Kiwi, fructul exotic cunoscut sub denumirea de “coacăze chinezești” este foarte sărac în calorii ( numai 42/ fruct), de aceea se numără printer cele mai recomandate fructe în curele de slăbire. Nu trebuie ocolit de aceia dintre voi care sunt interesați de diete sanatoase
Trebuie să știți că fructul dulce acrișor are cel mai ridicat conținut de vitamina C (mai mult decât portocalele, circa 95% din necesarul zilnic de vitamina C).
Acesteia i se adaugă vitaminele A, B2, B3, B6, E si K, calciu, fosfor, magneziu,fier, seleniu, zinc, potasiu cupru, crom și acid folic, carotenoizi dar și fibre. Kiwi oferă o puternică senzație de sațietate, așa că, de fiecare dată când vom consuma acest fruct ne vom simți sătui în scurt timp.
Dieta cu kiwi te ajută să slăbești 4 kilograme în 7 zile, fără să recurgi la un regim drastic. Regimul te va ajuta să ai suficientă energie pentru întreaga zi și îți va întări sistemul imunitar.
Iată care este meniul zilnic pentru cele 7 zile de dietă:
Mic dejun: 2 fructe de kiwi și un iaurt
...........................
Citește mai departe toate detaliile acestei DIETE SANATOASE