Cât de sănătoase sunt bananele bine coapte? De ce nu trebuie să ne ferim de punctele negre de pe coajă

Banana este una dintre cele mai populare fructe din lume. Statisticile arată că peste 90% din populația Europei cumpără banane cel puțin o dată pe lună. Unde mai pui că sunt indicate întotdeuana când vine vorba de diete sanatoase

Bananele coapte sunt bogate in fibre, vitamine si zaharuri naturale, cum ar fi fructoza si zaharoza, cele mai valoroase ingrediente care de fapt sunt antioxidanti puternici.

Ceea ce majoritatea oamenilor nu stiu este ca bananele bine coapte (cele cu pete negre) au mai multe beneficii pentru sanatate decat bananele necoapte (de un galben pal).

Dupa mai multe cercetari, oamenii de stiinta japonezi au aratat ca bananele coapte (cele cu pete negre) sunt foarte benefice in lupta impotriva cancerului.

Acest lucru se datoreaza faptului ca ele duc o consolidare a sistemului imunitar si cresterea celulelor albe in sange.

Daca mancati cel putin 2 banane coapte zilnic in termen de o luna, veti observa modificari semnificative ale starii de sanatate:

Digestie imbunatatita

Citește pe Antena3.ro

Ce locuri poți să vizitezi în Maramureș dacă mergi de Crăciun sau Revelion în 2024. Cele mai frumoase obiective turistice iarna

.....................

Află mai mult despre efectul bananelor bine coapte asupra organismului tău și de ce trebuie incluse în orice fel de  DIETE SĂNĂTOASE