x close

7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr

0
24 Ian 2016 - 17:02
7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr


Zahărul a devenit o reală amenințare. În Marea Britanie, Guvernul intenționează să impună o taxă de 20% la acest produs, dat fiind faptul că tot mai multe persoane se confruntă cu obezitatea. O viață fără zahăr pare greu de imaginat, totuși efortul vă va fi răsplătit…

Potrivit metro.co.uk, în momentul în care veți renunța la zahăr veți constata următoarele șapte schimbări:

1) Pielea va arăta mai sănătoasă
Legătura între dietă și acnee este un subiect amplu dezbătut, dar ultimele cercetări au demonstrat că dieta influențează aspectul tenului. Nu doar lactatele fac ca pielea să arate rău, ci și alimentele bogate în zahăr, precum băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, torturile și ciocolata.

2) …și mai tânără
Consumul exagerat de zahăr îmbătrânește pielea. Un studiu realizat la Universitatea Leiden a demonstrat că subiecții între 50 și 70 de ani, cu un nivel crescut al glucozei în sânge arătau mai în vârsta decât cei de aceeași vârstă, dar cu un nivel normal al glucozei.
Medicii au explicat că din cauza dietei bogate în zahăr, colagenul și elastina devin mai rigide, prin urmare persoanele în cauză sunt mai predispuse să facă riduri, ajungând să arate cu până la cinci ani mai bătrâne.

3) Veți dormi mai bine
Dieta, somnul și energia sunt într-o strânsă legătură. O dată ce ați eliminat zahărul, nu ar trebui să fiți uimit că dormiți mai bine. Cercetările au demonstrat că persoanele care consumă zahăr și grăsimi saturate dorm mai puțin, iar somnul nu este la fel de odihnitor.

4) Inima se va simți mai bine
De trei ori mai bine, potrivit studiilor conduse de cardiologul James J. DiNicolantonio. Analizând impactul zahărului în cazul afecțiunilor cardiovasculare, a descoperit că zahărul este responsabil pentru hipertensiune în aceeași măsură ca sarea.

5) Veți avea o stare de spirit mai bună
Starea de moleșeală pe care o aveți după o gustare bogată în zahăr ar putea fi explicată științific. Studiile au arătat că zahărul reprezintă un factor pentru dezvoltarea depresiei, pentru că se absoarbe rapid în sânge și în momentul în care se elimină, dă o stare de iritabilitate și irascibilitate.

6) Vă veți aminti mult mai ușor informațiile
O veste bună pentru uituci: renunțând la zahăr veți face o favoare memoriei. Studiul realizat de profesorii de la University of California, Los Angeles, a demonstrat că există o strânsă legătură între dieta bogată în zahăr și funcționarea a creierului. Renunțând la zahăr vă veți aminti mai repede informațiile și vă veți concentra mai ușor.

7) Veți slăbi
Nu grăsimea este cel mai mare inamic al siluetei, ci zahărul. Având în vedere că este extrem de simplu să consumăm cantitatea zilnică recomandată de zahăr (bând un pahar de Cola, de exemplu), ne putem da seama că acest ingredient este cu adevărat periculos.
 

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3849


Mai multe titluri din categorie

5 pași pentru un fund frumos, bombat și fără celulită. Programul meu

5 pași pentru un fund frumos, bombat și fără celulită. Programul meu
Fundul este poate cea mai apreciată și privită parte a unei femei. Din păcate, este și partea care este cel mai repede afectată de gravitație și un stil de viață dezordonat. Și ar mai fi și partea cu...

Cele 5 pahare cu apă din zi care fac minuni pentru siluetă și sănătate. Când trebuie să le bei

Cele 5 pahare cu apă din zi care fac minuni pentru siluetă și sănătate. Când trebuie să le bei
Să arăți bine nu este foarte greu. Chiar nu este. Dacă ai prins câteva șmecherii, lucrurile devin chiar banale. Așa cum este apa, de exemplu. Iar șmecheriile astea sunt vândute cu titlul de trucuri...

5 motive ca să faci mișcare acasă

5 motive ca să faci mișcare acasă
Am întâlnit concepția că antrenamentele făcute acasă n-ar fi la fel de eficiente ca cele făcute la sală. Fals. Cât se poate de fals. Singurul lucru care face diferența este ambiția și...

Cum să scapi de durerile de spate sau să le eviți

Cum să scapi de durerile de spate sau să le eviți
Nu vorbesc în acest articol despre afecțiunile medicale. Pentru acelea trebuie să urmați întocmai sfatul medicului. Ci despre durerile de spate pe care le avem mulți, după o anumită vârstă,...

3 mituri false despre îngrășare și cure de slăbire

3 mituri false despre îngrășare și cure de slăbire
Silueta este o mare preocupare pentru multă lume. În consecință, subiectul “diete, antrenamente etc” este unul foarte speculat, în ziua de astăzi, așa că a devenit foarte greu să mai distin...

Cele mai importante 3 lucruri pe care le-am învățat despre nutriție

Cele mai importante 3 lucruri pe care le-am învățat despre nutriție
Recunosc, eu m-am apucat de citit despre nutriție nu pentru a slăbi sau a fi sănătoasă, ci pentru că mă enervam când vedeam că nu pot trece de o anumită limită cu rezultatele exercițiilor fizice. Nu pot...

Alimentul considerat bombă de sănătate. Face minuni și pentru siluetă

Alimentul considerat bombă de sănătate. Face minuni și pentru siluetă
Dumnezeu ne-a lăsat în natură tot ce avem nevoie pentru o sănătate de fier. Iar fructele și legumele nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică fiindcă sunt surse neprețuite de vitamine și minera...

Diete sănătoase. Dieta cu supă de varză – ghid complet pentru slăbire rapidă

Diete sănătoase. Dieta cu supă de varză – ghid complet pentru slăbire rapidă
Dieta cu supă de varză este una bazată pe consumul extrem de redus al caloriilor, eliminându-le aproape complet din alimentație pentru o anumită perioadă. Nu exista o versiune oficiala referitoare la...

Clasamentul celor mai fericite ţări ale lumii pentru anul 2017

Clasamentul celor mai fericite ţări ale lumii pentru anul 2017
Rusia ocupă poziţia 49 într-un clasament pe 2017 al celor mai fericite ţări, cu şapte poziţii mai sus în comparaţie cu clasamentul de anul trecut, arată raportul World Happiness Report,...

DIETE SĂNĂTOASE. E uluitor cât de puternică este această băutură. Arde caloriile și grăsimile, detoxifică și întinerește organismul

DIETE SĂNĂTOASE. E uluitor cât de puternică este această băutură. Arde caloriile și grăsimile, detoxifică și întinerește organismul
E uluitor cât de puternică este această băutură. Află cum se prepară sucul din castravete, lămâie și ghimbir și cum te ajută Intr-o dieta de slabire este important sa includeti alimente si bautur...

3 lucruri pe care nu le ştiai despre ţigările electronice

3 lucruri pe care nu le ştiai despre ţigările electronice
Cele mai importante instituţii de sănătate din Marea Britanie şi Statele Unite ale Americii, două pieţe foarte mari ale ţigărilor electronice, au atitudini diferite şi complexe asupra acestui lucru. În...

8 metode GARANTATE ca să scapi de HEMOROIZI! Fără operație!

8 metode GARANTATE ca să scapi de HEMOROIZI! Fără operație!
Tratamente naturiste pentru hemoroizi? De ce nu? De fapt, sunt cele mai indicate! Încearcă și tu unul dintre aceste 8 tratamente naturiste care dau rezultate garantate! Hemoroizii reprezintă una dintre cele...

Tratamente naturiste. „CEAIUL LUI IVAN” - planta care UCIDE CANCERUL

Tratamente naturiste. „CEAIUL LUI IVAN” - planta care UCIDE CANCERUL
"Ceaiul lui Ivan" este denumirea unei plante extrem de valoroasă din punct de vedere medicinal pentru cei care suferă de afecțiuni biliare, hepatice, ciroze, diferite forme de cancer, hipertensiune...

Tratamente naturiste. Celebrele LEACURI ALE CĂLUGĂRILOR RUȘI

Tratamente naturiste. Celebrele LEACURI ALE CĂLUGĂRILOR RUȘI
In urma cu sute de ani, manastirile ortodoxe din Rusia erau celebre si cautate nu doar pentru „rugul aprins" al credintei lor, ci si pentru „bolnitele" in care erau tratati, cu leacuri stravechi, oa...

Tratamente naturiste. LUPTĂ CU CANCERUL, previne infarctul şi arteroscleroza. Află ingredientele secrete

Tratamente naturiste. LUPTĂ CU CANCERUL, previne infarctul şi arteroscleroza. Află ingredientele secrete
Descoperit de dr. Johanna Budwig, biochimist, expert în grăsimi şi uleiuri, acest amestec, realizat din trei ingrediente naturale are puteri terapeutice deosebite, fiind folosit de medicul german în...
Serviciul de email marketing furnizat de