o urgență medicală și se tratează într-o secție de terapie intensivă”, este de părere dr. Simona Tivadar, medic diabetolog, una dintre cele mai puternice voci care au combătut la noi în țară ideea de detox.

Medicii recomandă ca, mai degrabă, să ne ținem departe de toxine, evitând fumatul, consumul de alcool, menținând o dietă echilibrată și făcând mișcare în mod constant.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2488


Mai multe titluri din categorie

Cea mai bună băutură pentru tratatea acneei

Acneea este o afecțiune cronică inflamatorie la nivelul pielii, care afectează ambele sexe începând de la pubertate, având un impact destul de mare asupra încrederii în sine, scrie...

Plantele talisman care aduc sănătatea

Plantele talisman care aduc sănătatea
Ca să-ți meargă bine-n toate, împodobește-ți casa cu flori. Și nu cu unele alese la întâmplare, ci cu cele care alungă ghinionul și atrag ca un magnet buna înțelegere, scrie...

Ce se întâmplă dacă fierbi două lămâi vreme de cinci minute

 Ce se întâmplă dacă fierbi două lămâi vreme de cinci minute
Se știe că un pahar cu apă și suc de lămâie, consumat regulat, pe stomacul gol, te ajută în lupta împotriva kilogramele nedorite. Puțini cunosc însă că și apa fiartă cu lămâie aj...

Lucrurile pe care un bărbat nu i le va spune niciodată unei femei

Lucrurile pe care un bărbat nu i le va spune niciodată unei femei
Se spune că fiecare femeie are secrete și parcă este învăluită în mister. Dar bărbații? La fel ca noi, și ei țin ascunse anumite lucruri, pe care nici nu le-am putea ghici, scrie...

Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate

 Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate
Dacă nu știi câtă apă ar trebui să consumi zilnic, află întâi care este cantitatea recomandată pentru greutatea ta. Dacă vrei să fii sănătoasă, hidratarea este foarte importantă, așa că...

Ce boli ascund amețelile

Ce boli ascund amețelile
Deși la prima vedere ar putea părea inofensive, în spatele unor banale stări de amețeală se pot ascunde afecțiuni grave. Nu neglija simptomele și mergi la doctor să vezi despre ce este vorba, scrie...

Ai slăbit brusc? Iată care ar putea fi cauzele!

Ai slăbit brusc? Iată care ar putea fi cauzele!
Este normal să slăbești atunci când ții dietă și când practici exerciții fizice. Dar, dacă pierzi în greutate foarte mult când ai aceeași alimentație și când faci același fel de...

Șapte trucuri care te fac mai tânără

 Șapte trucuri care te fac mai tânără
De cele mai multe ori ne simțim mai tinere decât suntem în realitate, însă chipul nostru arată cu totul altceva. Nu putem opri timpul, însă ne putem folosi de câteva trucuri pentru a...

Efectul usturoiului asupra tensiunii arteriale

Există multe plante medicinale care scad tensiunea arterială crescută și care sunt frecvent utilizate în prepararea remediilor. Dar, dacă vrei să te concentrezi asupra unui singur aliment, cel mai bun este us...

Băutura care te scapă de grăsimea abdominală

Băutura care te scapă de grăsimea abdominală
Majoritatea oamenilor care vor să slăbească o fac pentru că își doresc să aibă abdomenul plat, dar și pentru că nu vor să ajungă să sufere de obezitate. Pe lângă diete și antrenament fizic,...

20 de vorbe sau fapte ale părinţilor care induc copiii în eroare

20 de vorbe sau fapte ale părinţilor care induc copiii în eroare
Pentru fiecare părinte în parte, capitolul “educaţie copii” este primordial. Toţi părinţii îşi doresc să fie admiraţi prin exemplul de educaţie a copiilor lor. Iar educaţia copiilor...

SALATA VERDE este MAI PERICULOASA pentru sănătate DECÂT CARNEA DE PORC! Iată ce spun ultimele studii

SALATA VERDE este MAI PERICULOASA pentru sănătate DECÂT CARNEA DE PORC! Iată ce spun ultimele studii
Salata verde este o legumă pe care o consumăm frecvent, mai ales în această perioadă şi pe care nutritioniştii ne recomandă să o includem în meniul zilnic pentru beneficiile pe care aceasta le aduce...

Naturisme. Gheara diavolului contracarează inflamarea prostatei

Naturisme. Gheara diavolului contracarează inflamarea prostatei
După 50 de ani, bărbaţii încep să trăiască coşmarul inflamaţiei prostatei. Capsulele de Prostadynon susţin funcţionarea normală a prostatei. Extractul de palmier pitic are efecte benefice în cazul ...

Sucul de fructe nu e indicat pentru copiii sub un an

Sucul de fructe nu e indicat pentru copiii sub un an
Părinții ar trebui să evite să le ofere copiilor sub un an suc de fructe, cu excepția cazului în care au fost sfătuiți altfel de medicul curant. Sunt cele mai recente recomandări făcute de Asociația...

Decalogul prevenţiei  în cea mai frecventă infecție bacteriană la adulți

Decalogul prevenţiei  în cea mai frecventă infecție bacteriană la adulți
Infecția tractului urinar (ITU) este cea mai frecventă infecție bacteriană la adulți și afectează preponderent persoanele de sex feminin. În anul 2000, aproximativ 2,5 miliarde de dolari au fost cheltuite...
Serviciul de email marketing furnizat de