Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Cercetarile psihologilor au scos la iveala faptul ca aproape toate alimentele placute la gust iti influenteaza starea prin cresterea de suplimenti endocrini care te fac sa te simti bine.
Avocado este unul dintre cele mai bogate plante in vitaminele B, inclusiv vitamina B6. O jumatate de avocado iti asigura o treime din necesarul zilnic. Bananele contin magneziu si te ajuta sa-ti relaxezi tensiunile intermusculare. Ceaiul de musetel are un usor efect impotriva anxietatii si actioneaza ca un sedativ foarte usor. Semintele de cacao contin feniletilamine, un compus care ajuta cresterea adrenalinei si dopaminei, care iti imbunatatesc starea generala. Faina de ovaz este bogata in vitamina B1, care ajuta la buna functionare a creierului. (Cristina Andreea Catana)
Citește pe Antena3.ro
