x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

0
23 Feb 2021 - 12:17
Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi Sursă foto: BalanceFormCreative/ Shutterstock

Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție.

Îngrijirea picioarelor nu este un lux, ci o necesitate, iar modul în care ai grijă de ele te poate ajuta să ai un stil de viață activ, să fii energic și să te simți bine în pielea ta. Pe de altă parte, neglijarea lor poate duce la apariția unor probleme de sănătate grave.

Un studiu din 2014 a arătat că opt din zece americani au avut o problemă a piciorului. În funcție de durerea resimțită și de perioada în care este afectat piciorul, calitatea vieții și sănătatea sunt afectate. De aceea, în momentul în care simți o durere mică sau observi o iritație, este bine să mergi la medic, pentru a identifica problema și pentru a o trata.

Îți prezentăm, în rândurile ce urmează, câteva metode prin care poți avea grijă de picioarele tale în fiecare zi.

Alege încălțămintea adecvată

Una dintre cele mai importante măsuri pe care le poți lua pentru a avea grijă de picioarele tale este să alegi încălțămintea adecvată pentru stilul tău de viață și pentru temperaturile de afară. Pantofii, ghetele și cizmele de calitate te protejează împotriva frigului și a umidității și îți oferă confortul de care ai nevoie pentru a te putea deplasa fără probleme. De pildă, în sezonul rece, poți alege cizme de iarna de la Deichmann, cu talpă etanșă și cusături fixe, care să nu permită apei și frigului să pătrundă. De asemenea, dacă ești o fire sportivă, alege încălțămintea adecvată activității fizice pe care o întreprinzi. Nu în ultimul rând, ține cont de măsura care ți se potrivește și alege doar tenișii ori pantofii care îți conferă lejeritate.

Hidratează picioarele în mod constant

Vremea, încălțămintea și perioada în care stai în picioare pot să îți afecteze talpa, care devine aspră și crăpată. Dacă problema este intensă, este indicat să consulți un specialist în podiatrie ori un dermatolog, pentru a obține un tratament adecvat nevoilor tale. Însă, de cele mai multe ori, poți avea grijă singur de talpa piciorului. În primul rând, tampoanele medicinale pentru călcâie sau șosetele exfoliante înmoaie calusurile în timpul mersului și astfel te ajută să ai picioare frumoase din nou. Folosește cremă hidratantă după fiecare spălare și vei ajunge, curând, să scapi de pielea dură de pe călcâie.

Acordă atenție unghiilor picioarelor

Pedichiura este la fel de importantă ca manichiura și nu doar pentru că te ajută ai unghii frumoase, ci și să îți menții picioarele sănătoase. Tehnica curățării și îngrijirii unghiilor de la picioare este vitală. Tăierea neatentă și fără îndemânare a unghiilor și înlăturarea necorespunzătoare a cuticulelor poate cauza infecții și unghii încarnate, ce pot necesita intervenții chirurgicale. A-ți face pedichiura în mod constant și cu atenție înseamnă mai mult decât a avea unghii frumoase, este de fapt o modalitate de a avea picioare sănătoase.

Cu toate că picioarele sunt, de multe ori, ignorate când vine vorba de îngrijirea lor, este important să conștientizezi că așa cum ai grijă de alimentație, pentru a-ți proteja stomacul sau inima, așa cum te preocupi să faci sport, pentru a te menține în formă fizică și mintală bună, tot așa trebuie să acorzi atenție și picioarelor, astfel încât să te simți confortabil și să împiedici dezvoltarea unor probleme de sănătate.

 

 


 



Mai multe titluri din categorie

Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani

 Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani
Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani, după raportarea a 242 de cazuri de cheaguri de sânge. Totodată, Comitetul ştiinţific care...

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii
Ordinul privind testarea pentru COVID-19 în farmacii va fi publicat în Monitorul Oficial în aceste ziile, potrivit ministrului Sănătății,  Ioana Mihăilă. Testele antgen vor fi livrate...

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar
Consumul mare de sare afectează sistemul imunitar prin scăderea energiei, arată un studiu publicat în revista Circulation. Clorura de sodiu folosită în exces la prepararea mâncării provoacă hpertensiune...

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu
Conform raportului studiului publicat de European Association of Osseointegration (EAO), care vizează identificarea tendințelor viitoare în implantologia europeană până la 2030, cererea pacienților pentru...

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19
Fondatorii companiei germane BioNTech, care a dezvoltat împreună cu societatea americană de medicamente Pfizer vaccinul Cominarty împotriva virusului SARS-CoV-2, estimează că pandemia va dura până la...

EMA începe procedura de revizuire a vaccinului chinezesc Sinovac

EMA începe procedura de revizuire a vaccinului chinezesc Sinovac
Agenţia Europeană a Medicamentului (EMA) începe procedura de revizuire continuă a vaccinului chinezesc Sinovac anti COVID-19, în vederea unei posibile autorizări în UE, scrie AFP. Nu...

Alimente bune pentru creier 

Alimente bune pentru creier 
Galerie Foto Creierul este organul cel mai înfometat din corpul nostru şi are nevoie de cea mai multă energie. Cu toate că are aproximativ 1,5 kilograme, consumă aproximativ un sfert din resursele energetice totale ale...

Centrele de vaccinare ale spitalelor militare sunt deschise non-stop în această săptămână

Centrele de vaccinare ale spitalelor militare sunt deschise non-stop în această săptămână
Centrele de vaccinare ale spitalelor militare din Braşov, Bucureşti, Cluj, Constanţa, Craiova, Iaşi şi Timişoara sunt deschise non-stop în această săptămână pentru persoanele care vor să se imunizeze...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer va fi autorizat în SUA pentru copiii de peste 12 ani

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer va fi autorizat în SUA pentru copiii de peste 12 ani
Vaccinul Cominarty, dezvoltat de Pfizer/BioNTech împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2, va fi autorizat de SUA pentru administrarea la copiii de peste 12 ani, începând de săptămâna viitoare, anunță ...

Cum deosebim sindromul intestinului iritabil de cancerul de colon

Cum deosebim sindromul intestinului iritabil de cancerul de colon
Tot mai des, oamenii aud diagnosticul sindrom de intestin iritabil. Este vorba despre neplăceri în domeniul scaunului, dar poate fi şi o capcană: acest fenomen poate ascunde boli canceroase grave.   Se în...
Serviciul de email marketing furnizat de