x close

7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr

0
24 Ian 2016 - 17:02
7 schimbări pe care le veți experimenta în momentul în care renunțați la zahăr


Zahărul a devenit o reală amenințare. În Marea Britanie, Guvernul intenționează să impună o taxă de 20% la acest produs, dat fiind faptul că tot mai multe persoane se confruntă cu obezitatea. O viață fără zahăr pare greu de imaginat, totuși efortul vă va fi răsplătit…

Potrivit metro.co.uk, în momentul în care veți renunța la zahăr veți constata următoarele șapte schimbări:

1) Pielea va arăta mai sănătoasă
Legătura între dietă și acnee este un subiect amplu dezbătut, dar ultimele cercetări au demonstrat că dieta influențează aspectul tenului. Nu doar lactatele fac ca pielea să arate rău, ci și alimentele bogate în zahăr, precum băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, torturile și ciocolata.

2) …și mai tânără
Consumul exagerat de zahăr îmbătrânește pielea. Un studiu realizat la Universitatea Leiden a demonstrat că subiecții între 50 și 70 de ani, cu un nivel crescut al glucozei în sânge arătau mai în vârsta decât cei de aceeași vârstă, dar cu un nivel normal al glucozei.
Medicii au explicat că din cauza dietei bogate în zahăr, colagenul și elastina devin mai rigide, prin urmare persoanele în cauză sunt mai predispuse să facă riduri, ajungând să arate cu până la cinci ani mai bătrâne.

3) Veți dormi mai bine
Dieta, somnul și energia sunt într-o strânsă legătură. O dată ce ați eliminat zahărul, nu ar trebui să fiți uimit că dormiți mai bine. Cercetările au demonstrat că persoanele care consumă zahăr și grăsimi saturate dorm mai puțin, iar somnul nu este la fel de odihnitor.

4) Inima se va simți mai bine
De trei ori mai bine, potrivit studiilor conduse de cardiologul James J. DiNicolantonio. Analizând impactul zahărului în cazul afecțiunilor cardiovasculare, a descoperit că zahărul este responsabil pentru hipertensiune în aceeași măsură ca sarea.

5) Veți avea o stare de spirit mai bună
Starea de moleșeală pe care o aveți după o gustare bogată în zahăr ar putea fi explicată științific. Studiile au arătat că zahărul reprezintă un factor pentru dezvoltarea depresiei, pentru că se absoarbe rapid în sânge și în momentul în care se elimină, dă o stare de iritabilitate și irascibilitate.

6) Vă veți aminti mult mai ușor informațiile
O veste bună pentru uituci: renunțând la zahăr veți face o favoare memoriei. Studiul realizat de profesorii de la University of California, Los Angeles, a demonstrat că există o strânsă legătură între dieta bogată în zahăr și funcționarea a creierului. Renunțând la zahăr vă veți aminti mai repede informațiile și vă veți concentra mai ușor.

7) Veți slăbi
Nu grăsimea este cel mai mare inamic al siluetei, ci zahărul. Având în vedere că este extrem de simplu să consumăm cantitatea zilnică recomandată de zahăr (bând un pahar de Cola, de exemplu), ne putem da seama că acest ingredient este cu adevărat periculos.
 

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 3557


Mai multe titluri din categorie

Vrei să slăbești? Ce modificări trebuie să faci în stilul tău de viață

Vrei să slăbești? Ce modificări trebuie să faci în stilul tău de viață
Ai încercat diete variate și regimuri drastice, dar nu ai reuit niciodată să slăbești și să menții greutatea obținută în urma dietei? Acest lucru se întâmplă pentru că nu ai făcut și...

Băuturile ”light” şi sucurile ar putea duce la obezitate abdominală

Băuturile ”light” şi sucurile ar putea duce la obezitate abdominală
Dacă beţi mai mult de cinci băuturi care conţin zahăr, îndulcitori, „light” sau sucuri pe săptămână, va creşte riscul apariţiei sindromului metabolic, adică veţi avea toleranţă...

Ciocolata și cartofii prăjiți, responsabile pentru punctele negre

Ciocolata și cartofii prăjiți, responsabile pentru punctele negre
Punctele negre sau comedoanele sunt o formă de acnee, în care porii pielii sunt astupați. Atunci când celulele uleioase, moarte, ale pielii astupă acești pori, blocându-i, apar punctele negre sau...

Alimentul care face minuni pentru sănătate și siluetă dacă știi cum să-l mănânci

Alimentul care face minuni pentru sănătate și siluetă dacă știi cum să-l mănânci
Știu că vă tot spun că minunile nu sunt la tot pasul așa că mai bine să nu le așteptați dar totuși ele există, cel puțin pentru noi cei care credem că Iisus a mers pe apă. :)) Dacă despre rețete de...

Terapii naturiste împotriva oboselii, gripei şi reumatismului

Terapii naturiste împotriva oboselii, gripei şi reumatismului
Spirulină şi aloe împotriva oboselii   Capsulele de ReVital sunt eficiente în stările de oboseală, de slăbiciune, pentru creşterea performanţelor fizice şi intelectuale, ajută şi la...

Cinci gustări prietenoase cu silueta

Cinci gustări prietenoase cu silueta
Pentru că suntem mai mereu pe fugă, avem tendința de a ne potoli foamea cu fel și fel de gustări nesănătoase. Oamenii de știință spun că acest obicei face ca aproximativ 30% din aportul nostru alimentar de zi...

Cinci sucuri care te scapă de probleme

Cinci sucuri care te scapă de probleme
Răcelile, tusea, durerile de stomac, astenia de toamnă – toate trec mai repede dacă știi ce tip de suc de legume să alegi, scrie clicksanatate.ro. Suc de sfeclă Dacă ai hipertensiune, creează-ți un...

Dieta unui londonez te ajută să slăbești rapid

Dieta unui londonez te ajută să slăbești rapid
Venice Fulton, un antrenor londonez, a inventat o cură de slăbire care te ajută să scapi de 9 kilograme în 6 săptămâni. În această dietă, va trebui să încalci un principiu de aur...

De ce trebuie neapărat să mănânci ficat de pasăre

De ce trebuie neapărat să mănânci ficat de pasăre
Ficatul de pui este consumat pentru gustul său delicios, însă puţini ştiu că acesta alungă stresul sau că previne cancerul, scrie clicksanatate.ro. Iată ce beneficii poţi avea dacă vei include...

Peste 700 de cazuri de rujeolă, confirmate în primele 9 luni ale anului; trei decese

Peste 700 de cazuri de rujeolă, confirmate în primele 9 luni ale anului; trei decese
În primele nouă luni ale acestui an, în România au fost confirmate 730 de cazuri de rujeolă şi au fost raportate trei decese, informează Ministerul Sănătăţii. Potrivit sursei citate, cele...

Legătura dintre pilulele anticoncepționale și depresii

Legătura dintre pilulele anticoncepționale și depresii
Un nou studiu științific aduce lumină în cazul pilulelor contraceptive și depresie, scrie 7sur7.be Studiul efectuat de cercetătorii Universității din Copenhaga a presupus interogarea a un milion de...

Mari greseli pe care le faci cu sanatatea ta, in fiecare zi!

Mari greseli pe care le faci cu sanatatea ta, in fiecare zi!
Unele obiceiuri pe care le facei nu naturalete in fiecare zi iti afecteaza grav sanatatea. Din aceasta cauza, corpul tau are de suferit, iar efectele pot fi uneori ireversibile, scrie ziarulring.ro. Spalatul pe...

Sfaturi pentru frumusețe. Laptele, un miracol pentru pielea ta. Rețeta pentru MASCA DE FAȚĂ cu LAPTE

Sfaturi pentru frumusețe. Laptele, un miracol pentru pielea ta. Rețeta pentru MASCA DE FAȚĂ cu LAPTE
Îl consumăm cu mare plăcere încă de când venim pe lume! În primii ani de viață în cantități însemnate, iar apoi și sub diferite combinații în funcție de...

Mersul în pas vioi menajează coloana

Mersul în pas vioi menajează coloana
Nu a fost inspirată renunţarea la şipca de sub birouri, acea scândurică unde se ţineau picioarele. Medicina a demonstrat că e recomandabil ca omul să ridice un picior pe un scăunel, pe o lădiţă,...

Ce beneficii au semințele de dovleac asupra organismului uman

Ce beneficii au semințele de dovleac asupra organismului uman
Infecțiile urinare sunt anunțate de dureri și usturimi pe care tratamentele naturiste le pot înlătura. Printre acestea se numără și decoctul de semințe de dovleac care îndepărtează inflamațiile, sc...