Poate dragostea să schimbe un om? Răspunsuri fără perdea din partea psihologilor

Dar cât de realistă este, de fapt, această așteptare?

Trei experți în relații răspund clar la întrebarea: poți schimba cu adevărat o persoană?

1. Nu poți schimba pe nimeni — dar limitele sănătoase pot schimba totul

„Nu, nu poți schimba o altă persoană. Însă, prin stabilirea de limite clare într-o relație, viața se va schimba treptat.”
— Audrey Tait, psihoterapeut certificat

Stabilirea limitelor sănătoase nu doar că protejează emoțional, dar ajută și la reducerea stresului, prevenirea epuizării emoționale și întărirea respectului de sine. Relațiile devin mai echilibrate atunci când fiecare partener își cunoaște și respectă propriile limite.

2. Nu poți schimba pe altcineva, dar te poți schimba pe tine

„Obiceiurile sunt formate din copilărie și întărite ani de-a rândul. Nu putem schimba pe nimeni fără dorința și efortul lui personal.”
— Marilyn Sutherland, coach în leadership și relații

Adesea, încercarea de a „încuraja” pe cineva să se schimbe e percepută ca manipulare, ceea ce poate duce la respingere. În schimb, spune Sutherland, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te transformi pe tine:

Citește pe Antena3.ro

Val de furie după masacrul balenelor din Feroe. Într-o singură zi, au fost ucise 100 de exemplare, inclusiv femele gestante

4 pași pentru a te schimba pe tine:

1. Recunoaște tiparele vechi de comportament care te limitează.

2. Întrerupe acel comportament chiar în timp ce se întâmplă.

3. Înlocuiește-l cu o acțiune sănătoasă, care reflectă cine vrei să devii.

4. Repetă noul comportament până devine parte din tine.

3. Nu îi poți schimba — dar îi poți sprijini în procesul lor

„Am văzut transformări pozitive extraordinare la clienții mei. Dar schimbarea reală apare doar la cei care se implică cu adevărat.”
— Dr. Gloria Brame, psihoterapeut

Terapia poate ajuta oamenii să se cunoască mai bine, să-și reducă anxietatea și să aleagă comportamente care le reflectă valorile. Dar schimbarea nu vine fără efort. Clienții care își fac temele, scriu în jurnal și reflectează asupra progresului sunt cei care reușesc.

Important: schimbarea e un parteneriat. Persoana vizată trebuie să fie 50% din ecuație. Dacă nu-și dorește transformarea, nimeni nu o poate forța.

Poți schimba pe cineva?

Răspunsul sincer? Nu. Dar poți influența prin exemplu, susținere și, mai ales, prin stabilirea de limite sănătoase. Iar dacă schimbarea nu vine din interiorul persoanei respective, este timpul să-ți îndrepți energia către propria dezvoltare, scrie yourtango.com