Test - Cunoaşte-ţi tiparele emoţionale

În viziunea lui Don Miguel Ruiz, autorul mai multor cărţi de autoanaliză pentru redobîndirea libertăţii personale şi a fericirii pe care le merităm, noi reprezentăm suma percepţiilor preluate de la cei din jurul nostru şi din experienţele de viaţă pe care le trecem prin filtrul personal, formîndu-ne felul propriu de a reacţiona la mediul înconjurător.

În viziunea lui Don Miguel Ruiz, autorul mai multor cărţi de autoanaliză pentru redobîndirea libertăţii personale şi a fericirii pe care le merităm, noi reprezentăm suma percepţiilor preluate de la cei din jurul nostru şi din experienţele de viaţă pe care le trecem prin filtrul personal, formîndu-ne felul propriu de a reacţiona la mediul înconjurător.

Cu cît reacţia noastră este mai plină de acceptare şi mai relaxată emoţional, cu atît putem face mai bine faţă situaţiilor, ne menţinem starea de bine şi ne putem păstra sănătoşi. Imaginea deformată pe care o avem despre perfecţiune şi cum ar trebui noi să fim pentru a o atinge este dată aşadar de percepţiile noastre.

Cum se formează tiparele care te definesc pe tine aşa cum eşti azi? Răspunde întrebărilor de mai jos şi vei afla mai multe despre tine:

• ce imagini au proiectat cei din jur asupra ta? ce credeau despre tine? (exemplu: cînd eram copil mi se spunea că sînt prea obraznic şi răutăcios)
• ce limite ţi s-a spus că ai? (exemplu: cînd eram adolescent mi se spunea mereu că nu sînt bun de nimic)
• ce ţi-au spus ceilalţi pe vremea cînd erai copil despre ce înseamnă să fii băiat/fată? (exemplu: mi s-a spus că băieţii nu plîng niciodată)
• în copilărie te-ai încadrat în imaginea ideală despre cum trebuie să se comporte o fetiţă sau un băieţel? ce crezi azi că înseamnă să fii bărbat /femeie? (exemplu: cred că o femeie trebuie întotdeauna să aştepte ca bărbatul să facă primul pas)
• ce calităţi ţi-au spus părinţii, educatorii, prietenii că trebuie să ai din punct de vedere personal şi fizic pentru a fi perfect(ă)? fă o listă: cîte ai dintre acestea şi ce anume îţi lipseşte pentru a fi perfect(ă)? nu uita că percepţiile lor au devenit în mare parte ale tale.

Cînd imaginea noastră despre perfecţiune nu coincide cu ceea ce sîntem pot ieşi la suprafaţă frustrările, dezamăgirile, autoînvinuirea şi autocritica. Ne dăm seama astfel că, pentru a apărea în faţa celorlalţi aşa cum ne-am dori, alegem să purtăm o mască sau mai multe, sub care ne ascundem adevărata identitate.

Cine eşti tu sub aceste măşti şi ce ţi s-ar întîmpla, ce ai simţi dacă le-ai da jos?