Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Hipertensiunea este o problema de sanatate publica, in special prin consecintele asupra organelor-tinta: cord, creier, vase, rinichi, ochi.
Prevenirea si tratarea hipertensiunii arteriale necesita modificari ale stilului de viata. Interventiile privesc:a) scaderea in greutate cu 5% la supraponderali;
b) limitarea consumului alimentelor bogate in grasimi saturate si colesterol;
c) reducerea aportului de sare la 2,4 g/zi sau 107 MEq sau 6g NaCl, aproximativ 1 lingurita de sare;
d) limitarea ingestiei de alcool la maximum 30 ml alcool/zi la barbati (270 ml bere sau 300 ml vin sau 60 ml tuica/whisky) si la 15 ml/zi la femei.
Alti factori care contribuie la reglarea presiunii arteriale sunt consumul corespunzator de calciu, potasiu, magneziu si oprirea fumatului.
Dr. Iuliana Filip
Institutul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice N. Paulescu, Bucuresti
Citește pe Antena3.ro
