Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
La Editura "Paralela 45" a apărut volumul "Tinereţe fără bătrăneţe in trei paşi simpli", al doctorului Nicholas Perricone. Cei trei paşi invocaţi in titlul cărţii se referă la alimentaţie, suplimente şi intreţinerea pielii. Dr Nicholas Perricone recomandă consumul de legume şi fructe in culorile curcubeului, precum şi al anumitor condimente. De asemenea, propune o serie de suplimente de vitamine şi minerale şi face o prezentare a peptidelor şi neuropeptidelor, accentuănd legătura pe care acestea o au cu aspectul şi cu sănătatea pielii. Cartea incepe cu intrebarea: "Ce faceţi in următoarele 28 de zile?". Dr Perricone ne oferă răspunsul: "Aţi putea să arătaţi mai tănăr cu zece ani şi să vă prelungiţi viaţa cu incă zece ani urmănd programul prezentat in cartea de faţă". Ultima parte a volumului prezintă programul celor 28 de zile, in care aflăm ce ar trebui să cuprindă dieta noastră zi după zi pentru a ne menţine tinereţea. Nu este nevoie să ne schimbăm complet şi dintr-o dată stilul de viaţă. Incepem prin a renunţa la unele obiceiuri nesănătoase (renunţăm la cafea, la fumat şi incercăm să ne odihnim suficient) şi adoptăm treptat altele sănătoase (măncăm mai mult peşte, luăm unul sau două din suplimentele recomandate şi folosim o cremă cu neuropeptide).
