x close

Este sau nu benefică o cură de detoxifiere?

0
Autor: Magda Bucur 15 Feb 2017 - 21:05
Este sau nu benefică o cură de detoxifiere? Creatas/Getty Images


În încercarea de a fi sănătoși, oamenii caută, de cele mai multe ori, ”scurtături”, tratamente cu efecte ”magice”, revoluționare, care promit restabilirea echilibrului în numai câteva zile. Astfel de tratamente sunt curele de detoxifiere, extrem de promovate în ultimii cinci ani, atât de o parte dintre nutriționiști, cât și de firmele care produc alimente sau sucuri speciale pentru detox. Cele mai multe metode de detox includ reducerea numărului de calorii, consumul lichidelor, postul și un aport mare de suplimente nutriționale. Dar sunt aceste metode eficiente și, mai cu seamă, sigure pentru sănătate?

Unii medici sunt de părere că astfel de cure de ”detoxifiere” sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice pentru organism. Potrivit acestora, corpul are propriul mecanism de eliminare a toxinelor, prin urină sau transpirație, printre altele. Cel mai bun mod de a susține organismul și mecanismul său de eliminare a toxinelor este să avem o dietă sănătoasă în fiecare zi, să facem mișcare măcar 30 de minute zilnic, să ne odihnim bine și să bem suficientă apă, pentru a nu fi deshidratați.

De cealaltă parte, adepții curelor de detox susțin că organismul are nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele, mai ales după perioade de excese, cum sunt cele de sărbători, perioadele friguroase sau vacanțele în care ne satisfacem toate poftele culinare. În plus, argumentul invocat de cei mai mulți dintre cei care înceracă aceste cure este că acestea nu pot face niciun rău. Medicii care contestă fenomenul detox îi contrazic, însă. Unele lucruri care fac bine pot deveni dăunătoare dacă sunt folosite în exces.

Lucrurile bune în exces fac rău

Un astfel de exemplu este turmericul. Pe internet circulă multe informații despre detoxifierea cu turmeric. Și, deși acesta este extrem de benefic pentru organism, în doze mici, abuzul poate provoca anxietate crescută sau probleme de somn. Nici consumul excesiv de apă nu este indicat. Dacă depășim cu mult cantitatea necesară organismului, putem dezvolta hipoanatremie, o afecțiune în care nivelul sodiului din sânge scade, iar celulele se inflamează. Simptomele cele mai întâlnite sunt greață, vărsături, dureri de cap, stare de confuzie, oboseală, crampe musculare și, în cazuri extreme, chiar crize sau comă.

”Nu există toxine și nici detox, cel puțin nu așa cum e vândut în media. O intoxicație e o urgență medicală și se tratează într-o secție de terapie intensivă”, este de părere dr. Simona Tivadar, medic diabetolog, una dintre cele mai puternice voci care au combătut la noi în țară ideea de detox.

Medicii recomandă ca, mai degrabă, să ne ținem departe de toxine, evitând fumatul, consumul de alcool, menținând o dietă echilibrată și făcând mișcare în mod constant.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2822


Mai multe titluri din categorie

Ce riști dacă nu faci deloc mișcare. Plus cel mai simplu și eficient antrenament

Ce riști dacă nu faci deloc mișcare. Plus cel mai simplu și eficient antrenament
În fiecare zi vă spun că e important să faceți mișcare dar niciodată nu e loc sau timp să explic pe larg de ce, ce se întâmplă în corpul nostru dacă nu facem mișcare o perioadă...

Leacuri cu țelină pentru a te bucura de vară

 Leacuri cu țelină pentru a te bucura de vară
Infuziile din rădăcină sau din semințe de țelină, tinctura și sucul de țelină sunt remedii care te protejează de diverse boli sau le grăbește vindecarea, pentru a te bucura de vară, scrie...

Remediul natural pentru a vindeca durerile de cap

Remediul natural pentru a vindeca durerile de cap
La fel ca plantele, corpul are nevoie de apă ca să se mențină hidratat și pentru a-și putea îndeplini funcțiile. Mulți oameni nu dau importantă faptului că trebuie să bea apă, suficient de multă apă,...

Alimentele care îți distrug lent ficatul

Alimentele care îți distrug lent ficatul
Când un organ nu funcționează corespunzător, întregul organism este afectat, iar afecțiunile netratate la timp pot avea efecte iremediabile, scrie clicksanatate.ro. Pentru a te bucura de o viață...

Cum să-ți accelerezi metabolismul și să fii mai sănătos

 Cum să-ți accelerezi metabolismul și să fii mai sănătos
Un metabolism lent este principalul responsabil pentru acumularea cu ușurință a kilogramelor și pentru starea de sănătate precară. Iată cum poți să îți accelerezi metabolismul și să te bucuri din plin...

Fructul care luptă contra cancerului

Fructul care luptă contra cancerului
Cunoscut sub denumirea de „fructul zeilor”, kaki este un fruct exotic cu proprietăți miraculoase asupra organismului uman, scrie clicksanatate.ro. „Piersica japoneză” are un gust...

Pericolele la care te expui dacă ții regim vara

 Pericolele la care te expui dacă ții regim vara
Avem liber la diete vara mai ales că ne stau la dispoziție alimente sănătoase pe care să ne bazăm și cu ajutorul cărora să luptăm împotriva surplusului de kilograme, scrie clicksanatate.ro. Pentru a...

Boala periculoasă pe care o poți lua mai ușor vara

Boala periculoasă pe care o poți lua mai ușor vara
Dacă te gândeai că vara asta poți să te bucuri de un concediu fără probleme, atunci este necesar să știi că temperaturile ridicate vin la pachet cu pericolul apariției unui afecțiuni contagioase, scrie...

Tratamente naturiste, GHEARA DIAVOLULUI este... LEACUL LUI DUMNEZEU. Ce boli vindecă această plantă miraculoasă

Tratamente naturiste, GHEARA DIAVOLULUI este... LEACUL LUI DUMNEZEU. Ce boli vindecă această plantă miraculoasă
Unele dintre tratamentele naturiste pe care vi le propunem pe acest site uimesc nu doar prin eficiența lor, ci și prin denumirile exotice. Este cazul și cu această plantă, folosită în nu mai puțin de 7 trata...

Dieta disociată 3-3-3 te-ajută să slăbești... cât poftești!

Dieta disociată 3-3-3 te-ajută să slăbești... cât poftești!
Toate dietele au ca scop scăderea în greutate însă cele disociate își propun, pe lângă acest rezultat și schimbarea metabolismului, astfel încât greutatea să rămână...

Dieta rusească - cum să slăbești 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Dieta rusească - cum să slăbești 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt. Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta...

Ce să nu faci dimineața

Ce să nu faci dimineața
După 6-7 ore de somn, organismul este complet deshidratat și de aceea este foarte important să bei apă imediat ce te-ai trezit, nu cafea. Hidratarea ajută la îmbunătățirea funcțiilor organelor și a...

Cel mai bun suc contra bolilor de ficat

Cel mai bun suc contra bolilor de ficat
Apa cu suc de lămâie este cunoscută ca fiind cea mai eficientă băutură care detoxifică ficatul, îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul, previne cancerul și afecțiunile cardiovasculare....

Câtă apă trebuie să bei pentru a avea rinichii sănătoși

Câtă apă trebuie să bei pentru a avea rinichii sănătoși
Poți avea rinichi sănătoși dacă ești atentă la cantitatea de apă pe care o consumi, adică cea potrivită pentru organismul tău. E o idee greșită că trebuie să bei minimum 8 pahare de apă zilnic, căci...

Naturisme. Prebiotice pentru digestie şi colon

Fibrele vegetale solubile din gumă acacia şi nucleotidele din drojdia de bere cu efecte prebiotice  favorizează dezvoltarea microorganismelor benefice în intestin, elimină toxinele şi amplifică...
Serviciul de email marketing furnizat de