5 înlocuiri deștepte: mănânci mai mult cu același număr de calorii

Multă lume are senzația că trebuie să mori de foame ca să fii slab(ă). Greșit. Adică este și asta o variantă dar una extrem de proastă. Principala cauză a obezității, una dintre cele mai mari probleme a lumii moderne, este faptul că se consumă mâncare de proastă calitate.

Cei mai mulți s-au obișnuit să mănânce bombe calorice fără niciun aport nutritiv iar apoi se întreabă de ce sunt grași și mai au și probleme de sănătate, pe deasupra.

Poți foarte bine să slăbești și să fii mai sătul decât pe vremea când nu țineai cură, chipurile. Iată 5 exemple de alimente care conțin același număr de calorii, însă la cantități diferite. Concluziile le puteți trage singuri.

1. 30 de calorii

2 cartofi prăjiți SAU 3 tulpini de țelină

2. 160 de calorii

2 căni cu supă de legume SAU o jumătate de felie de pizza, presupunând că ați tăiat-o în 8 felii.

Citeste mai mult pe andreeasava.ro