x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

5 obiceiuri ale oamenilor productivi

0
17 Noi 2015 - 20:48
Nu ai dus la bun sfârșit nimic azi? Simți că nu îți poți învinge lenea? Ar trebui să citești rândurile de mai jos!

Sunt persoane care se trezesc la prima ora a dimineții fără a amâna alarma, își fac un plan și bifează toate punctele de pe listă. Evident, te întrebi cum reușesc, dacă au super-puteri sau dacă ziua lor are mai mult de 24 de ore.

În niciun caz! Unicul lor atu este că știu să se organizeze. Potrivit prevention.com, adoptând următoarele cinci obiceiuri vei avea timp să faci tot ce ți-ai propus și vei avea timp să te relaxezi.

Iată care ar fi principiile oamenilor organizați:

1. Nu cred în dezordine
E adevărat, de-a lungul timpului a fost promovată ideea că dezordinea este o dovadă a creativității. Totuși, un birou dezorganizat te determină să fii mai puțin productiv. Când muncești într-un mediu curat și ordonat, te poți concentra mult mai ușor asupra sarcinilor care trebuie duse la bun sfârșit.

2. Planifică orice (chiar și timpul petrecut în familie)
Majoritatea ne trezim având în minte ce ar trebui să facem în ziua respectivă, dar oamenii cu adevărat productivi sunt cu un pas înainte. „Fac o listă pentru ziua respectivă, o revizuiesc și stabilesc prioritățile”, spune expertul. Când ai o agendă clară este mai dificil să pierzi timpul cu activități neimportante. În plus, psihologii ne sfătuiesc să nu ignorăm familia sau prietenii și să încercăm să distribuim timpul în mod egal.

3. Anticipează și duc la bun sfârșit
Dacă ai mâncat, spală tot atunci și farfuria, ne învață filosofia Zen. Profesorul Tim Pychyl de la Universitatea Carleton explică că este vorba de modalitatea în care ducem lucrurile la bun sfârșit și înlănțuim activitățile. Concentrându-ne pe acțiuni punctuale, va fi mai ușor să îndeplinim sarcini care par imposibile.

4. Nu își verifică email-ul la fel de des (ca tine)
Îți verifici inbox-ul ori de câte ori ai ocazia în timpul zilei? Acțiunea ar putea avea un efect negativ asupra productivității. După câte se pare, cei mai activi (și productivi) oameni își verifică email-ul doar de două sau de trei ori pe zi. Nu poți duce la bun sfârșit o acțiune tocmai din cauza faptului că întotdeauna intervine ceva care ți se pare urgent.

5. Nu uită de propria persoană
Nu poți funcționa la capacitate maximă dacă nu ai o stare de sănătate optimă: „Cele mai importante resurse de care dispuneți sunt corpul și mintea”, susține o specialistă. Dormind suficient și făcând mișcare vei deveni mai creativ, mai energic, prin urmare mai productiv. În cazul în care nu te odihnești suficient în timpul nopții, poți compensa cu un pui de somn în timpul zilei. 
Citeşte mai multe despre:   organizare,   productivitate,   sfaturi,   timp liber

 



Mai multe titluri din categorie

67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei

67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei
Circa 67% dintre angajaţii părinţi au constatat stări de frustrare şi anxietate la copii în ultimul an, din cauza pandemiei de COVID-19, arată un sondaj al platformei Undelucram.ro, în...

85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei

85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei
85% dintre consumatori au luat în ultima lună vitamine, iar 79% au luat suplimente alimentare. În top 3 vitamine preferate se numără Vitamina C (49%), Vitamina D (41%) și Magneziu (40%), arată un studiu al...

Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer

Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer
Un nou tratament pentru boala Alzheimer a fost aprobat în Statele Unite, după o pauză de două decenii, scrie AFP. Cu toate acestea, afecțiunea nu este rezolvată. Medicamentul a fost aprobat de Agenția pentru...

Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar

Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar
Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar, a anunţat secretarul de stat în Ministerul Sănătăţii, Monica Althamer. "Spitalul "Sfânta Maria" a reprimit...

Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 

Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 
Galerie Foto Diversele afecțiuni, presiunea socială, greutatea de a te mișca, dificultatea de a găsi haine potrivite, nemulțumirea față de imaginea noastră din oglindă. Toate acestea sunt cauzele care ne propulsează în...

Pregătirea pentru montarea unui implant dentar

Pregătirea pentru montarea unui implant dentar
O procedură de implant dentar se efectuează prin introducerea unor rădăcini artificiale ale dinților. Aceste implanturi se leagă de osul maxilarului, permițând medicului dentist sau chirurgului oral să plaseze...

Sigilarea dinților la copii. Top avantaje

Sigilarea dinților la copii. Top avantaje
Ce este sigilarea dentară   Te întrebi dacă toți copiii sunt afectați de carii dentare? Răspunsul este oferit de statisticile internaționale, care arată că peste 50% dintre copiii cu vârste până...

Curentul nu are cum să ajungă la nerv

Curentul nu are cum să ajungă la nerv
Este curentul, atât de hulitul curent, o invenţie românească? În alte ţări, curentul format între o fereastră şi o uşă deschisă nu este acuzat pentru durerile de spate, de faţă, de umăr, ca la...

Test on-line pentru românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar

Test on-line pentru românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar
Românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar pot face un test on-line. Inițiativa aparține Federației Asociațiilor Bolnavilor de Cancer și a apărut pe 31 mai cu ocazia Zilei Mondiale fără...

Când are nevoie copilul meu de un aparat dentar si cum poate rezolva probleme legate de dinti strambi?

Când are nevoie copilul meu de un aparat dentar si cum poate rezolva probleme legate de dinti strambi?
Ortodonția este o ramură a stomatologiei moderne care se ocupă de prevenția, diagnosticarea și tratarea anumitor afecțiuni și anomalii dentare cu ajutorul aparatelor dentare. Aparatul dentar corectează...

Oboseala de Zoom sau cum să depăşim multiplele conferinţe online şi munca la domiciliu 

Oboseala de Zoom sau cum să depăşim multiplele conferinţe online şi munca la domiciliu 
Galerie Foto Videoconferințele ne-au ajutat ca pe durata izolării să putem lucra în continuare și să rămânem în legătură unii cu ceilalți. Doar că de un an şi mai bine, am obosit cu toţii de ședințe și discuții...

CoronaVac versus Pfizer. Eficiența vaccinurilor anti COVID-19

CoronaVac versus Pfizer. Eficiența vaccinurilor anti COVID-19
Vaccinul chinez CoronaVac anti COVID-19 are o eficiență de 97% impotriva mortalității. Prin comparație, medicamentul produs de Pfizer oferă protecție de 80%, arată preliminare ale unui studiu realizat...

Cum să îți pregătești copilul pentru investigații imagistice

Cum să îți pregătești copilul pentru investigații imagistice
Radiografie, ecografie, tomografie sau examinare prin rezonanță magnetică sunt câteva dintre investigațiile pe care medicul pediatru le poate recomanda în primii ani de viață ai copilului. Indiferent că este...

Ce poți face pentru a preveni și reduce simptomele Alzheimerului?

Ce poți face pentru a preveni și reduce simptomele Alzheimerului?
Numele acestei afecțiuni provine de la Alois Alzheimer, un psihiatru german care a descris pentru prima oară simptomele bolii. Boala Alzheimer este o afecțiune neurologică ce duce la moartea unor celule de la...

Trucuri pentru un ten sănătos în timpul verii

Trucuri pentru un ten sănătos în timpul verii
Oricât de mult am iubi vara, trebuie să recunoaștem că sunt și o serie de incoveniente, mai ales atunci când vorbim de felul în care se simte tenul nostru în acest sezon. Căldura, soarele puternic,...
Serviciul de email marketing furnizat de