Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
La 50 de ani, chinezoaicele arată ca în tinerețe și, ceea ce este și mai șocant: majoritatea atribuie acest lucru nu cremelor magice, ci practicilor străvechi la care apelează.
Nu este un singur elixir miraculos, ci un mod de viață care combină echilibrul dintre corp, minte și natură. Un expert în medicina tradițională chineză dezvăluie că femeile nu caută tinerețea - o trăiesc. Se pare că obsesia occidentală pentru tinerețea veșnică sună ca o reclamă prost tradusă, în comparație cu modul în care funcționează.
Aceste ritualuri nu numai că te vor întineri la exterior, ci mai mult acolo unde contează: la interior.
1. O dietă care nu cunoaște tentația îndulcită și nostalgia prăjită
Bucătăria chineză este ușoară dar nutritivă. Fără unt, fără smântână, fără extazuri dulci. În schimb, soia, legumele, algele marine, ciupercile și peștele domnesc în farfurie. Aceasta nu este doar o decizie culinară, ci o filozofie de viață. Regula „trei în plus, trei în minus” este o busolă de aur: mai multe fructe, cereale și apă; mai puține grăsimi, sare și zahăr. Rezultatul? O piele care strălucește.
2. Acupunctură – lifting fără chirurg plastician
În loc să-și strângă fața cu Botox, femeile chineze preferă să-și elibereze fluxurile de energie. Conform medicinei tradiționale chineze, îmbătrânirea este cauzată de stagnarea fluxului de energie qi – și exact de aceea acupunctura este atât de apreciată. Nu doar ca tratament, ci ca măsură preventivă împotriva îmbătrânirii, răcelilor și – atenție – chiar a stărilor proaste. Un ac în meridianul drept și te face să te simți ca și cum ai fi fost la un spa în weekend. Fără anestezie, fără recuperare lungă – doar un ac și puțină atenție.
3. Mișcare spre pacea interioară
Uită de maratoane și antrenamente are te fac să te întrebi dacă vei supraviețui în următoarele cinci minute. Chinezii se axează pe activitatea fizică ușoară, dar constantă: tai chi, plimbări de dimineață în parc, exerciții de stretching și respirație. Este un ritual, nu o competiție. Cercetările confirmă: oamenii longevivi nu își umflă mușchii, ci își mișcă ușor corpul în fiecare zi.
4. Ordine, rutină și somn la o oră decentă
În China, somnul are aproape același statut ca și ceremonia ceaiului – este o rutină sacră. Trezitul devreme, odihna și un somn bun nu sunt un obicei, ci o nevoie primară. În timpul somnului, corpul se regenerează, organele interne se resetează și energia este reechilibrată. Chinezii cred că fiecare oră de somn înainte de miezul nopții valorează de două ori mai mult – și, judecând după fețele lor tinere, s-ar putea să nu fie departe de adevăr.
5. Zen interior, în loc de remedii externe
Un aspect tineresc nu este doar o chestiune de genetică sau de rutină de înfrumusețare, ci mai presus de toate este o chestiune de stare mentală. Femeile chineze învață să gestioneze stresul cu meditație, ceai și filosofia wu wei – acțiune prin inacțiune. Viziunea lor asupra lumii este simplă: de ce să-ți decolorezi părul de griji când îți poți lumina sufletul cu puțin râs? Gândire pozitivă, pace interioară și bucurie în lucrurile mărunte – acesta este adevăratul lor filtru de frumusețe, potrivit citymagazine.si.
Concluzie: Tinerețea veșnică nu costă nimic, doar puțină consecvență
Deci, care este secretul lor pentru un aspect tineresc? Femeile chineze nu caută tinerețea în injecții, ci în echilibru. Fața lor nu este rezultatul unor clinici de înfrumusețare, ci al disciplinei interioare, simplității și înțelepciunii milenare. Poate că este timpul să încercăm un exercițiu de respirație, o farfurie cu legume și o plimbare în natură, în loc de un nou ser facial. Dar dacă vine și cu mai puțin stres și mai mult râs – atunci suntem deja la jumătatea drumului către „Beijingul nostru interior”.
Citește pe Antena3.ro
