x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Seleniul doboară virusurile

0
Autor: Magda Marincovici 26 Aug 2008 - 00:00
Seleniul doboară virusurile

Seleniul asigură buna funcţionare a creierului, inimii, rinichilor, ochilor... Dar mai ales ne întăreşte sistemul imunitar, protejîndu-ne de infecţii. Pe scurt, seleniul înseamnă viaţă. Surse naturale de seleniu sînt: peştele, scoicile, stridiile...

Seleniul asigură buna funcţionare a creierului, inimii, rinichilor, ochilor... Dar mai ales ne întăreşte sistemul imunitar, protejîndu-ne de infecţii. Pe scurt, seleniul înseamnă viaţă. Surse naturale de seleniu sînt: peştele, scoicile, stridiile...


Seleniul este indispensabil producerii enzimelor. Între 20 şi 40 de enzime din organismul nostru au nevoie de seleniu pentru a putea funcţiona. Le găsim în creier, piele, rinichi, intestin... Un mare număr de enzime are rol antioxidant, proces în care este prezent seleniul. De asemenea, seleniul este implicat în secreţia hormonilor tiroidieni. Este motivul pentru care unele cazuri de hipotiroidie se agravează în  condiţii de lipsă de seleniu. Acest mineral se află în compoziţia proteinelor specifice spermatozoizilor, prostatei...

 
CANCER. Dar rolul principal al seleniului este de element indispensabil în buna funcţionare a sistemului nostru imunitar. Astfel, studiile demonstrează că, administrat în doze terapeutice, superioare aportului zilnic recomandat, seleniul are capacitatea de a ne proteja organismul de acţiunea virulentă a virusurilor. De altfel, tocmai această proprietate a seleniului de scut în calea virusurilor face ca acest element să fie indispensabil iarna, în lupta contra virusurilor gripale. De aceea, medicii prescriu cure de seleniu toamna şi la începutul iernii pentru a ne pregăti organismul să reziste în faţa virusurilor gripale. La pacienţii bolnavi de SIDA se pare că există o legătură între încărcătura virală şi scăderea nivelului de seleniu din sînge. În acest sens, teste efectuate in vitro au arătat că seleniul poate stopa înmulţirea virusurilor. Mai mult, sînt studii care aduc dovezi potrivit cărora seleniul este capabil să ne protejeze de anumite forme de cancer. Pornind de la acest aspect, multe laboratoare farmaceutice au lansat medicamente care au în compoziţie seleniu. De seleniu are nevoie şi creierul, pentru a funcţiona la capacitate maximă. Este cunoscut faptul că lipsa seleniului este asociată cu o creştere a numărului episoadelor depresive şi cu apariţia anxietăţii.

Un studiu recent indică faptul că în doze mari (960 micrograme zilnic) seleniul ne protejează de degenerescenţă maculară legată de înaintarea în vîrstă, care în 20% din cazuri se finalizează cu orbire.

 

Aport

Vîrstă   Cantitate (micrograme)

Copiii între 1 şi 3 ani     20

Copiii între 4 şi 6 ani     30

Copiii între 10 şi 12 ani 45

Adolescenţi 13 şi 16 ani            50

Adolescente 13 şi 16 ani           50

Adolescenţi 16 şi 19 ani            50

Adolescente 16 şi 19 ani           50

Bărbaţii adulţi   60

Femeile adulte  50

Femeile însărcinate (trim. III)     60

Femeile care alăptează  60

Bărbaţii peste 65 de ani            75

Femeile peste 55 de ani            60

 

Surse

Alimentul (100g)           Micrograme

Ficat de vacă    între 40 şi 100

Scoici   între 40 şi 100

Stridii crude      între 20 şi 40

Friptura de porc           între 20 şi 40

Muştarul           între 20 şi 40

Peştele fript      între 10 şi 20

Ouăle   între 10 şi 20

Ardei gras roşu între 10 şi 20

Fasolea            între 10 şi 20

Stafide  între 3 şi 10

Linte fiartă        între 3 şi 10

Pîinea de secară            între 3 şi 10

Citeşte mai multe despre:   seleniu,   alimentaţie sănătoasă,   seleniul,   între

 



Mai multe titluri din categorie

(P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală

(P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală
Fizioterapia este ştiinţa care studiază mecanismele de acţiune a factorilor fizici (masaj, exerciţiu fizic, apă, lumină, căldură, electricitate) asupra organismului şi ii foloseşte cu scopul tratării şi...

Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii

Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii
Tulpina britanică a virusului SARS-CoV-2 nu provoacă forme mai grave ale bolii dar este mai contagoasă, arată ultimele două studii, care contrazic astfel cercetările anterioare, scrie AFP. Aceasta fost...

Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?

Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?
De cele mai multe ori, fumătorii vor găsi diferite scuze pentru a motiva această „plăcere nevinovată”: socializare, plictiseală, relaxare, îmi place gustul, îmi place gestul, merge dimineața la cafea, îmi...

Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini

Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini
Vaccinul rusesc Sputnik V are o eficiență redusă pentru tulpina sud-africană a virusului SARS-CoV-2, dar aceasta depășește celelalte tratamente. Totodată, este cel mai bun pentru imunizarea față de variant...

Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos

Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos
Galerie Foto Produsele cosmetice Kerastase se disting prin unicitatea formulelor, texturilor, componentelor, precum și prin inovativitatea tehnicilor utilizare. Și cel mai important, dorința mărcii Kerastase de a satisface...

Stima de sine și alimentația 

Stima de sine și alimentația 
Galerie Foto Problemele legate de greutate vin cel mai adesea împreună cu o stimă de sine scăzută sau chiar reprezintă o consecință a acestei percepții, iar rezultatele unei diete sunt condiționate de aspectele psihologice...

CEDO a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice

CEDO a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice
Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice, ca urmare a sesizătii făcute de părinții unor copii cărora li s-a...

Simfonie pentru trup si suflet izvorata din apa de lavanda

Simfonie pentru trup si suflet izvorata din apa de lavanda
Se spune ca ceea ce punem pe piele trebuie sa fie potrivit și pentru a consuma ca aliment. Apa de lavanda este unul dintre produsele rupte direct din natura care contribuie cu brio la menținerea sănătății...

90% dintre francezi trebuie să se vaccineze anti COVID-19 pentru a reveni la normal în septembrie 2021

90% dintre francezi trebuie să se vaccineze anti COVID-19 pentru a reveni la normal în septembrie 2021
Circa 90% dintre adulții din Franța trebuie vaccinați până la 1 septembrie pentru a reveni la normal, arată un studiu realizat de cercetători ai mai multor institute, citat de AFP. Însă acest procent este mult...

Nemultumit de tine? Inscrie-te la un curs de dezvoltare personala in Bucuresti!

Nemultumit de tine? Inscrie-te la un curs de dezvoltare personala in Bucuresti!
Galerie Foto Cunostintele acumulate la scoala nu vor fi niciodata suficiente, daca nu sunt insotite de abilitatea si de increderea in sine necesare pentru a le transpune in practica. Aceste calitati sunt neglijate in sistemul clasic...

Viața sănătoasă a românilor: 8,4% au o alimentație adecvată și 11,6% fac sport

Viața sănătoasă a românilor: 8,4% au o alimentație adecvată și 11,6% fac sport
Din păcate, foarte puțini români duc o viață sănătoasă. Astfel, doar 8,4% au o alimentație potrivită și numai 11,6% fac sport săptămânal, arată Institutului Naţional de Statistică. Dintre...
Serviciul de email marketing furnizat de