x close

7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr

0
24 Ian 2016 - 17:02
7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr


Zahărul a devenit o reală amenințare. În Marea Britanie, Guvernul intenționează să impună o taxă de 20% la acest produs, dat fiind faptul că tot mai multe persoane se confruntă cu obezitatea. O viață fără zahăr pare greu de imaginat, totuși efortul vă va fi răsplătit…

Potrivit metro.co.uk, în momentul în care veți renunța la zahăr veți constata următoarele șapte schimbări:

1) Pielea va arăta mai sănătoasă
Legătura între dietă și acnee este un subiect amplu dezbătut, dar ultimele cercetări au demonstrat că dieta influențează aspectul tenului. Nu doar lactatele fac ca pielea să arate rău, ci și alimentele bogate în zahăr, precum băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, torturile și ciocolata.

2) …și mai tânără
Consumul exagerat de zahăr îmbătrânește pielea. Un studiu realizat la Universitatea Leiden a demonstrat că subiecții între 50 și 70 de ani, cu un nivel crescut al glucozei în sânge arătau mai în vârsta decât cei de aceeași vârstă, dar cu un nivel normal al glucozei.
Medicii au explicat că din cauza dietei bogate în zahăr, colagenul și elastina devin mai rigide, prin urmare persoanele în cauză sunt mai predispuse să facă riduri, ajungând să arate cu până la cinci ani mai bătrâne.

3) Veți dormi mai bine
Dieta, somnul și energia sunt într-o strânsă legătură. O dată ce ați eliminat zahărul, nu ar trebui să fiți uimit că dormiți mai bine. Cercetările au demonstrat că persoanele care consumă zahăr și grăsimi saturate dorm mai puțin, iar somnul nu este la fel de odihnitor.

4) Inima se va simți mai bine
De trei ori mai bine, potrivit studiilor conduse de cardiologul James J. DiNicolantonio. Analizând impactul zahărului în cazul afecțiunilor cardiovasculare, a descoperit că zahărul este responsabil pentru hipertensiune în aceeași măsură ca sarea.

5) Veți avea o stare de spirit mai bună
Starea de moleșeală pe care o aveți după o gustare bogată în zahăr ar putea fi explicată științific. Studiile au arătat că zahărul reprezintă un factor pentru dezvoltarea depresiei, pentru că se absoarbe rapid în sânge și în momentul în care se elimină, dă o stare de iritabilitate și irascibilitate.

6) Vă veți aminti mult mai ușor informațiile
O veste bună pentru uituci: renunțând la zahăr veți face o favoare memoriei. Studiul realizat de profesorii de la University of California, Los Angeles, a demonstrat că există o strânsă legătură între dieta bogată în zahăr și funcționarea a creierului. Renunțând la zahăr vă veți aminti mai repede informațiile și vă veți concentra mai ușor.

7) Veți slăbi
Nu grăsimea este cel mai mare inamic al siluetei, ci zahărul. Având în vedere că este extrem de simplu să consumăm cantitatea zilnică recomandată de zahăr (bând un pahar de Cola, de exemplu), ne putem da seama că acest ingredient este cu adevărat periculos.
 

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 3032


Mai multe titluri din categorie

Otrava albă pe care o consumăm în fiecare zi. Acest aditiv este mai nociv decât zahărul sau sarea

Otrava albă pe care o consumăm în fiecare zi. Acest aditiv este mai nociv decât zahărul sau sarea
Glutamatul de sodium E621 este aditivul adăugat în toate alimentele şi în toate preparatele din restaurante. Scopul utilizării pudrei cristaline, asemănătoare cu zahărul sau sarea, este de a...

Tratamente naturiste. Țuica românească de prună - un remediu recunoscut pe plan mondal

Tratamente naturiste. Țuica românească de prună - un remediu recunoscut pe plan mondal
N-o să îți vină să crezi, dar această băutură alcoolică tradițională poate fi, la nevoie, unul dintre cele mai eficiente tratamente naturiste. Ia mai toarnă-un păhărel/ ca să ne tratăm...

Atacul de cord. Care sunt simptomele asociate și cum trebuie să acționăm în caz de urgență?

Atacul de cord. Care sunt simptomele asociate și cum trebuie să acționăm în caz de urgență?
Anual, milioane de oameni din întreaga lume suferă un atac de cord. În general, atacul de cord sau infarctul miocardic are loc atunci când un cheag de sânge obstrucționează una din artere....

Vitaminele esenţiale pentru a combate balonarea

Vitaminele esenţiale pentru a combate balonarea
Balonarea este o problemă de ordin estetic, care provoacă discomfort şi o stare general proastă. Balonarea este cauzată în general de dieta pe care o adoptăm, dar şi de anumite carenţe. Anumite alimente ...

Remediul perfect pentru cei care nu pot dormi

 Remediul perfect pentru cei care nu pot dormi
Dacă suferi de insomnie, atunci trebuie să încerci acest remediu natural care este pe bază de miere și lapte. Este un remediu antic, cel mai bun, și în plus, tot ce trebuie să faci este să-l bei...

Ce riști dacă dormi în pat cu animalul tău de companie

Ce riști dacă dormi în pat cu animalul tău de companie
Dacă și pentru tine animalul tău de companie este precum un membru al familiei, cu care împarți totul, e mai bine să te gândești de două ori înainte de a dormi cu el alături, scrie...

10 mituri despre diabet, demontate

10 mituri despre diabet, demontate
Probabil aţi auzit că persoanele care consumă prea mult zahăr pot face diabet… Sau poate vi s-a zis că persoanele care suferă de această boală trebuie să renunţe la toate alimentele preferate. De fapt,...

Cât de periculos e să înghiți o gumă de mestecat

Cât de periculos e să înghiți o gumă de mestecat
Cu toți știm de acel mit din copilarie potrivit căruia dacă înghițim guma de mestecat ea va rămâne în stomac 7 ani. Oamenii de știință ne lămuresc privind acest aspect, scrie...

Alimentele care te scapă de insomnie

Alimentele care te scapă de insomnie
Tot mai des întâlnite în ultima perioadă, tulburările de somn pot afecta în timp nu doar activitățile zilnice, ci și starea de sănătate fizică și cea psihică a persoanei. Știai că...

Remediul-minune care elimină pietrele la rinichi

  Remediul-minune care elimină pietrele la rinichi
Funcția principală a rinichilor este de a elimina toate toxinele și cantitățile de sare în exces din organism. Întrucât rinichii absorb toxinele și sărurile, există riscul apariției pietrelor...

Ce e important să știi despre glicemie

Ce e important să știi despre glicemie
La noi în ţară, 10% din populația țării suferă de diabet zaharat, acestă situaţie alarmantă fiind confirmată de numeroase studii, scrie clicksanatate.ro. Ce determină fluctuațiile...

Super-virusurile de neoprit care ar putea UCIDE milioane de oameni. Unele dintre ele îmbolnăvesc pacienții spitalelor

Super-virusurile de neoprit care ar putea UCIDE milioane de oameni. Unele dintre ele îmbolnăvesc pacienții spitalelor
Experții trag semnale de alarmă, anunțând o iminentă criză a sănătății mondiale pentru că medicamentele disponibile pe piață devin ineficiente în fața virusurilor care suferă mutații, devenind...

Beneficiile uluitoare ale ceaiului de trandafiri

Beneficiile uluitoare ale ceaiului de trandafiri
Acest tip de ceai este renumit în medicina tradiţională pentru faptul că are rezultate excelente în numeroase afecţiuni. Iată ce anume poţi trata cu ajutorul acestuia, dar şi cum trebuie să-l prepari...

Klaus Iohannis: Am convenit în CSAT elaborarea unui plan de acţiune privind sistemul sanitar

Klaus Iohannis: Am convenit în CSAT elaborarea unui plan de acţiune privind sistemul sanitar
Preşedintele Klaus Iohannis a anunţat vineri că în CSAT s-a convenit elaborarea unui plan de acţiune privind sistemul sanitar. "Am discutat şi convenit un plan de acţiune, concretizat printr-o...

Dieta cu apă. Slăbește 12 kilograme în doar trei săptămâni

Dieta cu apă. Slăbește 12 kilograme în doar trei săptămâni
Nu ai nevoie de foarte mulţi bani ca să slăbeşti. Nici de foarte mult timp. În schimb, îţi trebuie voinţă.  Dacă consideri că acest lucru nu-ţi lipseşte, îţi scriu astăzi despre un...