x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

8 simptome ale deficienţei de zinc

0
22 Mai 2018 - 16:24
8 simptome ale deficienţei de zinc


Dacă doreşti să-ţi întăreşti sistemul imunitar, zincul este un mineral esenţial pentru a realiza armonie în corp, în special când vine vorba de metabolism, creştere şi simţuri, scrie Prevention.

Vestea bună este că, probabil, consumi o mulţime de zinc prin intermediul alimentelor zilnice. Carnea de vită şi păsările de curte conţin mult zinc, iar alte surse bune sunt: fasolea, nucile, unele fructe de mare şi produse lactate. Persoanele care se confruntă cu probleme disgestive, alcoolism şi cu tulburări de alimentaţie sunt cele mai expuse în faţa deficitului de zinc, explică fondatoarea Denver Wellness and Nutrition Center-Sodexo, Jessica Crandall.

Prevention prezintă opt semne ale deficienţei de zinc:

1. Îţi cade tot mai mult păr

Nivelul scăzut de zinc poate duce la căderea părului, potrivit Institutului Naţional de Sănătate. De asemenea, studiile au descoperit că persoanele care suferă de alopecie, o boală autoimună care poate duce la căderea părului, au deficit de zinc.

2. Faţa ta este acoperită cu acnee

Studiile au descoperit că aplicarea unui tratament care conţine zinc ajută la curăţarea tenului. Cercetătorii sunt de părere că zincul are proprietăţi antiinflamatoare şi reduce bacteriile şi acneea.

3. Ai o boală cronică

Deficitul de zinc a fost corelat cu mai multe boli, precum diabetul, ateroscleroza, Alzheimer, bolile neurologice, bolile autoimune şi altele. Potenţiala conexiune? Zincul ajută la menţinerea sănătăţii sistemului imunitar şi ajută la creşterea celulelor sănătoase.

4. Rănile nu ţi se vindecă

Pentru că zincul este esenţial pentru sănătatea sistemului imunitar, pot apărea vulnerabilităţi în faţa infecţiilor virale sau bacteriene. Tăieturile şi vânătăile se vor vindeca mai greu, din moment ce corpul eliberează zinc pentru a repara ţesutul.

5. Vederea ta este din ce în ce mai slabă

Ochii conţin o concentraţie mare de zinc, în mod special în retină. Zincul ajută la transportul vitaminei A din ficat către retină pentru a produce pigmenţi de protecţie, potrivit Asociaţiei Optometrice Americane.

6. Mâncarea nu mai este atât de bună

Zincul joacă un rol esenţial în funcţionarea normală a simţurilor, inclusiv mirosul şi gustul. De aceea, persoanele cu deficit de zinc au probleme când vine vorba de gustul mâncării. Studiile au arătat că medicamentele orale cu zinc acordate persoanelor cu tulburări ale gustului ajută la stimularea acelei regiuni din creier responabilă cu ingestia de alimente.

7. Probleme cu auzul

Dacă gustul, mirosul şi vederea nu erau simptome suficiente, lipsa de zinc afectează şi auzul. Un studiu efectuat pe 100 de persoane cu tinitus a descoperit că 12% dintre acestea aveau un nivel scăzut de zinc.

8. Nu te mai înalţi

Unul dintre simptomele principale ale deficienţei de zinc apare de când suntem mici. Copiii au nevoie de suficient zinc în dietele lor, pentru că infuenţează dezvoltarea celulelor, ceea ce înseamnă că lipsa zincului reprezintă o blocare a creşterii.

Citeşte mai multe despre:   zinc,   deficienta,   rol,   beneficii

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 1322


Mai multe titluri din categorie

Implantul dentar

Implantul dentar
Ce este implantul dentar? Aceasta este întrebarea pe care majoritatea pacienților și-o adresează atunci când aud pentru prima dată de acest termen. Tendința este de a se face o conexiune imediată cu un obiect...

7 tipuri de migrene

7 tipuri de migrene
1. Migrenă oculară Acest tip de migrenă este caracterizat de episoade în care vederea este tulburată, aceste episoade pot afecta unul sau ambii ochi. Vestea bună este că simptomele acestor migrene sunt...

Un copil din Canada a sunat la poliție după ce a fost obligat să mănânce o salată

Un copil din Canada a sunat la poliție după ce a fost obligat să mănânce o salată
Când ești copil, preferințele tale în materie de mâncare nu sunt atât de mature ca atunci când ești adult, scrie indy100. În timp ce adulții nu au nicio problemă cu a consuma o salată, copiii preferă...

Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă

Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă
Am mai zis de nenumărate ori și o repet: Dumnezeu nu prea a lăsat pe pământ alimente care să îngrașe ele în sine. Obezitatea a devenit o problemă uriașă la nivel mondial din cauza obiceiurilor proaste...

Yoga, o disciplină indiană ce a fost inclusă în patrimoniul mondial UNESCO

Yoga, o disciplină indiană ce a fost inclusă în patrimoniul mondial UNESCO
Yoga, o disciplină indiană tradiţională, spirituală şi corporală, celebrată în fiecare an pe plan mondial pe 21 iunie, este practicată în prezent în lumea întreagă şi a fost înscrisă începând din 2016...

5 modalități în care să acționezi, dacă partenerul tău suferă de depresie

5 modalități în care să acționezi, dacă partenerul tău suferă de depresie
Depresia este din ce în ce mai prezentă și de multe ori este tratată cu superficialitate de societate. Yourtango.com prezintă cinci lucruri pe care trebuie să le faci dacă partnerul tău este în depresie....

Medicament care controlează mai eficient glicemia

Medicament care controlează mai eficient glicemia
Bolnavii de diabet zaharat de tip II vor putea beneficia de un nou tratament revoluţionar: o combinaţie injectabilă a două medicamente anti-diabetice. Noua formulă de tratament destinată adulţilor cu diabet...

Horoscop 21 iunie: Nu va temeti sa luati decizii curajoase!

Horoscop 21 iunie: Nu va temeti sa luati decizii curajoase!
Este o perioada cand ar trebui sa va relaxati. Nu merita sa demarati un proiect nou, sa incepeti vreo lucrare de proportii, precum renovarea casei. In schimb, este un moment care favorizeaza parteneriatele in afaceri,...

Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!

Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!
Beyonce nu urmeaza regimuri alimentare costisitoare, iar pentru sala de sport artista nu are timp. Si totusi, vedeta se mentine intr-o forma excelenta. Care este secretul frumusetii faimoase interprete?   1....

UNICEF: Starea de sănătate a copiilor nord-coreeni s-a îmbunătăţit uşor

UNICEF: Starea de sănătate a copiilor nord-coreeni s-a îmbunătăţit uşor
Copiii nord-coreeni suferă mai puţin de întârziere în creştere, o problemă legată de subnutriţia cronică, decât în urmă cu câţiva ani, însă unul din cinci copii este în continuare afectat, a anunţat...

Exerciţiu pentru ochi: culesul neghinei din grâu

Exerciţiu pentru ochi: culesul neghinei din grâu
Controalele oftalmologice sunt obligatorii la copii, atât la ieşirea de la maternitate, cât şi - neapărat - până la trei ani, trei ani şi jumătate. După cum controlul ochilor se impune şi după 40 de ani,...

Nu mai aruncaţi seminţele de pepene! Iată cât de sănătoase sunt

Nu mai aruncaţi seminţele de pepene! Iată cât de sănătoase sunt
Pepenele roşu este fructul pe care l-am savura în fiecare zi de vară. Este delicios, răcoritor şi are proprietăţi detoxifiante. Totuşi, seminţele nu ne sunt deloc pe plac şi nu ştim cum să scăpăm mai...

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: O vizita la medic e binevenita!

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: O vizita la medic e binevenita!
Resursele interne ale organismului si sistmul imunitar sunt la inaltime, astfel ca, in situatii critice, organismul poate face minuni. Din acest punct de vedere ziua de astazi este potrivita pentru interventii chirurgica...

Explicaţiile psihoterapeutului: ​​​​​​​15 reguli de bază pentru sănătatea emoţională a copiilor noştri

Explicaţiile psihoterapeutului: ​​​​​​​15 reguli de bază pentru sănătatea emoţională a copiilor noştri
Galerie Foto Pe stradă, la scoală, în mijloacele de transport în comun, în trafic, în magazine, în cluburi, în familii, la televizor, prin toate locurile unde își desfășoară activitatea ființa umană, vedem din ce în...

Cum slabesti cu cirese si capsuni

Cum slabesti cu cirese si capsuni
100 de grame de cirese contin 38 de calorii, iar aceeasi cantitate de capsuni ne aduce 27, iar de caise – doar 28 de calorii. Si unde mai pui ca fructele acestui sezon sunt dintre cele mai gustoase. Asadar fructe...
Serviciul de email marketing furnizat de