Sâmburii de avocado luptă împotriva cancerului. Cum pot fi consumați

Știm cu toții că avocado este un superaliment care nu trebuie să ne lipsească din dietă, datorită multiplelor lui avantaje, printre care și arderea grăsimilor. Totuși, mulți dintre noi aruncă sâmburii, neștiind cât de importanți sunt aceștia.

Sâmburii de avocado sunt chiar mai bogați în nutrienți decât miezul, așa că păstrează-i de acum înainte.

Iată 10 motive pentru care ar trebuie să consumi sâmburi de avocado

Au proprietăți antioxidante

70 la sută dintre antioxidanții din avocado se găsesc în sâmburi. Aceștia neutralizează radicalii liberi, care sunt direct răspunzători de apariția multor boli.

Conțin fibre solubile

Sâmburii de avocado conțin mai multe fibre solubile decât cele mai multe alimente de pe planeta noastră.

Ajută tractul intestinal

În America de Sud, sâmburii de avocado sunt folosiți de sute de ani în tratarea dizenteriei, dar și a altor afecțiuni ale tractului intestinal. Reduc inflamația, previn ulcerul gastric și elimină constipația. De asemenea, ajută la prevenirea infecțiilor virale și bacteriene.

Citeste continuarea pe ideisanatoase.ro