x close

Beneficiile consumului de polen

0
05 Apr 2017 - 18:07
Beneficiile consumului de polen


Polenul contine o densitate de nutrienti atat de mare încat îsi merita denumirea de aliment complet. În compozitia sa chimica intra aproximativ 250 de substante active - proteine, lipide, macro- si micronutrienti, vitamine si antioxidanti - care hranesc, echilibreaza, vindeca si protejeaza organismul uman. 

Apiterapia îl recomanda ca remediu natural, datorita proprietatilor sale antifungice, antimicrobiene, antivirale, antiinflamatoare, imunostimulatoare si analgezice.


Polenul este o materie prima din care albinele produc pastura, cunoscuta si sub numele de „painea albinelor".

Granulele de polen sunt recoltate din diferite specii de plante, de aceea contin o diversitate de nutrienti: aminoacizi, acizi grasi, compusi fenolici, enzime, coenzime, vitamine si bioelemente.

Polenul este foarte bogat în proteine (22,7%). Contine aminoacizi grasi esentiali - elemente proteice esentiale, pe care organismul nostru nu-i poate produce, în proportie de 10,4%.

Actiunea antioxidanta puternica a polenului se datoreaza în principal flavonoidelor (kaempferol, quercetina) si acizilor fenolici (acid clorogenic).

Bogatia de vitamine si minerale din polen dau si mai multa valoare acestui produs apicol: provitamina A, vitaminele E si D, vitamina C, vitaminele B1, B2, B5, B6, B9, biotina si rutina, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, fier, cupru, zinc, mangan, siliciu si seleniu.
Studiile stiintifice au evidentiat acest profil nutritional remarcabil si au propus polenul ca un supliment alimentar extrem de valoros pentru dieta omului modern, saraca în vitamine si minerale.

Experimentele pe animale de laborator au aratat polenul creste nivelul unor nutrienti esentiali în corp, precum vitamina C si magneziu, si speranta de viata.
Polenul a ajutat la refacerea greutatii corporale la animalele înfometate în urma unei diete lipsita de vitamine. Studiile au aratat ca polenul reface rapid deficitele nutritionale din corp, fiind mult mai eficient la acest capitol decat alte alimente.
Proprietatile nutritionale ale polenului pot ajuta si în cazul copiilor cu întarzieri în dezvoltare sau lipsa de apetit, precum si în cazul persoanelor malnutrite, cu o greutate sub limitele normale (copii si adulti).
Este un tonic eficient pentru convalescenti, persoanele care se recupereaza dupa o boala sau operatie, si pentru cei care desfasoara activitati fizice sau psihice solicitante.

Efecte asupra creierului, sistemului imunitar si nervos
Polenul are efecte binefacatoare si asupra sistemului imunitar si nervos, datorita proprietatilor sale adaptogene. Mai precis, consumul de polen ajuta la cresterea rezistentei organismului la infectii si diversi factori daunatori - fizici, chimic si biologici.
Polenul îmbunatateste functiile creierului: gandirea si capacitatea de întelegere, învatare, memorare si concentrare.
Datorita proprietatilor sale nutritionale si tonice, polenul creste aprovizionarea cu sange a tesutului nervos, întareste sistemul nervos slabit de stres sau de supra-solicitare. De aceea este recomandat în caz de suprasolicitare mentala si fizica, astenie si apatie.
Efecte bune s-au obtinut asupra persoanelor cu depresie, neuroastenie si energie scazuta, în special la cei varstnici. Administrat în paralel cu antidepresive, polenul ajuta la reducerea dozelor acestor medicamente si îmbunatateste starea generala a persoanei depresive într-o perioada scurta de timp.

Utilizat pe termen lung, în doze mici, polenul îmbunatateste simtitor dispozitia si starea de spirit, reda dorinta de a trai si da mai multa vigoare organismului.
Mod de administrare
- Doza terapeutica pentru adulti este de 20-40 de grame de polen crud pe zi (echivalentul a 3-5 lingurite pe zi), iar pentru copii, doza este de 1-2 lingurite pe zi. (1 lingurita de polen contine 7,5 g, iar 1 lingura contine 15 g.)
- Pentru îmbunatatirea simptomelor de tristete, surmenaj si depresie, unii experti recomanda o cura de 3 luni cu cate 7-15 g de polen pe zi (împartit în mai multe lingurite/ratii).
- Polenul nu se ia într-o singura doza. Cantitatea recomandata zilnic se împarte în 3 doze egale, care se iau înainte de fiecare masa, în cure de 1-3 luni, de 2-4 ori pe an (perioada iarna- primavara, si vara-toamna). Daca nu ati mai luat polen pana acum, începeti cu o doza mai mica (1 lingurita pe zi), dupa masa.
- Pentru a fi mai usor digerat si absorbit complet de catre organism, se recomanda ca granulele de polen sa fie macinate si dizolvat în apa, lapte sau sucuri naturale de fructe si legume.

ATENȚIE! Se recomandă însă prudență pentru cei care au sensibilitate sau alergii la polen.

Sursa: bzv.ro


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 5413


Mai multe titluri din categorie

Descoperire MAJORĂ în lupta împotriva cancerului. Un român a avut un rol DECISIV

Descoperire MAJORĂ în lupta împotriva cancerului. Un român a avut un rol DECISIV
Descoperire importantă a unui grup condus de un român. Oncologii de la o universitate americană au făcut un anunț revoluționar în privința cancerului. Un român a inventat testul care...

Beneficiile unui pui de somn și ora ideală pentru acesta

Beneficiile unui pui de somn și ora ideală pentru acesta
Nu toți putem avea un pui de somn de 30 de minute în mijlocul zilei, chiar dacă suntem extenuați. Însă, cei care pot au beneficii considerabile pentru sănătate, productivitate și inteligență, scrie...

Tutunul, pe cea mai neagră listă a inamicilor sănătăţii

Tutunul, pe cea mai neagră listă a inamicilor sănătăţii
Dacă medicii au ajuns la un consens, apoi acesta a fost frontul comun  împotriva fumatului. Medicina a pus tutunul pe cea mai neagră listă a inamicilor sănătăţii. Au fost aşezate pe masă răurile...

Care sunt plantele care ne ajută să ne întărim sistemul imunitar

Care sunt plantele care ne ajută să ne întărim sistemul imunitar
De multe ori suntem tentati să dăm iama în farmacii și să cumpărăm medicamente puternice chiar si pentru cele mai simple raceli. Natura însa ne oferă remedii mai puțin agresive, paleta de plante...

Șase alimente care pot provoca diaree

Șase alimente care pot provoca diaree
Multe persoane se confruntă cu probleme legate de diaree. Aceasta apare ca urmare a unor infecții intestinale, ca reacție adversă la anumite medicamente sau ca simptom secundar al unei boli digestive. Adesea,...

Ești foarte obosit? Află dacă suferi de hipersomnie

Ești foarte obosit? Află dacă suferi de hipersomnie
Mulți oameni se confruntă cu probleme de oboseală excesivă, după perioade în care dorm foarte puțin sau au somnul întrerupt în timpul nopții. Totuși, atunci când chiar și după un somn...

Cum să lupți împotriva durerilor și inflamațiilor pe cale naturală

Cum să lupți împotriva durerilor și inflamațiilor pe cale naturală
Dacă te confrunți cu dureri sau inflamații, le poți combate pe cale naturală fără să ai de-a face cu efectele adverse cauzate de anti-inflamatoarele tradiționale, scrie Expand Your Consciousness. Șase...

10 plante medicinale extraordinare pe care le poți găsi în propria curte

10 plante medicinale extraordinare pe care le poți găsi în propria curte
Expand Your Consciousness notează că nu este nevoie să mergem prea departe pentru a căuta medicamente. Astfel, sursa citată precizează nouă plante comune și o ciupercă benefice pentru sănătate, pe care le...

Dieta Balerinelor. Regulile pe care balerinele le urmează pentru a fi în formă mereu

Dieta Balerinelor. Regulile pe care balerinele le urmează pentru a fi în formă mereu
Dieta balerinelor constă într-un set de reguli dietetice cunoscute ca fiind urmate cu strictețe de către balerine, în cazul în care își doresc să piardă în greutate sau să se pă...

10 KG în 5 ZILE! Dieta fabuloasă care le-a înnebunit pe japoneze te poate ajuta să SLĂBEȘTI MIRACULOS!

10 KG în 5 ZILE! Dieta fabuloasă care le-a înnebunit pe japoneze te poate ajuta să SLĂBEȘTI MIRACULOS!
Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete sanatoase care le asigură - pe lângă beneficiile menționate mai sus - și cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu,...

5 superalimente pentru un corp frumos și sănătos

5 superalimente pentru un corp frumos și sănătos
Veți spune că titlul sună pompos dar nu e așa. Nu e exagerat. Chiar există unele alimente care sunt cu adevărat uimitoare față de celelalte, prin efectele pe care le au asupra organismului. Și mă refer la un ap...

Leacul zilei. Cum putem să scăpăm de pietrele la rinichi

Leacul zilei. Cum putem să scăpăm de pietrele la rinichi
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru ne sfătuiește cum putem să scăpăm de pietrele la rinichi.  Pentru acest leac, avem nevoie de stafide negre și boabe de piper negru. Se desface stafida în două, se...

6 trucuri ca să te apuci de mișcare și să nu te mai lași

6 trucuri ca să te apuci de mișcare și să nu te mai lași
Te bate gândul să te apuci de mișcare dar nu știi de unde să începi și ți-e teamă că nu vei rezista, vei face febră musculară, te vei demoraliza și te vei lăsa după maximum 2 zile. Știu perfect...
Serviciul de email marketing furnizat de