x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Stresul şi personalitatea

0
27 Ian 2012 - 21:00
Stresul şi personalitatea

In afara modificarilor fizice, stresul afecteaza constant si emotiile. Puteti resimti frecvent sentimente de:
n) anxietate
n) tristete
n) frustrare
n) iritabilitate
n) furie

Indiferent de dimensiunea stresului suportat si de impactul fizic sau emotional care este de obicei platit ca tribut, puteti intreprinde ceva in legatura cu el.
Dupa ce identificati cauzele stresului din viata dumnea­voastra si recunoasteti semnele de pericol, le puteti reduce cu ajutorul unui plan format din sase pasi.

Pasul 1: Identificati punctul la care fierbeti
De ce unele femei devin nervoase si iritate atunci cand sunt blocate in trafic, in timp ce altele raman calme chiar si in timpul catastrofelor? Doua aspecte conteaza: gradul de control pe care simtiti ca il aveti asupra vietii dumneavoastra si perso­nalitatea de baza.

Daca sunteti responsabila de ingrijirea mamei dumnea­voastra bolnave, in plus fata de rolurile de mama si angajata cu norma intreaga, este de la sine inteles ca veti fi stresata. Multe lucruri se intampla in viata, iar dumneavoastra chiar nu puteti controla rezultatul. 'Ganditi-va la judecatori', spune dr. Deborah Belle, psiholog. 'Au o slujba extrem de stresanta, au o responsabilitate foarte grea si iau decizii extrem de importante.' Dar par sa faca fata cu brio. De ce? 'Cred ca se dato­reaza faptului ca sunt foarte pricepute in domeniul lor, pot alege ce cazuri vor audia, si-au castigat respectul si admiratia multor persoane si isi pot lua vacante generoase pentru a recupera', spune dr. Belle. 'Pe de alta parte, secretarele lor au o munca solicitanta, fara un control prea mare asupra situatiei. Ele traiesc probabil niveluri mult prea mari de stres.'

Un factor important este insa si personalitatea. Femeile au o personalitate ostila de tip A – se rastesc la chelneri pentru ca au gresit, conduc bara la bara pe autostrada si tipa la colegi – prezinta un risc mai mare de boala cardiaca din cauza stresului. Intr-un studiu efectuat pe 276 de femei si barbati sanatosi, cei care erau mai putin agreabili, aveau valori tensionale si niveluri ale hormonilor de stres mai mari decat persoanele mai calme si mai accesibile.

Alte tipuri de personalitate sunt, de asemenea, vulnerabile fata de afectarea sanatatii. In acelasi studiu, persoanele introvertite tind sa aiba hipertensiune arteriala si niveluri crescute ale hormonilor de stres.
Numeroase femei au in comun o trasatura de personalitate care le poate creste riscul de depresie: reflectia. Femeile introspective si pasive, care tind sa insiste asupra problemelor – ceea ce face adesea ca acestea sa para mai grave decat sunt in realitate –, sufera in general de depresie si grade inutile de stres.

Toate aceste aspecte complexe, care alcatuiesc fiinta umana, afecteaza reactia la stres.

Pasul 2: Recunoasteti factorii declansatori
Uneori, sursa stresului este evidenta: condusul in spatele unui autobuz de scoala sau al unei autogunoiere care face cateva opriri pe drum, va intarzie la serviciu, de exemplu. Alta data nu este sigur daca frustrarea dumneavoastra este cauzata de munca, problemele cu copiii, grijile financiare sau toate la un loc.

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Update Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania...

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Din păcate, românii sunt cam pe ultimele locuri atunci când vine vorba de igiena orală. În plus, cei mai mulți dintre locuitorii țării noastre au și uitat de ultima oară când au trecut pragul unui medic...

Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac

 Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
Galerie Foto Eşti cu ochii în ecranul telefonului, în timp ce copilul te trage de mânecă, ca să-l ajuţi la lecţii, răspunzi la mesaje şi-n tramvai, şi-n metrou, verifici, înainte să te ia somnul, e-mailurile de la...
Serviciul de email marketing furnizat de