x close

7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr

0
24 Ian 2016 - 17:02
7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr


Zahărul a devenit o reală amenințare. În Marea Britanie, Guvernul intenționează să impună o taxă de 20% la acest produs, dat fiind faptul că tot mai multe persoane se confruntă cu obezitatea. O viață fără zahăr pare greu de imaginat, totuși efortul vă va fi răsplătit…

Potrivit metro.co.uk, în momentul în care veți renunța la zahăr veți constata următoarele șapte schimbări:

1) Pielea va arăta mai sănătoasă
Legătura între dietă și acnee este un subiect amplu dezbătut, dar ultimele cercetări au demonstrat că dieta influențează aspectul tenului. Nu doar lactatele fac ca pielea să arate rău, ci și alimentele bogate în zahăr, precum băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, torturile și ciocolata.

2) …și mai tânără
Consumul exagerat de zahăr îmbătrânește pielea. Un studiu realizat la Universitatea Leiden a demonstrat că subiecții între 50 și 70 de ani, cu un nivel crescut al glucozei în sânge arătau mai în vârsta decât cei de aceeași vârstă, dar cu un nivel normal al glucozei.
Medicii au explicat că din cauza dietei bogate în zahăr, colagenul și elastina devin mai rigide, prin urmare persoanele în cauză sunt mai predispuse să facă riduri, ajungând să arate cu până la cinci ani mai bătrâne.

3) Veți dormi mai bine
Dieta, somnul și energia sunt într-o strânsă legătură. O dată ce ați eliminat zahărul, nu ar trebui să fiți uimit că dormiți mai bine. Cercetările au demonstrat că persoanele care consumă zahăr și grăsimi saturate dorm mai puțin, iar somnul nu este la fel de odihnitor.

4) Inima se va simți mai bine
De trei ori mai bine, potrivit studiilor conduse de cardiologul James J. DiNicolantonio. Analizând impactul zahărului în cazul afecțiunilor cardiovasculare, a descoperit că zahărul este responsabil pentru hipertensiune în aceeași măsură ca sarea.

5) Veți avea o stare de spirit mai bună
Starea de moleșeală pe care o aveți după o gustare bogată în zahăr ar putea fi explicată științific. Studiile au arătat că zahărul reprezintă un factor pentru dezvoltarea depresiei, pentru că se absoarbe rapid în sânge și în momentul în care se elimină, dă o stare de iritabilitate și irascibilitate.

6) Vă veți aminti mult mai ușor informațiile
O veste bună pentru uituci: renunțând la zahăr veți face o favoare memoriei. Studiul realizat de profesorii de la University of California, Los Angeles, a demonstrat că există o strânsă legătură între dieta bogată în zahăr și funcționarea a creierului. Renunțând la zahăr vă veți aminti mai repede informațiile și vă veți concentra mai ușor.

7) Veți slăbi
Nu grăsimea este cel mai mare inamic al siluetei, ci zahărul. Având în vedere că este extrem de simplu să consumăm cantitatea zilnică recomandată de zahăr (bând un pahar de Cola, de exemplu), ne putem da seama că acest ingredient este cu adevărat periculos.
 

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 3293


Mai multe titluri din categorie

Ce și când să mănânci seara ca să nu te îngrași și să nu ți se facă foame peste noapte. Exemplu de meniu pentru cină

Ce și când să mănânci seara ca să nu te îngrași și să nu ți se facă foame peste noapte. Exemplu de meniu pentru cină
Deși nutriționiștii insistă că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, programul încărcat și plăcerea de te recrea la un restaurant fac din cină, pentru mulți, un moment foarte important....

Tratamente naturiste. ȚUICA ROMÂNEASCĂ DE PRUNĂ - un REMEDIU recunoscut pe plan mondial

Tratamente naturiste. ȚUICA ROMÂNEASCĂ DE PRUNĂ - un REMEDIU recunoscut pe plan mondial
N-o să îți vină să crezi, dar această băutură alcoolică tradițională poate fi, la nevoie, unul dintre cele mai eficiente tratamente naturiste. Ia mai toarnă-un păhărel/ ca să ne tratăm...

5 alimente care te ajută să te concentrezi mai bine și să fii mai performant

5 alimente care te ajută să te concentrezi mai bine și să fii mai performant
Nu, articolul ăsta nu este despre cum să devii mai deștept. Alimente care să crească IQ-ul nu s-au inventat încă. Dar capacitățile noastre intelectuale depind foarte mult de stilul de viață. Da! În...

Beneficiile secrete ale sucului de roșii

 Beneficiile secrete ale sucului de roșii
Roșiile sunt iubite de toată lumea. Sunt delicioase, dar și un centru de putere de nutriție, deoarece au multe beneficii asupra sănătății, fiind folosite în tratarea mai multor boli. Și din moment ce...

Loțiunile secrete care țin țănțarii la distanță

 Loțiunile secrete care țin țănțarii la distanță
Te numeri printre acele persoane de care sunt atrase țânțarii? Înainte de a cumpăra tot felul de pastile și loțiuni care conțin substanțe chimice, află cum se prepară loțiunile pentru corp care...

Sfatul medicului. Acupunctura – ce este şi ce afecţiuni tratează

Sfatul medicului. Acupunctura – ce este şi ce afecţiuni tratează
Acupunctura este o metodă terapeutică milenară, parte integrantă a medicinei chineze. Este vorba despre arta vindecării ce îmbină filosofia orientală cu tehnica (aplicarea de ace metalice în puncte...

ATENȚIE! Ceaiul și cafeaua te pot îmbolnăvi de CANCER dacă le bei greșit

ATENȚIE! Ceaiul și cafeaua te pot îmbolnăvi de CANCER dacă le bei greșit
Cafeaua apare tot mai des în studiile diferitelor echipe de cercetare, care dovedesc ba că e importantă pentru o viață sănătoasă, ba reversul. Nici ceaiurile nu scapă de lupa oamenilor de știință. Dar c&...

Tratamente naturiste. 8 motive pentru care e indicat să bei APĂ CU LĂMÂIE pe stomacul gol

Tratamente naturiste. 8 motive pentru care e indicat să bei APĂ CU LĂMÂIE pe stomacul gol
Zăpușeala te-a convins să bei de mai multe ori pe zi apă cu lămâie. Te răcorește, te remontează. Dar nu în plină văpaie a zilei e cel mai indicat să apelezi la această băutură (deși nici...

7 secrete ale unui fund frumos și tonifiat. Cu VIDEO cu exerciții

7 secrete ale unui fund frumos și tonifiat. Cu VIDEO cu exerciții
Video Fundul este poate cea mai apreciată și privită parte a unei femei. Din păcate, este și partea care este cel mai repede afectată de gravitație și un stil de viață dezordonat. Și ar mai fi și partea cu...

Ghips sau operație, după o fractură?

Ghips sau operație, după o fractură?
Imaginea clasică a unei secţii de ortopedie înecată într-un nor de praf de ghips este de domeniul trecutului. Ortopedia modernă imprimă o altă viziune, pentru că peste 90% dintre fracturi se operează....

Copiii lăsați să plângă noaptea vor dormi mai mult

Copiii lăsați să plângă noaptea vor dormi mai mult
Pentru părinți, trezitul în miez de noapte, pentru a liniști copiii care plâng este ceva obișnuit. Însă cercetătorii de la o universitate din Australia susțin că este mai bine să lăsăm copiii...

Speranță pentru bolnavii de cancer

Speranță pentru bolnavii de cancer
Cancerul devine, încet, încet, o boală cronică tratabilă. Cele mai recente studii prezentate la congresul ASCO de la Chigaco arată că tratamentele imuno-oncologice dau rezultate promițătoare. Potrivit...

Naturisme. Gălbenelele și traista ciobanului protejează gura

Naturisme. Gălbenelele și traista ciobanului protejează gura
Bucoprotect Gel pentru Igiena Cavităţii Bucale este un amestec de extracte de gălbenele, traista ciobanului, coada şoricelului, colagen şi din uleiuri de cătină, fenicul, mentă, portocală. Se aplică în st...

Diete sănătoase. 4 KILOGRAME pe săptămână, JOS! Dieta cu KIWI te ajută să SLĂBEȘTI frumos și ușor

Diete sănătoase. 4 KILOGRAME pe săptămână, JOS! Dieta cu KIWI te ajută să SLĂBEȘTI frumos și ușor
Cu siguranță vara și apropierea concediului le fac pe multe dintre reprezentantele sexului frumos (și nu doar pe ele) să caute metode noi, rapide și ușoare de slăbit. Dar câte dintre aceste metode sunt cu...

Tratamente naturiste. “Sângele verde” – alimentul perfect, tratamentul-minune pentru 100 de boli

Tratamente naturiste. “Sângele verde” – alimentul perfect, tratamentul-minune pentru 100 de boli
Datorită celor peste 100 de compuşi ortomoleculari nutriţional-activi existenţi în acest ingredient-minune, este considerat „alimentul perfect din punct de vedere micronutriţional” și unul dintre...