x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sindromul timpului liber

0
31 Iul 2007 - 00:00

Persoanele dependente de muncă pot petrece la serviciu pănă la 12 ore pe zi fără probleme. Paradoxal, dificultăţile apar in week-end sau in concediu, cănd aceste persoane incep să acuze diverse simptome. Pentru cei impătimiţi de muncă, timpul liber este sinonim cu o boală. Cauza: incapacitatea de a se relaxa.

Persoanele dependente de muncă pot petrece la serviciu pănă la 12 ore pe zi fără probleme. Paradoxal, dificultăţile apar in week-end sau in concediu, cănd aceste persoane incep să acuze diverse simptome. Pentru cei impătimiţi de muncă, timpul liber este sinonim cu o boală. Cauza: incapacitatea de a se relaxa.

Greu de crezut, dar totuşi persoanele dependente de muncă devin victime ale migrenelor, oboselii inexplicabile, durerilor musculare o dată ce işi intrerup activitatea. Această "boală", cunoscută in ţările dezvoltate drept sindromul timpului liber, afectează persoanele obişnuite să fie in permanenţă in acţiune.

Studiu

Psihologii A.J. Vingerhoets şi M. van Huijgevoort de la Universitatea Tilburg din Norvegia au studiat sindromul timpului liber pe baza datelor obţinute de la 100 de persoane, dintre care jumătate erau dependente de muncă. Fiecare participant a completat un chestionar referitor la personalitatea lui, la comportamentul acestuia atăt la serviciu, căt şi in timpul liber. Răspunsurile dependenţilor de muncă au fost comparate cu cele ale persoanelor care ştiu să profite de timpul liber.

Rezultatele studiului au fost prezentate la reuniunea anuală a Societăţii americane de psihosomatică. Conform autorilor, cei care suferă de sindromul timpului liber prezintă două categorii de manifestări: fizice şi psihice. In timpul liber acuză, pe de o parte, migrene, greţuri, dureri diverse, oboseală, iar pe de altă parte mărturisesc că nu se pot relaxa in concediu, sunt stresaţi atunci cănd trebuie să planifice şi să organizeze petrecerea timpului liber, petrec mai mult timp la serviciu decăt acasă.

"Fiecare avem printre cunoscuţi o persoană care nu ştie să se relaxeze, care nu suportă pasivitatea, care transformă week-end-ul in zile lucrătoare. Această hiperactivitate la serviciu este deseori intălnită in domenii precum managementul, comerţul, medicina", a declarat psihologul A.J. Vingerhoets.

Persoane perfecţioniste

Cei doi psihologi norvegieni au schiţat un portret al persoanei care suferă de sindromul timpului liber. "Această boală este asociată cu un anumit tip de personalitate. De obicei, este vorba despre o persoană perfecţionistă, care işi doreşte să aibă o carieră." Cercetătorii ţin totuşi să precizeze că această problemă nu-şi are originea in durata de lucru sau in implicarea unei persoane in viaţa profesională, ci mai degrabă in incapacitatea de modificare a comportamentului. Cu alte cuvinte, persoana dependentă de muncă trece cu greu de la o situaţie cu care este obişnuită, respectiv viaţa profesională, la activităţi specifice timpului liber.

Potrivit cercetătorilor norvegieni, sindromul timpului liber afectează deopotrivă bărbaţii şi femeile, in proporţie de 3%-5%. Ei le sugerează celor impătimiţi de muncă să işi reevalueze priorităţile şi capacitatea de a-şi organiza timpul limber. Persoanele care işi găsesc refugiul in muncă scapă din vedere ceea ce se intămplă cu trăirile, sentimentele şi dorinţele lor. De aceea psihologii le sugerează să incerce pe căt posibil să iasă din cercul vicios şi să işi acorde dreptul la odihnă. Ar fi bine, făcănd haz de necaz, să li se confişte laptopul, agenda, telefonul şi să fie trimişi intr-un loc liniştit unde să stea două săptămăni. Să redescopere plăcerea de a merge la iarbă verde impreună cu familia, de a citi o carte, de a petrece mai mult timp cu copiii. Terapia cognitiv-comportamentală ii poate invăţa pe dependenţii de muncă să redescopere beneficiile timpului liber.

Â

Sfatul medicului

Â

 "Modul in care ne petrecem timpul liber arată dacă ştim să ne acordăm dreptul de a fi liberi, dreptul de a fi stăpăni pe timpul nostru, dreptul de a face ceva pentru noi şi pentru cei dragi", remarcă psihologul Ştefania Niţă de la Centrul de Psihologie de Acţiune şi Psihoterapie. Scuzele de genul "nu am timp, programul de lucru nu-mi permite să-mi iau concediu" se traduc in opinia psihologului prin "nu vreau să-mi acord timp". "Acesta este un comportament de evitare a problemelor din viaţa personală, sperănd că ele se vor rezolva de la sine. Astfel, uşor-uşor putem cădea in capcana dependenţei de muncă. Intr-adevăr, munca ne oferă satisfacţii, insă dacă se transformă intr-o preocupare permanentă devine un factor de epuizare şi erodare a sănătăţii", avertizează specialistul nostru.

TENDINŢĂ. In prezent, majoritatea angajaţilor se consideră indispensabili companiei din care fac parte. Fragmentarea muncii - fiecare angajat se ocupă de segmentul lui - creează un lanţ in care ne considerăm o verigă atăt de importantă incăt nu avem cum să lipsim. "De aceea, nu mai avem capacitatea de a ne deconecta total de ritmul in care trăim. De aceea nu ne mai putem permite ca in concediu să fim in acea stare de relaxare profundă", este de părere psihologul Ştefania Niţă.

Citeşte mai multe despre:   timpul,   liber,   sindromul,   psihologie,   timpului

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cursa vaccinurilor anti-COVID-19: Disponibil pentru America Latină în primul trimestru din 2021

Cursa vaccinurilor anti-COVID-19: Disponibil pentru America Latină în primul trimestru din 2021
Vaccinul anti-COVID-19, dezvoltat de laboratorul anglo-suedez AstraZeneca și Universitatea Oxford, urmează să fie produs în Argentina şi Mexic. Acesta are ca destinaţie ţările din America Latină,...

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit
Recomandările periculoase despre tratamentul pentru COVID-19 au determinat acordarea de asistență medicală de urgență și decesul a mii de persoane, arată un studiu din American Journal of Tropical...

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație
Rusia a devenit prima țară din lume care a autorizat un vaccin pentru infecția cu COVID-19. Acesta va fi disponibil pentru populație la 1 ianuarie 2021, potrivit Registrului Naţional al Medicamentului de pe...

Organismul se descurcă doar cu un rinichi

Organismul se descurcă doar cu un rinichi
Dumnezeirea a avut grijă, când a conceput proiectul organismului omenesc, să dimensioneze cu largheţe unele organe şi le-a înzestrat cu rezerve semnificative de capacitate.   Sistemul renal este un...

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor
Sufocarea este produsă de blocarea circulaţiei aerului prin laringe sau trahee. Este oprită astfel circulaţia aerului spre plămâni. În acest fel este blocată irigarea cu sânge bogat în oxigen a creierului şi...

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?
Muşcăturile provocate de animale, sunt periculoase atât prin leziunile tisulare pe care le antrenează, cât şi prin riscul unor infecţii grave, dintre care cele mai cunoscute sunt rabia (turbarea) sau...

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor
Leşinul reprezintă starea de pierdere a cunoştinţei pentru scurt timp din cauza unei slabe oxigenări a creierului. Starea de leşin poate apărea şi în cazul unor unor boli sau numai din cauza oboselii. Uneori...

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii
Experţii din Marea Britanie avertizează că analgezicele, precum paracetamol, ibuprofen şi opioide, nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de afecțiuni, pentru că astfel de medicamente pot face...

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum
Multă lume are senzația că trebuie să mori de foame ca să fii slab(ă). Greșit. Adică este și asta o variantă dar una extrem de proastă. Faptul că obezitatea a ajuns una dintre cele mai mari probleme a lumii...

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...
Serviciul de email marketing furnizat de