Ce alimente îți cresc nivelul de stres

Anumite alimente pe care și tu le consumi sunt responsabile de acumularea unei doze de stres în oganismul tău în fiecare zi, scrie clicksanatate.ro.

Rutina zilnică, sarcinile de la servici, problemele de acasă constribuie substanțial la creșterea nivelului de stres în organism, însă și anumite alimente contribuie la crearea stării de nervozitate.

Iată care sunt acestea pentru a limita pe cât posibil consumul lor:
Produsele cu un nivel ridicat de cafeină

Din această categorie face parte în primul rând cafeaua cu care foarte mulți oameni își încep ziua, servindu-o de cele mai multe ori pe stomacul gol. Și asta deoarece cafeina oferă o doză de adrenalină organismului și, odată cu ea, crește și nivelul de stres.

Nici ciocolata sau ceaiul negru nu fac excepție de la această situație. Mai ales dacă sunt cosumate în exces și zilnic.

Pentru a controla nivelul de adrenalină din organism poți opta pentru băuturile decofeinizate sau să consumi dimineața un shake ori un smoothie care îți vor oferi vitamine și minerale de cea mai bună calitate.