Ce să mănânci pentru un ten sănătos

În fiecare zi, pielea, mai ales tenul, se confruntă cu frigul și poluarea. Pentru a combate efectele negative ale acestora și pentru a nu avea tenul tern, ridat, uscat, mănâncă mai des aceste alimente, scrie clicksanatate.ro.

Grepfrut

Datorită vitaminei C din compoziția acestui fruct, grepfrutul stimulează producerea de colagen, ceea ce asigură regenerarea pielii, prin crearea de celule epitaliale noi. De asemenea, estompează ridurile deja existente și previne apariția acestora.
Nuci

Dacă nu trece zi fără să mănânci 1-2 nuci înseamnă că îți asiguri acizii grași Omega-3 de care corpul tău are nevoie pentru a proteja membranele celulare de agenții patogeni și pentru a stimula absorbția elementelor nutritive.
Afine

Fie congelate, fie sub formă de dulcețuri, afinele pot face parte și din dieta de iarnă. Nu numai că au în compoziție antioxidanți, care combat efectele radicalilor liberi, ci sunt și alimente cu puternic efect antiîmbătrânire pentru piele.