Ceaiurile care te ajută să adormi mai ușor

Grijile, stresul şi depresia duc, de cele mai multe ori, la insomnie. Treci şi tu prin asta şi nu ştii ce să mai faci ca să prinzi câteva ore de somn peste noapte?  Există numeroase infuzii de plante care te ajută să te relaxezi şi, astfel, să poţi să dormi, scrie clicksanatate.ro.

Dacă vei bea unul dintre aceste ceaiuri, somnul nu te va mai ocoli.

Infuzia de tei te ajută să ai un somn bun

Ceaiul de tei este recunoscut pentru efectele sale calmante. Pe de altă parte, această licoare va alunga stresul şi să te va face să te simţi mai relaxat. Astfel, vei reuşi să scapi de insomnie şi să ai parte de un somn liniştit peste noapte.

Cum se prepară?

Pune o linguriţă cu vârf cu flori de tei uscate în 250 de ml de apă clocotită, lasă câteva minute la infuzat. Apoi, adaugă o linguriţă rasă de miere. Se bea cu o jumătate de oră înainte de culcare.
Ceaiul de floarea pasiunii, un excelent somnifer natural

Specialiştii mai recomandă şi ceaiul de floarea pasiunii. Este recunoscut ca un excelent somnifer natural. O cană cu ceai de floarea pasiunii te poate ajuta să-ţi rezolvi problemele legate de tulburările cu somn. Floarea pasiunii susține sistemul nervos, elimină stresul și este un bun antidepresiv, recomandat și persoanelor cu anxietate.

Prepară-ţi de trei ori pe zi o cană de ceai din 250 ml apă şi o linguriţă de plantă uscată.

Atenţie!

Ca să ofere rezultatele menţionate, ceaiul trebuie să fie băut neîndulcit.