x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Seleniul doboară virusurile

0
Autor: Magda Marincovici 26 Aug 2008 - 00:00
Seleniul doboară virusurile

Seleniul asigură buna funcţionare a creierului, inimii, rinichilor, ochilor... Dar mai ales ne întăreşte sistemul imunitar, protejîndu-ne de infecţii. Pe scurt, seleniul înseamnă viaţă. Surse naturale de seleniu sînt: peştele, scoicile, stridiile...

Seleniul asigură buna funcţionare a creierului, inimii, rinichilor, ochilor... Dar mai ales ne întăreşte sistemul imunitar, protejîndu-ne de infecţii. Pe scurt, seleniul înseamnă viaţă. Surse naturale de seleniu sînt: peştele, scoicile, stridiile...


Seleniul este indispensabil producerii enzimelor. Între 20 şi 40 de enzime din organismul nostru au nevoie de seleniu pentru a putea funcţiona. Le găsim în creier, piele, rinichi, intestin... Un mare număr de enzime are rol antioxidant, proces în care este prezent seleniul. De asemenea, seleniul este implicat în secreţia hormonilor tiroidieni. Este motivul pentru care unele cazuri de hipotiroidie se agravează în  condiţii de lipsă de seleniu. Acest mineral se află în compoziţia proteinelor specifice spermatozoizilor, prostatei...

 
CANCER. Dar rolul principal al seleniului este de element indispensabil în buna funcţionare a sistemului nostru imunitar. Astfel, studiile demonstrează că, administrat în doze terapeutice, superioare aportului zilnic recomandat, seleniul are capacitatea de a ne proteja organismul de acţiunea virulentă a virusurilor. De altfel, tocmai această proprietate a seleniului de scut în calea virusurilor face ca acest element să fie indispensabil iarna, în lupta contra virusurilor gripale. De aceea, medicii prescriu cure de seleniu toamna şi la începutul iernii pentru a ne pregăti organismul să reziste în faţa virusurilor gripale. La pacienţii bolnavi de SIDA se pare că există o legătură între încărcătura virală şi scăderea nivelului de seleniu din sînge. În acest sens, teste efectuate in vitro au arătat că seleniul poate stopa înmulţirea virusurilor. Mai mult, sînt studii care aduc dovezi potrivit cărora seleniul este capabil să ne protejeze de anumite forme de cancer. Pornind de la acest aspect, multe laboratoare farmaceutice au lansat medicamente care au în compoziţie seleniu. De seleniu are nevoie şi creierul, pentru a funcţiona la capacitate maximă. Este cunoscut faptul că lipsa seleniului este asociată cu o creştere a numărului episoadelor depresive şi cu apariţia anxietăţii.

Un studiu recent indică faptul că în doze mari (960 micrograme zilnic) seleniul ne protejează de degenerescenţă maculară legată de înaintarea în vîrstă, care în 20% din cazuri se finalizează cu orbire.

 

Aport

Vîrstă   Cantitate (micrograme)

Copiii între 1 şi 3 ani     20

Copiii între 4 şi 6 ani     30

Copiii între 10 şi 12 ani 45

Adolescenţi 13 şi 16 ani            50

Adolescente 13 şi 16 ani           50

Adolescenţi 16 şi 19 ani            50

Adolescente 16 şi 19 ani           50

Bărbaţii adulţi   60

Femeile adulte  50

Femeile însărcinate (trim. III)     60

Femeile care alăptează  60

Bărbaţii peste 65 de ani            75

Femeile peste 55 de ani            60

 

Surse

Alimentul (100g)           Micrograme

Ficat de vacă    între 40 şi 100

Scoici   între 40 şi 100

Stridii crude      între 20 şi 40

Friptura de porc           între 20 şi 40

Muştarul           între 20 şi 40

Peştele fript      între 10 şi 20

Ouăle   între 10 şi 20

Ardei gras roşu între 10 şi 20

Fasolea            între 10 şi 20

Stafide  între 3 şi 10

Linte fiartă        între 3 şi 10

Pîinea de secară            între 3 şi 10

Citeşte mai multe despre:   seleniu,   alimentaţie sănătoasă,   seleniul,   între

 



Mai multe titluri din categorie

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație

Tetanos: care este timpul de incubație
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

Bâlbâiala necesită tratament precoce

Bâlbâiala necesită tratament precoce
Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar
Întărirea sistemului imunitar este un aspect deosebit de important pentru orice persoană în perioada rece sau atunci când suferă de anumite probleme de sănătate. Descoperă câteva alimente ce te vor ajuta...

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare
Achiziționarea limbajului are loc treptat. Depinde de dezvoltarea anatomică (auzul, organele fonatorii, sistemul nervos central etc.) și factorii de mediu (nivel socio-cultural afectiv, familial etc.). Pentru a...

De ce trebuie monitorizată tiroida după vârsta de 60 de ani

De ce trebuie monitorizată tiroida după vârsta de 60 de ani
Tiroida este o glandă producătoare de hormoni situată la baza gâtului. Buna sa funcționare, evaluată prin dozarea TSH (hormon stimulator al tiroidei), asigură seninătatea multor organe și funcții. Un studiu...

Care sunt semnele cancerului tiroidian? De ce trebuie neapărat să ții cont de ele

Care sunt semnele cancerului tiroidian? De ce trebuie neapărat să ții cont de ele
Cancerul glandei tiroide este cancerul care apare cel mai adesea la tineri. Cum se manifestă acest cancer? Care sunt semnele care pot alerta? Actualizare cu privire la cancerul tiroidian. Tiroida: unde este...
Serviciul de email marketing furnizat de