x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

5 obiceiuri ale oamenilor productivi

0
17 Noi 2015 - 20:48
Nu ai dus la bun sfârșit nimic azi? Simți că nu îți poți învinge lenea? Ar trebui să citești rândurile de mai jos!

Sunt persoane care se trezesc la prima ora a dimineții fără a amâna alarma, își fac un plan și bifează toate punctele de pe listă. Evident, te întrebi cum reușesc, dacă au super-puteri sau dacă ziua lor are mai mult de 24 de ore.

În niciun caz! Unicul lor atu este că știu să se organizeze. Potrivit prevention.com, adoptând următoarele cinci obiceiuri vei avea timp să faci tot ce ți-ai propus și vei avea timp să te relaxezi.

Iată care ar fi principiile oamenilor organizați:

1. Nu cred în dezordine
E adevărat, de-a lungul timpului a fost promovată ideea că dezordinea este o dovadă a creativității. Totuși, un birou dezorganizat te determină să fii mai puțin productiv. Când muncești într-un mediu curat și ordonat, te poți concentra mult mai ușor asupra sarcinilor care trebuie duse la bun sfârșit.

2. Planifică orice (chiar și timpul petrecut în familie)
Majoritatea ne trezim având în minte ce ar trebui să facem în ziua respectivă, dar oamenii cu adevărat productivi sunt cu un pas înainte. „Fac o listă pentru ziua respectivă, o revizuiesc și stabilesc prioritățile”, spune expertul. Când ai o agendă clară este mai dificil să pierzi timpul cu activități neimportante. În plus, psihologii ne sfătuiesc să nu ignorăm familia sau prietenii și să încercăm să distribuim timpul în mod egal.

3. Anticipează și duc la bun sfârșit
Dacă ai mâncat, spală tot atunci și farfuria, ne învață filosofia Zen. Profesorul Tim Pychyl de la Universitatea Carleton explică că este vorba de modalitatea în care ducem lucrurile la bun sfârșit și înlănțuim activitățile. Concentrându-ne pe acțiuni punctuale, va fi mai ușor să îndeplinim sarcini care par imposibile.

4. Nu își verifică email-ul la fel de des (ca tine)
Îți verifici inbox-ul ori de câte ori ai ocazia în timpul zilei? Acțiunea ar putea avea un efect negativ asupra productivității. După câte se pare, cei mai activi (și productivi) oameni își verifică email-ul doar de două sau de trei ori pe zi. Nu poți duce la bun sfârșit o acțiune tocmai din cauza faptului că întotdeauna intervine ceva care ți se pare urgent.

5. Nu uită de propria persoană
Nu poți funcționa la capacitate maximă dacă nu ai o stare de sănătate optimă: „Cele mai importante resurse de care dispuneți sunt corpul și mintea”, susține o specialistă. Dormind suficient și făcând mișcare vei deveni mai creativ, mai energic, prin urmare mai productiv. În cazul în care nu te odihnești suficient în timpul nopții, poți compensa cu un pui de somn în timpul zilei. 
Citeşte mai multe despre:   organizare,   productivitate,   sfaturi,   timp liber

 



Mai multe titluri din categorie

Anticorpii la COVID-19 persistă în organism cel puțin 8 luni după infectare

Anticorpii la COVID-19 persistă în organism cel puțin 8 luni după infectare
Anticorpii dezvoltați în urma infectării cu virusul SARS-CoV-2 persistă în organism cel puțin 8 luni în majoritatea cazurilor, arată un studiu realizat de spitalul San Raffaele dn Milano şi de Institutul Su...

Clinica Eliade, specialişti în medicina integrativă: "Abordarea holistică aduce rezultate eficiente"

Clinica Eliade, specialişti în medicina integrativă: "Abordarea holistică aduce rezultate eficiente"
Tratamentele holistice s-au evidențiat în ultimul deceniu pentru că sunt eficiente. Filosofia medicinei integrative este aceea că omul trebuie privit ca un întreg: corp, minte, spirit. Dacă problema de la care p...

Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii

Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii
Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii, avertizează Biroul pentru Europa al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS). Raportul arată că închiderea școlilor și grădinițelor, cu des...

60% dintre pacienții spitalizați cu COVID-19 au prezentat simptome și după șase luni

60% dintre pacienții spitalizați cu COVID-19 au prezentat simptome și după șase luni
La șase luni de la infectarea cu virusul SARS-CoV-2, circa 60% dintre pacienții spitalizați manifestă cel puțin un simptom de  oboseală, dureri sau greutăţi în respiraţie, arată un studiu...

Tartrul deschide calea cariilor şi parodontozei

Tartrul deschide calea cariilor şi parodontozei
L-am întrebat pe un mare profesor de medicină stomatologică când omul va merge la dentist fără spaima durerii, ca la frizer. A răspuns: atunci când va face controale la stomatolog la 6 luni.   Așa...

Când va începe vaccinarea anti COVID-19 a copiilor între 12 și 15 ani

Când va începe vaccinarea anti COVID-19 a copiilor între 12 și 15 ani
Vaccinarea anti COVID-19 a copiilor cu vârste între 12 și 15 ani va începe după ce Agenția Europeană a Medicamentului (AEM) va autoriza administrarea dozelor la aceștia, a anunțat Valeriu Gheorghiță,...

Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani

 Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani
Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani, după raportarea a 242 de cazuri de cheaguri de sânge. Totodată, Comitetul ştiinţific care...

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii
Ordinul privind testarea pentru COVID-19 în farmacii va fi publicat în Monitorul Oficial în aceste ziile, potrivit ministrului Sănătății,  Ioana Mihăilă. Testele antgen vor fi livrate...

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar
Consumul mare de sare afectează sistemul imunitar prin scăderea energiei, arată un studiu publicat în revista Circulation. Clorura de sodiu folosită în exces la prepararea mâncării provoacă hpertensiune...

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu
Conform raportului studiului publicat de European Association of Osseointegration (EAO), care vizează identificarea tendințelor viitoare în implantologia europeană până la 2030, cererea pacienților pentru...

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19
Fondatorii companiei germane BioNTech, care a dezvoltat împreună cu societatea americană de medicamente Pfizer vaccinul Cominarty împotriva virusului SARS-CoV-2, estimează că pandemia va dura până la...

EMA începe procedura de revizuire a vaccinului chinezesc Sinovac

EMA începe procedura de revizuire a vaccinului chinezesc Sinovac
Agenţia Europeană a Medicamentului (EMA) începe procedura de revizuire continuă a vaccinului chinezesc Sinovac anti COVID-19, în vederea unei posibile autorizări în UE, scrie AFP. Nu...

Alimente bune pentru creier 

Alimente bune pentru creier 
Galerie Foto Creierul este organul cel mai înfometat din corpul nostru şi are nevoie de cea mai multă energie. Cu toate că are aproximativ 1,5 kilograme, consumă aproximativ un sfert din resursele energetice totale ale...

Centrele de vaccinare ale spitalelor militare sunt deschise non-stop în această săptămână

Centrele de vaccinare ale spitalelor militare sunt deschise non-stop în această săptămână
Centrele de vaccinare ale spitalelor militare din Braşov, Bucureşti, Cluj, Constanţa, Craiova, Iaşi şi Timişoara sunt deschise non-stop în această săptămână pentru persoanele care vor să se imunizeze...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer va fi autorizat în SUA pentru copiii de peste 12 ani

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer va fi autorizat în SUA pentru copiii de peste 12 ani
Vaccinul Cominarty, dezvoltat de Pfizer/BioNTech împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2, va fi autorizat de SUA pentru administrarea la copiii de peste 12 ani, începând de săptămâna viitoare, anunță ...
Serviciul de email marketing furnizat de