x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Eliminaţi toxinele mâncând

0
Autor: Sînziana Stancu 07 Mar 2011 - 19:38
Eliminaţi toxinele mâncând /Thinkstock

155255-thinkstock109157505.jpgDupă mese copioase, cum sunt cele ocazionate de Sărbători sau alte evenimente asemănătoare, dar şi după abuzul frecvent de alimente „consistente”, e cazul să-i daţi posibilitatea organismului să împuşte doi iepuri deodată: să lepede surplusul de kilograme acumulat şi, totodată, toxinele. Remediile se află la îndemâna oricui, sunt simple, vin de la natură şi constau tot în... alimente.

Iată câteva dintre cele care alungă eficient toxinele din organism, îl scapă de surplusul de grăsime dăunătoare şi îl ajută să se menţină sănătos, frumos şi suplu, fără să-i împuţineze „muniţia” de energie şi substanţe de bază pentru a funcţiona optim. În plus, organismul nostru primeşte în această perioadă o mână de ajutor cu adevărat „divină”, pentru că multe dintre dietele recomandate de specialiştii moderni se regăsesc în hrana vegetală consumată de creştini, de secole, în Postul Paştelui ce abia a început.
Primul dintre alimentele care pun pe fugă toxinele este mărul. Conţine un mare număr de antioxidanţi eficienţi în lupta împotriva colesterolului. În plus, conţine peptină, care „arestează” grăsimile dăunătoare, limitându-le absorbţia în organism.

Urmează prunele. În afară de faptul că sunt laxative redutabile, sunt şi diu­retice foarte bune, datorită con­ţi­nutului ridicat de potasiu. Au şi un efect antioxidant foarte puternic.
Ananasul, consumat numai proaspăt, nu conservat, are virtutea de a distruge toxinele din colon. Această purificare este foarte importantă pentru partea finală a intesti­nului, deoarece astfel se poate combate apariţia cancerului de colon. De asemenea, datorită unei enzime proteolitice pe care o conţin, prunele uşurează digestia proteinelor.

Pătrunjelul este un redutabil antioxidant, stimulând activitatea rinichilor şi ajutându-i astfel să elimi­ne toxinele. Se poate consuma ca atare sau se poate face o fiertură din două legături de pătrunjel mărunţit cu cuţitul (inclusiv codiţele) la un li­tru de apă. După ce s-a răcit, se strecoară şi se toarnă într-un vas de sticlă, se ţine la rece şi se consumă câte o cană pe zi.

Usturoiul, bogat în sulf, permite eliminarea mai multor tipuri de to­xi­ne. În plus, ajută organismul în caz de in­fecţii, stimulând producerea de globule albe (leucocite).
Anghinarea se numără printre campionii în lupta împotriva to­xi­ne­lor datorită puterii sale diuretice, care permite astfel evacuarea acestora. Este şi un antioxidant redutabil.

Sparanghelul e bogat în potasiu. Este şi un bun diuretic, făcând eficientă eliminarea toxinelor din organism.
Sfecla roşie, bogată în betanină şi metionină, ajută la metabolizarea acizilor graşi în ficat şi facilitează evacuarea toxinelor.
Ridichea neagră stimulează ve­zica biliară şi tonifică ficatul, contribuind astfel la digestia şi metabolizarea mai bună a compuşilor alimentari. Este bogată în fibre şi sti­mulează diureza.

Apa este esenţială în procesul de eliminare a toxinelor din organism. Un adult care trăieşte în zona tempe­rată are nevoie, potrivit specialiştilor, de 1,5 până la 2 litri de apă pe zi.
În afară de apă, salutare sunt şi cea­iurile cu proprietăţi detoxifiante. Exis­tă o sumedenie de produse din aceas­tă categorie care se regăsesc în ma­gazinele de specialitate, dar pe raf­turile supermarketurilor. Important de reţinut este că plantele de bază, cu cea mai mare eficienţă în de­­toxifiere, sunt păpădia, mes­tea­că­nul, aloe şi cicoarea, fără a mai pune la socoteală ceaiul verde, recunoscut din cele mai vechi timpuri de ja­po­nezi şi chinezi pentru  virtuţile sale an­tioxidante şi, implicit, pentru men­ţi­nerea sănătăţii organismului şi a fru­museţii. Ceaiul verde distruge ra­dicalii liberi care îmbătrânesc or­ga­nis­mul şi „usucă” pielea cu timpul.. Are conţinut crescut de vitamine, în special A, C şi E, precum şi de seleniu care, împreună cu vitami­na E, contribuie la întărirea imu­nităţii organismului.

Sucurile din fructe şi legume proaspete şi sănătoase ajută şi ele organismul să se detoxifice. Aceste sucuri se prepară prin stoarcerea fructelor sau a legumelor. E bine să fie consumate imediat după ce au fost obţinute în acest fel, pentru că se oxidează repede. Dacă nu aveţi timp suficient pentru această operaţiune, sucul se poate păstra cel mult 12 ore în frigider, într-un vas de sticlă. Dacă apelaţi la sucuri naturale preamba­late, e bine să le consumaţi în cel mult 48 de ore după ce aţi desfăcut amba­lajul în care se află. Sucurile naturale din fructe şi legume se beau de pre­ferinţă dimineaţa, pe stomacul gol, sau între mese, dar după ce sto­macul s-a golit după masa precedentă.

Este foarte important să ştiţi că dacă optaţi pentru un regim de deto­xifiere, care constă numai în ver­de­ţuri, legume şi fructe proaspete, crude, nu trebuie să exageraţi cu durata acestuia, pentru că altfel poate avea efecte nefaste asupra organismului. Regimul de detoxifiere e bine să fie ţinut între o zi şi o săptămână. Specialiştii nutriţionişti şi en­do­cri­nologi recomandă – iar unii dintre ei chiar practică în clinicile lor – aşa-numitul „post negru”, specific creş­ti­nilor ortodocşi, care constă în apă (2-2,5 litri pe zi) şi, eventual, pâine. O zi de post negru pe săptămână face minuni pentru orga­nism, pentru că celulele, ţesuturile şi organele îşi încetinesc extrem de mult activitatea, facilitând eliminarea to­xinelor şi revigorându-l.
Şi postul mai „blând”, cum e cel catolic, de tip ovo-lacto-vegetarian, precum şi cel vegetarian sunt eficiente în detoxifierea organismului.

Nu în ultimul rând, pentru orice re­gim, e bine să cereţi sfatul medicului, deoarece el cunoaşte „istoria” me­dicală a organismului dumnea­voas­tră şi vă poate sfătui ce dietă de de­toxifiere să urmaţi şi pe ce perioadă.

Citeşte mai multe despre:   frumos și sănătos

 



Mai multe titluri din categorie

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Din păcate, românii sunt cam pe ultimele locuri atunci când vine vorba de igiena orală. În plus, cei mai mulți dintre locuitorii țării noastre au și uitat de ultima oară când au trecut pragul unui medic...

Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac

 Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
Galerie Foto Eşti cu ochii în ecranul telefonului, în timp ce copilul te trage de mânecă, ca să-l ajuţi la lecţii, răspunzi la mesaje şi-n tramvai, şi-n metrou, verifici, înainte să te ia somnul, e-mailurile de la...

5 pasi simpli pentru detoxifierea colonului

5 pasi simpli pentru detoxifierea colonului
Detoxifierea colonului in 5 pasi simpli Buna functionare a sistemului digestiv este esentiala pentru o viata sanatoasa si pentru o stare de bine. Una dintre cele mai importante componente ale sistemului digestiv este...

Efectele uleiului CBD in cazul persoanelor care sufera de epilepsie si boli neurodegenerative

Efectele uleiului CBD in cazul persoanelor care sufera de epilepsie si boli neurodegenerative
Epilepsia este o tulburare ce se manifesta prin convulsii si poate aparea la orice varsta. Aceasta este cauzata, de cele mai mult ori, de alte probleme de sanatate asociate. Epilepsia se manifesta diferit de la un caz la...

Traumatism cu ruperea splinei: şansa la regenerare

Traumatism cu ruperea splinei: şansa la regenerare
Aflată în poziţie toraco-abdominală, în stânga, sub coaste, splina a intrat în percepţia populară ca făcând parte din sistemul digestiv. Totuşi, nu este aşa. Ea are un rol important în imunitate şi în...

Avertismente pentru gravide, în caz de COVID

Avertismente pentru gravide, în caz de COVID
Galerie Foto Reputatul profesor universitar dr. Dimitrie Nanu trage un semnal de alarmă: gravidele și femeile care vor să rămână însărcinate trebuie să-și facă obligatoriu și teste COVID, printre sutele de analize pe...

UPDATE Noile cabinete pentru administrarea vaccinului AstraZeneca au fost activate

UPDATE Noile cabinete pentru administrarea vaccinului AstraZeneca au fost activate
În platforma de programare au fost activate, la ora 12.30, noile cabinete de vaccinare pentru administrarea tratamentului produs de AstraZeneca. În cele 180 de cabinete din toată țara sunt...

Coreea de Sud începe testarea anti COVID-19 pe animale de companie

Coreea de Sud începe testarea anti COVID-19 pe animale de companie
Animalele de companie din Seul vor fi testate pentru infecția cu virusul SARS-CoV-2 dacă prezintă simptome, au anuțat autoritățile din Coreea de Sud, scrie bbc.com. Decizia vine după...
Serviciul de email marketing furnizat de