Ce alimente îți cresc nivelul de stres
Anumite alimente pe care și tu le consumi sunt responsabile de acumularea unei doze de stres în oganismul tău în fiecare zi, scrie clicksanatate.ro.
Rutina zilnică, sarcinile de la servici, problemele de acasă constribuie substanțial la creșterea nivelului de stres în organism, însă și anumite alimente contribuie la crearea stării de nervozitate.
Iată care sunt acestea pentru a limita pe cât posibil consumul lor:
Produsele cu un nivel ridicat de cafeină
Din această categorie face parte în primul rând cafeaua cu care foarte mulți oameni își încep ziua, servindu-o de cele mai multe ori pe stomacul gol. Și asta deoarece cafeina oferă o doză de adrenalină organismului și, odată cu ea, crește și nivelul de stres.
Nici ciocolata sau ceaiul negru nu fac excepție de la această situație. Mai ales dacă sunt cosumate în exces și zilnic.
Pentru a controla nivelul de adrenalină din organism poți opta pentru băuturile decofeinizate sau să consumi dimineața un shake ori un smoothie care îți vor oferi vitamine și minerale de cea mai bună calitate.

Ştiri din .ro
5 sfaturi de la nutriționiști pentru reducerea colesterolului
Somnul insuficient crește riscul de demență
Turele de noapte cresc riscul de infectare cu virusul SARS-CoV-2
Vitamina D și Omega 3 scad riscul infectării cu COVID-19
Bolile psihice se însoţesc de tulburări ale somnului
De unde cumperi produse naturiste pentru un stil de viata sanatos?
Cum îți poți menține sănătatea cu suplimente alimentare revoluționare, fără substanțe chimice dăunătoare
Trei sfaturi utile pentru a ne păstra calmul în pandemie
Noi informații despre trombozele cauzate de vaccinul AstraZeneca
Sportul reduce riscul de a dezvolta forme severe ale infecției cu virusul SARS-CoV-2
(P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală
Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii
Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?
Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini
Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos
