Talia este cea mai importantă în aspectul unei femei. Cel puțin așa cred eu. O talie subțire arată nu doar fabulos în orice rochie dar îți va face și sânii să pară mai mari și fundul mai proeminent. Deci toate lucrurile care le plac bărbaților la femei. :))
Și trebuie lucrat separat pentru cele două scopuri, pe de o parte tonifierea mușchilor abdominali și subțierea taliei, pe de altă parte.
Menționez încă de la început, rezultatele, în cazul abdomenului, țin foarte mult și de dietă. Foarte mult. Dar nu voi dezvolta acum această parte. Am făcut-o în alte articole. Unul dintre ele îl găsiți . Astăzi este numai despre exerciții. Așadar
Program în 4 pași pentru talie/abdomen
1. Cardio
Adică să ardem grăsimile și să ne încălzim mușchii, ceea ce e foarte important. În plus, ne mai și stimulăm metabolismul. Adică vom putea mânca mai mult fără să ne îngrășăm. Bine sau ce?! :))