7 ceaiuri care ajută la memorie și concentrare. Pot fi consumate și de elevi

Cele mai bune ceaiuri pentru concentrare și studiu

Iată astfel cele mai potrivite ceaiuri de băut înainte de examene sau când ai un volum mare de muncă:

1. Matcha

Matcha este produsă din frunze de ceai verde cultivate la umbră, măcinate cu piatră pentru a obține o pulbere fină.

Întrucât este foarte concentrat, matcha este mai bogat în cofeină decât majoritatea celorlalte tipuri de ceai, conținând aproape la fel de multă cofeină ca și cafeaua.

Totodată conține L-Theanină, care reduce stresul și ajută la inducerea unei stări de calm și concentrare. Cofeina și L-Theanina, ajută la îmbunătățirea funcției cognitive și a clarității, ceea ce îl face un ceai ideal pentru sprijinirea învățării și stimularea puterii creierului.

2. Mate

Mate este un ceai cu cofeină obținut dintr-o specie de plantă populară în America de Sud.

Este bogat în cofeină dar rezultă un efect energizant susținut, fără efectul de ”suiș și coborâș” asociat cu cafeaua sau alte băuturi cu cofeină.

Contribuie la concentrare, claritate și vigilență.

3. Ceai verde

Ceaiul verde este obținut din planta Camellia sinensis. Conține o combinație puternică de cofeină și L-theanină, ceea ce îl face un excelent ajutor pentru studiu, ajută la stimularea concentrării și la inducerea unei stări de calm și concentrare.

4. Ceai negru

Ceaiul negru conține circa jumătate din cantitatea de cofeină din cafea.

5. Ceai de mentă

Menta este o plantă medicinală stimulantă. Studiile au arătat că menta poate îmbunătăți memoria și atenția.

6. Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un alt ingredient benefic în multe amestecuri de ceai, conferind o aromă picantă și ușor dulceagă atât ceaiurilor din plante, cât și celor cu cofeină. Ajută la creșterea atenției și a funcției cognitive.

Are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației, calmarea durerii și ușurarea digestiei.

7. Ceai de turmeric

Turmericul este un condiment puternic,  îmbunătățește memoria și funcția cognitivă și poate fi chiar o componentă utilă a tratamentului pentru persoanele cu Alzheimer,  scrie ArtFulTea, citat de dcnews.ro.