Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Adolescenţii care îşi prelungesc somnul de dimineaţă cu o jumătate de oră se concentrează mai bine în orele de curs şi devin mai optimişti. Pe de altă parte, ei sunt mai puţin tentaţi să studieze până noaptea târziu, iar dimineaţa preferă un mic dejun copios, arată un studiu britanic, citat de Daily Mail.
Explicaţia este că ora de trezire pentru o zi de şcoală coincide cu acele 30 de minute "critice" de somn profund. Dacă acest somn dulce le este întrerupt, se trezesc morocănoşi, dezorientaţi şi tot aproximativ o jumătate de oră pierd pentru a intra în ritm. În plus, pe la ora 11:00, au perioade de somnolenţă. Programul şcolar început mai târziu aplicat în şcoli din Marea Britanie a confirmat cercetările, subiecţii spunând că s-au simţit mai vioi şi mai puţin depresivi.
