x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

0
07 Aug 2020 - 14:20
Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului.

În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca sau accentua durerea, de aceea e bine să știm câteva lucruri despre cum recunoașteți afecțiunea și cum o puteți trata cât mai simplu și eficient.

Simptome și cauze

Apariția torticolisului se datorează contracției și spasmului mușchilor gâtului, care blochează mișcările capului. Nu este neobișnuit ca torticolisul să provoace dureri care se radiază în jos sau chiar în brațe, rezultând o parestezie la nivelul degetelor (în acest caz vorbim de nevralgii cervico-brahiale). Mai rar, unii oameni au un „gât rigid”, care tinde să se înrăutățească în timp. Este un așa-numit torticolis spasmodic, rezultat din distonia (tulburarea tonusului) mușchilor cervicali. Unele forme de torticolis sunt legate de o hernie de disc la nivelul vertebrelor cervicale și, în acest caz, este esențial să le monitorizați pentru a evita leziuni neurologice grave. Dacă nervii care controlează mișcările brațului și ale mâinii sunt comprimate de o hernie, consecințele pot fi dramatice și de aceea, înainte de orice tratament, e necesar un consult de specialitate, eventual o electromiogramă, o radiografie sau un RMN, pentru a vă asigura că nu e vorba de o hernie. Simptome precum: febră, cefalee, vărsături și fotofobie trebuie să vă trimită, de asemenea, la medicul specialist.

Relaxarea mușchilor este esențială

Cel mai adesea, torticolisul este inofensiv, chiar dacă are tendința de a radia în spate. Iar tratamentul trebuie să ducă la relaxarea mușchilor. Dacă este necesar, un medic poate să vă prescrie relaxanți musculari, meniți să relaxeze mușchii. Dar sunt lucruri pe care le puteți face singuri. De exemplu, să vă asigurați că salteaua și perna dvs. sunt de bună calitate. Mai mult, dacă stresul este sursa tensiunii gâtului, este esențial să vă asigurați că vă relaxați suficient. Există multe tehnici pentru acest lucru: yoga, sofrologie, meditație, biofeedback etc. În plus, dacă din motive profesionale trebuie să rămâneți într-o poziție care provoacă tensiunea în mușchii gâtului, nu uitați să vă mișcați regulat gâtul, întorcând încet capul în toate direcțiile, mișcându-vă brațele, relaxând umerii etc..

Căldura eliberează tensiunea musculară

Valeriana, o plantă ideală. Rețete în care să o folosești

Masajul, terapia de top

...........

Citește mai mult AICI


 



Mai multe titluri din categorie

Dr Andrei Constantinovici îți răspunde la 7 întrebări despre implantul dentar

Dr Andrei Constantinovici îți răspunde la 7 întrebări despre implantul dentar
Galerie Foto Implantul dentar este o rădăcină artificială construită din materiale precum titan sau zirconiu și care poate servi drept suport în cadrul unei restaurări protetice pentru a înlocui dinții lipsă. Dr. Andrei Co...

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?
Odată cu pandemia de COVID-19 și cu toate temerile de expunere la boală, apare o întrebare: există riscul transmiterii coronavirusului SARS CoV-2 prin relații sexuale? Distanțarea socială nu este evidentă...

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom
Oboseala cronică este o boală greu de identificat. Dar asta se poate schimba în curând. O echipă de la Universitatea Stanford ar fi găsit o modalitate ușoară de a detecta boala: un test de sânge. Persoanele...

Testul de control al astmului bronșic, la copii

Testul de control al astmului bronșic, la copii
Dacă aveți un copil cu astm, știți că uneori poate fi dificil să evaluați simptomele de care suferă, impactul lor asupra vieții de zi cu zi și eficacitatea efectivă a tratamentului. Există un instrument...

5 motive bune pentru a mânca usturoi

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Usturoiul e asociat cu respirația urât mirositoare și cu vampirii. Dar este, de fapt, un adevărat aliment sănătos! Folosit de milenii, face acum obiectul a numeroase studii și continuă să uimească prin...

Aceste alimente anti-îmbătrânire chiar reduc ridurile

Aceste alimente anti-îmbătrânire chiar reduc ridurile
Îmbătrânirea este inevitabilă. Cu toate acestea, nu vrem ca timpul să-și lase amprenta pe pielea noastră. Pete maronii, riduri, laba gâștii - aceste semne, care vin odată cu vârsta, pot fi contracarate cu...

Slăbește „ca la Hollywood”, cu dieta keto a lui Halle Berry!

Slăbește „ca la Hollywood”, cu dieta keto a lui Halle Berry!
În emisiunea ei „PHIT Talks”, Halle Berry și antrenorul ei de atletism, Peter Lee Thomas, au descompus micul dejun keto preferat al actriței. Actrița Halle Berry, în vârstă de 54 de ani, dedică mult timp...

5 metode de a ne accelera metabolismul

5 metode de a ne accelera metabolismul
Galerie Foto Cel mai adesea dăm vina pe un metabolism leneș atunci când nu reușim să slăbim. Puțini știu însă că nu e chiar așa și că sunt cazuri în care dietele nu fac altceva decât să încetinească metabolismul,...

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi
România are 90 de farmaciști la 100.000 de locuitori, în anul 2018. Cifra este apropiată de Marea Britanie, și depășește Polonia - 77, Austria - 72 și Germania - 66, potrivit Eurostat. Cel mai mare număr de...

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare
Compania de farmaceutice Janssen, parte a grupului Johnson&Johnson, a început testarea vaccinului împotriva COVID-19 în SUA, pe aproximativ 60.000 de voluntari, anunță Institutul Național pentru Alergii și...

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu
Specialiştii au declarat că vaccinul împotriva gripei sezoniere, cea de toamnă, nu te fereşte de coronavirus. Dar e bine să te vaccinezi împotriva gripei, aşa-zis banale, ca să nu o contractezi şi să ieşi cu...
Serviciul de email marketing furnizat de