x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Mierea şi prunele uscate, de ajutor în constipaţie

0
Autor: Florin Condurateanu 20 Ian 2020 - 18:30
Mierea şi prunele uscate, de ajutor în constipaţie vchal/Getty Images/iStockphoto Woman suffers from diarrhea holds toilet paper in hand in restroom.
Vezi galeria foto


Constipaţia este afecţiune frecventă, care poate duce la suferinţe şi complicaţii. Însă utilizarea purgativelor zilnic, perioade lungi, creează pericole. Constipaţia se declară când există mai puţin de două scaune pe săptămână, cu fecale prea tari. Ne explică ce este de făcut cunoscutul gastroenterolog Alexandru Oproiu.

Florin Condurăţeanu: Constipaţia este atât de răspândită, încât toată lumea îşi dă cu părerea. Unii propun suferinzilor de constipaţie să mănânce prune uscate. Este bine?

Prof. dr. Alexandru Oproiu: Prunele uscate sunt un bun purgativ natural. E util să fie consumate.

 

F.C.: Alţi sfătuitori recomandă un pahar cu apă rece dimineaţa şi nişte miere...

Prof. dr. Alexandru Oproiu: Apa rece declanşează un reflex în stomac, care sporeşte contracţiile colonului, favorizând defecaţia. Mierea este utilă şi ea, pentru că mierea atrage apa şi fluidifică materiile fecale. Dar subliniez că e foarte important ca omul constipat să respecte orele la care merge la toaletă. S-a format un reflex al defecaţiei la ora respectivă. Şi cei cu suferinţa constipaţiei să nu rămână sedentari, să facă mişcare.

 

F.C.: Recomandarea dumneavoastră principală care este?

Prof. dr. Alexandru Oproiu: Cel cu suferinţa constipaţiei cel mai bine este să consume conţinutul a 4 linguri cu vârf, pline cu tărâţe de grâu sau fulgi de grâu sau ovăz. Tărâţele se consumă cu iaurt, cu chefir, cu lapte bătut. Omul constipat trebuie să mănânce 20-30 de grame de fibre nedigerabile pe zi. Aceste fibre nedigerabile conţin celuloză, lignină, peptide. Ele reprezintă un balast pentru colon, care e silit să elimine acest balast prin mişcări mai eficiente ale intestinului gros. Cei constipaţi e cazul să consume legume şi fructe bogate în fibre nedigerabile, care se constituie în acel balast, care obligă colonul la mişcări mai viguroase, deci înlesneşte scaunul. Bogate în fibre nedigerabile sunt varza, conopida, dovleceii, spanacul, prazul.

 

F.C.: E adevărat că omul constipat trebuie să aleagă pâinea neagră în detrimentul franzelei?

Prof. dr. Alexandru Oproiu: Pâinea neagră este cea recomandată, 5 grame de fibre nedigerabile se află în 100 grame de pâine neagră, în timp ce aceleaşi 5 grame de fibre se găsesc în 300 de grame de pâine albă. Aceste 5 grame de fibre nedigerabile se mai află în 100 grame de mazăre, în 100 grame de varză, de conopidă, în 100 de grame de fasole verde. Cartofii conţin mai puţine fibre nedigerabile provocatoare de scaun, perele, mai mult.

 

F.C.: Cine produce constipaţia?

Prof. dr. Alexandru Oproiu: Produc constipaţie dulciurile rafinate, brânza, pastele, ouăle, carnea, peştele. Unele medicamente lenevesc mişcările colonului. De exemplu, cele din familia Diazepam consumate în exces şi pe perioade lungi. Favorizează constipaţia medicamentele betablocante folosite în tratamentul hipertensiunii, dar aduc constipaţie şi medicamentele de scădere a acidităţii din stomac. Conduc la constipaţie hemoroizii trombozaţi, ruptura de perineu, spasmele sfincterului anal.

 

F.C.: Când se pune diagnosticul corect de constipaţie?

Prof. dr. Alexandru Oproiu:  Constipaţie este când există mai puţin de două scaune pe săptămână. Când scaunul are o consistenţă prea tare şi când omul stă la WC cu 30% mai mult timp decât oamenii cu tranzit intestinal normal.

 

Purgativele, uleiul de parafină, ceaiuri pe bază de cruşin, dacă sunt luate zilnic, pe perioade lungi, produc leziuni la terminaţiile nervoase la colon, apare constipaţia cronică cu colorarea în brun a mucoasei colonului. În situaţii extreme, se apelează la laxative hiperosmotice, supozitoare cu glicerină, lactoză.

 


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Post de ministru cumpărat de la partid cu 1,4 milioane de lei

Post de ministru cumpărat de la partid cu 1,4 milioane de lei
Galerie Foto Parchetul General, prin Secția de Urmărire Penală și Criminalistică, a fost sesizat, săptămâna trecută, cu o plângere penală, vizând posibile infracțiuni de spălare a banior și fals în declarații,...

Cheltuieli exorbitante la STS pentru monitorizarea prezenței la vot. Alegerile din România o dau în fițe: stilouri inteligente de 33 milioane €

Cheltuieli exorbitante la STS pentru monitorizarea prezenței la vot. Alegerile din România o dau în fițe: stilouri inteligente de 33 milioane €
Galerie Foto În anul pandemiei generate de coronavirus, când Guvernul a decis să aplice doar o majorare de 14% a pensiilor, în loc de 40%, cât prevede legea, alagerile scot din vistieria statului peste 37 de milioane de euro. Se...

Cum era Elena Udrea să fie „jefuită” de fosta sa parteneră de afaceri. Operațiunea „împrumutul”, pentru preluarea activelor Băi Boghiș, blocată definitiv de Curtea de Apel Cluj

Cum era Elena Udrea să fie „jefuită” de fosta sa parteneră de afaceri. Operațiunea „împrumutul”, pentru preluarea activelor Băi Boghiș, blocată definitiv de Curtea de Apel Cluj
Galerie Foto Operațiunea de preluare forțată a patrimoniului imobiliar al Stațiunii Băi Boghiș de către familia Veronica Stanca, fosta parteneră de afaceri a Elenei Udrea, prin intermendiul unor împrumuturi rostogolite și...

GIP: Camelia Bogdan a primit viză în SUA, deși a colaborat cu un site de propagandă anti-americană

GIP: Camelia Bogdan a primit viză în SUA, deși a colaborat cu un site de propagandă anti-americană
Galerie Foto Grupul de Investigații Politice (GIP) atrage atenția că fosta judecătoare Camelia Bogdan a primit vizită în Statele Unite ale Americii, în ciuda faptului că, în urmă cu doi ani, a colaborat cu un portal din...

Cei cu fibrilaţie permanentă se tratează zilnic cu anticoagulante

Cei cu fibrilaţie permanentă se tratează zilnic cu anticoagulante
Oamenii sunt tot mai preocupaţi de ritmul inimii lor, îşi iau pulsul singuri şi comentează amatoristic numărul de bătăi, se tot alarmează de extrasistole și se miră când unii cardiaci sunt lăsaţi în...

Coincidență: Nicușor Dan și Camelia Bogdan au același sponsor-finanțator

Coincidență: Nicușor Dan și Camelia Bogdan au același sponsor-finanțator
Galerie Foto Candidatul susținut de PNL și de USR-PLUS la Primăria Capitalei, Nicușor Dan, a primit, pe persoană fizică, donații totale de peste o jumătate de milion de lei și 1.000 de euro, în perioada 2016-2019. În...

Cei cu ficat gras trebuie să se trateze şi de diabet, și de hipertensiune

Cei cu ficat gras trebuie să se trateze şi de diabet, și de hipertensiune
Galerie Foto Când unui om, la un control medical de rutină, i se descoperă ficatul gras, nu prea ia în serios acest diagnostic. Spune: „Cei mai mulţi au ficat gras, e cea mai uşoară boală de ficat”. Dar nu prea este...

Răfuială la SIIJ între capii fostului Binom! Florian Coldea, audiat în dosarul lui “Portocală”. Ca martor

Răfuială la SIIJ între capii fostului Binom! Florian Coldea, audiat în dosarul lui “Portocală”. Ca martor
Galerie Foto Fostul prim-adjunct al Serviciului Român de Informații, generalul Florian Coldea, a dat explicații, timp de o oră, în fața procurorilor Secției pentru Investigarea Infracțiunilor din Justiție (SIIJ), în...

Gruparea Kovesi vs gruparea Prună, după ce un dosar-cheie a fost golit de probe. Încăierare între procurorii DNA lăsați fără muniția de la SRI

Gruparea Kovesi vs gruparea Prună, după ce un dosar-cheie a fost golit de probe. Încăierare între procurorii DNA lăsați fără muniția de la SRI
Galerie Foto Marian Gherman, procurorul din cadrul Direcției Naționale Anticorupție care l-a trimis în judecată, în urmă cu trei ani, pe soțul Giorgianei Hosu, actuala șefă a DIICOT, a solicitat Secției de Procurori de la ...

Fie COVID-ul cât de rău, clientela politică trebuie să trăiască și anul acesta. Guvernul a închis locurile de joacă, Boc bagă 1.000.000 € în tobogane

Fie COVID-ul cât de rău, clientela politică trebuie să trăiască și anul acesta. Guvernul a închis locurile de joacă, Boc bagă 1.000.000 € în tobogane
Galerie Foto Campania electorală pentru alegerile locale, deși nu pare să reprezinte deloc o provocare deosebită pentru actualul edil al municipiului Cluj-Napoca, Emil Boc, în intenția sa de a câștiga un nou mandat, scoate,...

Scriitorul Dinu Săraru: ”Îmi place omul iute și ambițios și care calcă cu inima”

Scriitorul Dinu Săraru: ”Îmi place omul iute și ambițios și care calcă cu inima”
Galerie Foto Dinu Săraru, unul dintre cei mai reprezentativi scriitori români în viață - dacă nu chiar cel mai mare - e ultimul țăran din Slătioara natală. Într-un interviu-eveniment acordat ziarului Jurnalul, autorul...

Investiții de pandemie și de campanie electorală. “Grindă” reia practicile inițiate de fostul PDL. Pe ce se duc 143 de milioane de lei

Investiții de pandemie și de campanie electorală. “Grindă” reia practicile inițiate de fostul PDL. Pe ce se duc 143 de milioane de lei
Galerie Foto Compania Națională de Investiții, entitatea care derulează proiecte pentru Ministerul Dezvoltării și Administrației Publice, pare să fi reluat, în perioada guvernării PNL, în plină pandemie generată de noul...

Vertijurile, provocate de starea labirintului din urechea medie

Vertijurile, provocate de starea labirintului din urechea medie
Unii oameni sunt disperaţi de ameţelile bruşte ce îi agasează, totul se învârteşte în jurul lor sau ei se învârtesc precum un titirez. Medicina le numeşte şi vertijuri, iar cel grav este vertijul...

Greu cu Fondurile Europene: șefă acuzată de incompatibilitate, consiliată de coafeză. Cine sunt femeile care vor gestiona miliardele de euro de la UE

Greu cu Fondurile Europene: șefă acuzată de incompatibilitate, consiliată de coafeză. Cine sunt femeile care vor gestiona miliardele de euro de la UE
Galerie Foto Ministrul Fondurilor Europene, Ioan Marcel Boloș, este acuzat din interior că, încă de la preluarea portofoliului, a renunțat la mai mulți specialiști ai instituției, aducând în loc personaje controversate,...

SPP cumpără de la Ioan Rus mașini și autoutilitare pentru misiuni operative

SPP cumpără de la Ioan Rus mașini și autoutilitare pentru misiuni operative
Compania controlată de fostul ministru de Interne, din timpul Guvernelor Năstase și Ponta, Ioan Rus a încheiat, recent, cu Serviciul de Protecție și Pază un accord-cadru prin care va livra instituției care se...
Serviciul de email marketing furnizat de