Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Îți vine în minte că este timpul să faci ceva în privința asta. Călcâiele crăpate și uscate au un fel de a se strecura pe lângă noi. Le observăm doar atunci când nederanjează. Fiecare pas ne amintește că picioarele noastre au nevoie de îngrijire. Ne susțin prin zile lungi și rutine aglomerate.
Vestea bună este că ameliorarea nu necesită tratamente costisitoare sau rutine complicate. Unele dintre cele mai eficiente remedii sunt probabil deja în bucătăria ta. Așteaptă în borcane și sticle familiare pe care le folosești în fiecare zi. Este vorba despre a acorda din nou atenție călcâielor tale. Este vorba despre a transforma sfârșitul zilei într-un mic ritual calmant. Poți folosi ingrediente simple, precum uleiul, mierea, laptele și sarea pentru a înmuia pielea neglijată. Aceste remedii naturale ajută crăpăturile să se vindece ușor, în timp.
Povestea ascunsă pe care o spun tocurile tale
Tocurile tale depun mai mult efort decât crezi. Ating pământul primele la fiecare pas și suportă impactul atunci când alergi sau stai în picioare ore în șir. Dar probabil că nu le acorzi prea multă atenție pentru că nu le poți vedea ușor și rămân acoperite de cele mai multe ori.
S-ar putea să simți pielea aspră când faci duș și să-ți spui că o vei repara mai târziu, dar apoi să uiți de asta. Pielea ta arată ce se întâmplă cu ea în timp. Când călcâiele se usucă și crapă înseamnă de obicei că au suportat prea multă presiune și frecare fără suficientă umiditate. Mersul desculț pe suprafețe dure sau purtarea de pantofi cu talpă subțire sau cu spatele gol poate provoca probleme.
Dușurile lungi și calde și vremea rece usucă, de asemenea, pielea, împreună cu sistemele de încălzire interioară. Pielea de pe călcâie este în mod natural groasă deoarece trebuie să te protejeze, dar când devine prea uscată nu mai este flexibilă. În loc să se îndoaie atunci când mergi, începe să crape, iar acele crăpături se pot adânci și pot începe să doară. Vestea bună este că pielea ta lucrează constant pentru a se repara. Când îi oferi ceea ce are nevoie, cum ar fi tratamente de înmuiere și umiditate, împreună cu o oarecare protecție, se poate vindeca mai repede decât te aștepți.
Bucătăria, un simplu spațiu de vindecare
Bucătăria ta conține mai mult decât ingrediente alimentare. Conține remedii simple care pot ajuta pielea să se simtă mai bine. Uleiul de măsline cu care gătești funcționează bine ca hidratant pentru pielea uscată și aspră. Mierea din cămară atrage umezeala în piele și calmează crăpăturile. Laptele și iaurtul pot înmuia pielea descuamată în mod natural. Când combini zahărul sau sarea cu ulei creezi un scrub care îndepărtează celulele moarte ale pielii.
Îngrijirea ta cu produse de bucătărie de zi cu zi este o senzație plăcută, pentru că știi deja ce sunt. Nu trebuie să citești etichete complicate sau să cumperi produse speciale. Acestea sunt doar ingrediente de bază, cu texturi și mirosuri pe care le recunoști. Înainte de a începe să le folosești pe piele, este logic să înțelegi ce face fiecare.
Îngrijirea călcâielor cu ingrediente naturale
Ulei de măsline / Ulei de cocos Pătrunde în profunzime pentru a hidrata călcâiele crăpate și a înmuia pielea întărită Masaj nocturn, bază hrănitoare pentru exfoliante DIY
Miere Blochează umiditatea, calmează iritațiile și încurajează repararea pielii Mască vindecătoare amestecată cu lapte cald sau ulei natural
Lapte / Iaurt Îndepărtează ușor celulele moarte ale pielii folosind acid lactic natural Înmuiere calmantă pentru picioare sau compresă cremoasă de catifelare
Zahăr / Sare Exfoliază straturile aspre și netezește textura neuniformă a călcâielor Exfoliant pentru picioare aplicat după înmuierea picioarelor în apă caldă
Banană / Avocado Hrănește pielea cu vitamine și grăsimi naturale
Un ritual delicat de seară pentru călcâie crăpate
Gândește-te la această rutină ca la o pauză liniștită de seară. Ziua încetinește, iar casa pare mai calmă. Îți acorzi doar 15 minute pentru a-ți îngriji picioarele.
Pasul 1: Baie de picioare cu lapte cald și sare
Umple un lighean cu apă caldă care se simte confortabil pe piele. Toarnă o jumătate de cană de lapte împreună cu una sau două linguri de sare și adaugă o cantitate mică de ulei de măsline. Pune picioarele în apă și lăsați-le să se înmoaie timp de 10-15 minute. Temperatura caldă ajută la relaxarea pielii, în timp ce laptele lucrează pentru a înmuia zonele uscate, iar uleiul începe să readucă hidratarea.
Pasul 2: Exfoliere ușoară pentru a netezi pielea aspră
Amestecă zahăr sau sare fină cu ulei de măsline sau ulei de cocos până obții o pastă groasă. Masează ușor amestecul pe călcâie folosind mișcări circulare și acordă o atenție sporită zonelor aspre. Ai grijă să nu freci prea tare deoarece pielea delicată necesită o abordare blândă, mai degrabă decât o frecare agresivă. Când ți terminat, clătețte picioarele cu apă caldă.
Pasul 3: Mască vindecătoare cu miere și iaurt
Amestecă o lingura de miere cu o lingura de iaurt gros si adauga cateva picaturi de ulei. Întindeți acest amestec generos pe zonele crăpate și lăsați-l să acționeze 10 până la 15 minute. Acest tratament asigură o hidratare profundă și îți calmează pielea. Clătiți ușor cu apă și uscați-vă pielea cu un prosop.
Tratament cu ulei peste noapte pentru vindecare profundă
Înainte de a merge la culcare, ar trebui să luați puțin ulei cald de măsline sau ulei de cocos și să vă masați călcâiele timp de câteva minute. După aceea trebuie să vă puneți o pereche de șosete curate de bumbac, astfel încât umezeala să rămână blocată în timp ce dormiți toată noaptea. Când vă treziți dimineața, călcâiele se vor simți de obicei mult mai moi și mai netede și vor durea mult mai puțin decât înainte.
Obiceiuri zilnice pentru a preveni reapariția crăpăturilor
Călcâiele vor rămâne sănătoase odată ce se vindecă dacă urmați câteva obiceiuri de bază. Aplicați cremă hidratantă pe picioare după duș și nu folosiți apă prea fierbinte. Schimbați-vă pantofii în mod regulat și beți multă apă pe parcursul zilei. Când observați că începe să se formeze piele uscată, ar trebui să o tratați imediat. Acești pași mici vor preveni apariția unor probleme grave în viitor.
Când remediile casnice nu sunt suficiente
Dacă crăpăturile devin adânci sau încep să sângereze sau nu se ameliorează în pofida îngrijirii regulate, ar putea fi momentul să solicitați ajutor profesional. Unele probleme de sănătate subiacente pot interfera cu procesul de vindecare, iar un medic sau un podiatru vă poate recomanda abordarea corectă de tratament.
În timp ce remediile casnice oferă ameliorare, îndrumările medicale asigură o recuperare adecvată. Majoritatea cazurilor de călcâie crăpate sunt rezultatul pielii uscate care necesită atenție. Prin utilizarea căldurii și a uleiului, împreună cu răbdare și câteva ingrediente comune de uz casnic, picioarele tale se pot simți din nou confortabile și bine întreținute. Acest lucru le permite să continue să te susțină în activitățile tale zilnice, potrivit allureclinic.co.uk.
Citește pe Antena3.ro
