x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cine fura somnul copiilor?

0
14 Apr 2004 - 00:00

Cine fura somnul copiilor nostri? O ancheta realizata im Statele Unite de National Sleep Foundation da raspunsul la aceasta intrebare. Un raspuns incomd mai ales pentru parinti.

Ancheta realizata de National Sleep Foundation confirma ceea ce se banuia: copiii de la varste din ce in ce mai mici sunt privati de numarul normal de ore de somn.

Si de asemenea mai confirma ca televizorul, cafeina din racoritoarele carbogazoase si bauturile tip ice-tea sunt responsabile de faptul ca micutii dorm din ce in ce mai putin.

ANCHETA. Potrivit unei anchete complexe, 43% dintre copiii la varsta cursurilor primare au televizorul in dormitor. La 33% dintre copiii intre 3 si 5 ani, televizorul este alaturi de cosul cu papusi. Si, culmea, 20% dintre copiii sub 3 ani au, de asemenea, televizorul in camera de dormit.

Autorii anchetei au observat ca daca televizorul este in dormitor, copiii merg la culcare cu aproximativ 20 de minute mai tarziu, comparativ cu micutii care n-au acest accesoriu langa pat. Astfel, noptile copiilor care au televizor in dormitor sunt mai scurte, ceea ce inseamna insumarea unui deficit de somn de mai multe ore saptamanal.

CAFEINA. Aceeasi ancheta mai scoate in evidenta ca 26% dintre parintii care au copii intre 3 si 5 ani le dau acestora bauturi carbogazoase si tea ice ce contin cofeina. Este un aspect ce nu trebuie neglijat, deoarece si aceste bauturi influenteaza calitatea si durata domnului. Autorii anchetei sustin ca micutii care beau curent acest gen de racoritoare dorm mai putin cu o jumatate de ora pe noapte. Pe baza marturisilor adunate de la acesti parinti, autorii anchetei au stabilit totodata ca micutii care consuma bauturi de racoritoare cu cafeina au somnul agitat si neodihnitor.

RIPOSTA. Cand au fost publicate aceste date, multi parinti europeni au incercat sa protesteze, sustinand ca ancheta se bazeaza pe un stil de viata american diferit de cel european. Dar iata ca spcialistii europeni au ripostat cu date care atesta ca si copiii europenilor sunt victime ale aceluiasi stil de viata.

MAGDA MARINCOVICI


Un deficit de somn de aproape doua ore

Potrivit specialistilor, inca din primele luni de viata se inregistreaza un deficit de somn de aproximativ doua ore. Aceasta este principala cauza a intarzierii procesului de dezvoltare psihica si fizica, a rezultatelor mediocre la invatatura si a multor boli ale sistemului nervos. Iata un tabel care evidentiaza cate ore de somn sunt recomandate si cate dorm copiii in realitate.
Varste - Durata somnului (ore/zi)

  • 3-11 luni Necesar - 14-15
    In realitate - in medie 12,7

  • 1-3 ani Necesar - 12-14
    In realitate - in medie 11,7

  • 3-5 ani Necesar - 11-13
    In realitate - in medie 10,4

  • 5-10 ani Necesar - 10-11
    In realitate - in medie 9,5

    (Sursa: National Sleep Foundation)

  • Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă,   copiii

     



    Mai multe titluri din categorie

    Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 

    Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 
    Galerie Foto Chiar dacă de obicei în timpul sarcinii este recomandat să avem o alimentaţie cât mai variată, din motive de siguranţă e bine să evităm carnea crudă sau negătită suficient, ficatul, sushi, ouăle crude,...

    Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii

    Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii
    Vaccinul anti COVID-19 pentru copii produs de compania Pfizer este sigur și are o eficacitate de aproape 91% în prevenirea infectării în cazul minorilor cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani, arată un studiu...

    Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19

    Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19
    Ministerul Sănătății anunță că mii de flacoane de Remdesivir au fost distribuite în mai multe spitale din România. Medicamentul este folosit în tratamentul pacienților infectați cu SARS-CoV-2 cu forme medii...

    Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?

    Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?
    Galerie Foto Celor care doresc sa piarda kilogramele in plus li se ofera o varietate de diete la alegere si totusi, aceasta alegere este destul de dificila de facut. Potrivit nutritionistilor si celor care au incercat-o, dieta Rina...

    Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19

    Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19
    Cseke Attila, ministrul interimar al Sănătății, a discutat din nou, miercuri, cu Stella Kyriakides, comisarul european pentru Sănătate și Siguranță Alimentară. Cseke a cerut ajutor pentru aprovizionarea...

    3 metode care îți protejează părul în timpul coafării

    3 metode care îți protejează părul în timpul coafării
    Deteriorarea părului a devenit o problemă des întâlnită în viața fiecărei femei. Din cauza expunerii la factorii externi, poluării și diverselor tratamente chimice, firul de păr își pierde constant din...

    OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19

    OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19
    România va ajunge, dacă se menține ritmul de vaccinare anti COVID-19 din ultimele 6 săptămâni și strategiile de vaccinare în vigoare, în 7 luni la o acoperire vaccinală de 40% pentru populația totală și în...

    Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu

    Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu
    Persoanele care fac poze cu mâncarea şi le pun pe Instagram, dorind să împărtăşească cu ceilalţi experienţa culinară, tind să-şi crească nu doar like-urile, ci şi mărimea taliei, conform unui studiu...

    Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament

    Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament
    Pentru foarte multe persoane, adolescența înseamnă acnee distinctivă pe față și, deoseori și pe piept și pe spate. Aceste mici imperfecțiuni ale pielii tind să dispară odată cu înaintarea în vârstă, dar...

    Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia

    Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia
    Anumite afecțiuni fizice ar putea determina apariția unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia ori tulburarea bipolară, arată un studiu publicat în JAMA Psychiatry. Astfel, o infecție...

    Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19

    Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19
    Danemarca trimite în România 15 ventilatoare mobile și 8 concentratoare de oxigen pentru tratarea pacienților cu COVID-19. Ambasada Danemarcei în România anunță că decizia privind donarea de echipamente...

    România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane

    România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane
    Ministerul Sănătății (MS) a solicitat, vineri dimineața, Departamentului pentru Situații de Urgență (DSU) activarea Mecanismului de protecție civilă al Uniunii Europene pentru asigurarea tratamentului cu...

    UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19

    UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19
    Pe lângă infecția cu COVID-19, birocrația contribuie și ea la clasarea României pe primul loc la mortalitate în Europa, spune șeful DSP Arad, Horea Timiș. Acesta explică de ce pacienții sunt ținuți în...

    A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân

    A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân
    Dezbaterea veche de zeci de ani privind posibilitatea ca deodorantele să ducă la apariţia cancerului la sân a fost reaprinsă în comunitatea ştiinţifică odată cu publicarea a două noi studii. În timp ce...

    Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale

    Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale
    Aproape 5.700 de flacoane de Remdesivir au ajuns în 98 de spitale din România, anunță Ministerul Sănătății. Ministerul Sănătății a distribuit o nouă tranșă de Remdesivir în spitalele care au în...
    Serviciul de email marketing furnizat de