x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Mai sprinteni cu tenisul de masa

0
06 Iun 2005 - 00:00

ARMONIA TRUPULUI
Tenisul de masa este un sport relativ simplu, dar extrem de avantajos pentru practicantii lui.



  • de LIANA HAINAROSIE

  • Indiferent de anotimp, in parc, in sala, in fata blocului, chiar in pauza, la serviciu, putem juca tenis de masa. Acest sport nu presupune un echipament deosebit ca in volei sau inot... Ping, pong, adica o minge speciala, doua palete si un fileu. Un trening sau un sort cu un tricou din bumbac si adidasi. Acesta este echipamentul care permite sa ne miscam in voie, rapid.

    Dupa ce ne-am pus la punct echipamentul cu minimum de investitii, trebuie sa consultam un specialist. Pentru dumneavoastra ne-am adresat secretarului general adjunct al Federatiei Romane de Tenis de Masa, Gheorghe Iordache. De la inceput, specialistul nostru precizeaza ca tenisul de masa nu este un sport la indemana oricui, deoarece presupune anumite calitati. "Aparent un sport facil, un schimb de servicii intre parteneri, tenisul de masa inseamna o combinare a miscarilor corpului cu inteligenta, cu atentie, cu indemanare. Presupune viteza, intuitie, anticipatie, confruntare directa cu partenerul de joc, atentie." Printre iubitorii tenisului de masa se aude frecvent: "Acest sport nu este deloc potrivit persoanelor domoale sau lenese". Iata insa ca specialistul nostru Gheorghe Iordache ne asigura ca totusi tenisul de masa poate sa ajute aceste persoane sa-si dezvolte viteza de reactie, de deplasare, de executie a miscarilor. In acest fel lenea este inlocuita cu agilitatea. In ultima vreme se tot vorbeste despre sedentarism. Jucand ping-pong, cu siguranta nu va veti numara printre acestea. Si veti gasi in tenisul de masa o modalitate foarte buna de ardere a caloriilor. Chiar daca, dupa o ora de tenis de masa, aproape nu veti mai putea sa va miscati picioarele din cauza febrei musculare, sa stiti ca e de bine! Asta inseamna ca v-ati solicitat indeajuns picioarele, muschii spatelui si umerii, practic tot corpul. Treptat veti descoperi ca aveti o tinuta corecta, ca ati dobandit un mers de manechin. Si, pe deasupra, o partida de tenis este echivalenta cu un calmant.

    DE LA 6 LA 100 DE ANI. Secretarul general adjunct al Federatiei Romane de Tenis de Masa, Gheorghe Iordache, spune: "Ping-pongul nu necesita un echipament pretentios, asa cum se intampla in anii 1900-1910, cand jucatorii erau imbracati la costum, cu camasa si nici nu are limite de varsta. Se poate juca de la 6 la 100 de ani". Prin contactul direct cu adversarul, copiii se obisnuiesc de mici cu dorinta de a fi mereu invingatori, dupa cum spune antrenorul de ping-pong Elena Antohe. De aceea, noi va sfatuim sa profitati cu totii de beneficiile tenisului de masa!
    Citeşte mai multe despre:   masa,   armonia trupului

     



    Mai multe titluri din categorie

    Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 

    Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 
    Galerie Foto Chiar dacă de obicei în timpul sarcinii este recomandat să avem o alimentaţie cât mai variată, din motive de siguranţă e bine să evităm carnea crudă sau negătită suficient, ficatul, sushi, ouăle crude,...

    Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii

    Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii
    Vaccinul anti COVID-19 pentru copii produs de compania Pfizer este sigur și are o eficacitate de aproape 91% în prevenirea infectării în cazul minorilor cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani, arată un studiu...

    Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19

    Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19
    Ministerul Sănătății anunță că mii de flacoane de Remdesivir au fost distribuite în mai multe spitale din România. Medicamentul este folosit în tratamentul pacienților infectați cu SARS-CoV-2 cu forme medii...

    Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?

    Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?
    Galerie Foto Celor care doresc sa piarda kilogramele in plus li se ofera o varietate de diete la alegere si totusi, aceasta alegere este destul de dificila de facut. Potrivit nutritionistilor si celor care au incercat-o, dieta Rina...

    Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19

    Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19
    Cseke Attila, ministrul interimar al Sănătății, a discutat din nou, miercuri, cu Stella Kyriakides, comisarul european pentru Sănătate și Siguranță Alimentară. Cseke a cerut ajutor pentru aprovizionarea...

    3 metode care îți protejează părul în timpul coafării

    3 metode care îți protejează părul în timpul coafării
    Deteriorarea părului a devenit o problemă des întâlnită în viața fiecărei femei. Din cauza expunerii la factorii externi, poluării și diverselor tratamente chimice, firul de păr își pierde constant din...

    OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19

    OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19
    România va ajunge, dacă se menține ritmul de vaccinare anti COVID-19 din ultimele 6 săptămâni și strategiile de vaccinare în vigoare, în 7 luni la o acoperire vaccinală de 40% pentru populația totală și în...

    Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu

    Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu
    Persoanele care fac poze cu mâncarea şi le pun pe Instagram, dorind să împărtăşească cu ceilalţi experienţa culinară, tind să-şi crească nu doar like-urile, ci şi mărimea taliei, conform unui studiu...

    Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament

    Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament
    Pentru foarte multe persoane, adolescența înseamnă acnee distinctivă pe față și, deoseori și pe piept și pe spate. Aceste mici imperfecțiuni ale pielii tind să dispară odată cu înaintarea în vârstă, dar...

    Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia

    Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia
    Anumite afecțiuni fizice ar putea determina apariția unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia ori tulburarea bipolară, arată un studiu publicat în JAMA Psychiatry. Astfel, o infecție...

    Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19

    Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19
    Danemarca trimite în România 15 ventilatoare mobile și 8 concentratoare de oxigen pentru tratarea pacienților cu COVID-19. Ambasada Danemarcei în România anunță că decizia privind donarea de echipamente...

    România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane

    România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane
    Ministerul Sănătății (MS) a solicitat, vineri dimineața, Departamentului pentru Situații de Urgență (DSU) activarea Mecanismului de protecție civilă al Uniunii Europene pentru asigurarea tratamentului cu...

    UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19

    UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19
    Pe lângă infecția cu COVID-19, birocrația contribuie și ea la clasarea României pe primul loc la mortalitate în Europa, spune șeful DSP Arad, Horea Timiș. Acesta explică de ce pacienții sunt ținuți în...

    A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân

    A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân
    Dezbaterea veche de zeci de ani privind posibilitatea ca deodorantele să ducă la apariţia cancerului la sân a fost reaprinsă în comunitatea ştiinţifică odată cu publicarea a două noi studii. În timp ce...

    Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale

    Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale
    Aproape 5.700 de flacoane de Remdesivir au ajuns în 98 de spitale din România, anunță Ministerul Sănătății. Ministerul Sănătății a distribuit o nouă tranșă de Remdesivir în spitalele care au în...
    Serviciul de email marketing furnizat de