x close

Oamenii care dorm mai puțin mănâncă mai mult

0
Autor: Magda Bucur 11 Ian 2016 - 20:13
Oamenii care dorm mai puțin mănâncă mai mult OcusFocus/Getty Images/iStockphoto woman in bed with insomnia that can't sleep white background


Lipsa somnului a fost asociată adesea cu riscul creșterii în greutate și chiar cu obezitatea, însă un studiu recent face lumină în privința motivelor.
Studiul, rea-lizat de cercetătorii de la universitatea din Alabama, SUA, face legătura între somnul insuficient și „mâncatul secundar”. Această activitate este descrisă de cercetători ca fiind mâncatul în timpul unei alte activități, cum este, de pildă, privitul la televizor.

Au fost studiate datele a peste 28.000 de adulți americani, dintre care peste 55% erau femei, cu vârste cuprinse între 21 și 65 de ani. Cei care au declarat că dormeau mai puțin de 7-8 ore pe noapte „mâncau secundar” cu 8,7 minute mai mult decât cei care dormeau normal.

În ceea ce privește „băutul secundar”, adică băutul altor lichide decât apă, în timp ce priveau la televizor, diferența era și mai mare: 28,6 minute în timpul săptămânii și 31,28 de minute în weekend.

Alte studii au arătat că lipsa somnului are un efect negativ asupra metabolismului și duce la dezechilibru hormonal.

Un alt studiu american arată că oamenii simt nevoia să compenseze lipsa somnului cu mari cantități de mâncare
 

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3273


Mai multe titluri din categorie

Condimente care vindecă. Leacuri din MEDICINA ARABĂ

Condimente care vindecă. Leacuri din MEDICINA ARABĂ
Condimente care vindecă. Nu sunt doar ingrediente alimentare, ci adevărate leacuri, ocupă un loc de cinste în lumea arabă, atât datorită miresmei lor, cât și proprietăților lor curative de...

Dieta cu cartofi. Regimul prin care poți slăbi un kilogram pe zi

Dieta cu cartofi. Regimul prin care poți slăbi un kilogram pe zi
Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate ci și pentru că demitizează concepția conform căreia cartofii îngrașă. Consumați cu moderaţie şi...

Afecțiunile de care te scapă zeama de lămâie

 Afecțiunile de care te scapă zeama de lămâie
Zeama de lămâie sau câteva felii de lămâie cu miere îți aduc nu doar un plus de vitamina C, ci și alungă durerile de dinți, de cap, reumatismale și nu numai, scrie...

Borsul din tarate - 7 motive pentru care e mai mult medicament decât aliment

Borsul din tarate - 7 motive pentru care e mai mult medicament decât aliment
Borsul din tarate este un preparat specific românesc, fofosit pentru a da gust acru ciorbelor și mâncărurilor tradiționale. Borșul este însă și un remediu apreciat, pe care nutriţioniştii...

Cum scapi de pistrui? Metode naturiste deosebit de eficiente

Cum scapi de pistrui? Metode naturiste deosebit de eficiente
Cum scapi de pistrui? Te intrebi asta mai ales atunci cand se apropie vara, pentru ca e stiut ca anumite persoane - cele tenul deschis la culoare, mai ales, si cu parul blond sau roscat, dar nu numai ele - sunt foarte se...

Lacrimile vitei-de-vie - leac pentru 100 de boli

Lacrimile vitei-de-vie - leac pentru 100 de boli
Lacrimile vitei-de-vie sunt un veritabil medicament de primavara care vindeca o multime de boli. Iata cum le poti folosi. Seva viței de vie este un ,,medicament natural” extrem de prețios, apreciat pentru...

Lista alimentelor cu calorii negative

Lista alimentelor cu calorii negative
Ați auzit probabil de alimente cu așa-numite calorii negative sau cu zero calorii. Desigur că nu există mâncare fără calorii însă aceste sintagme se referă la alimente pentru care organismul consumă...

5 pași pentru o siluetă de vis. Pasul 1 – lista mea de alimente permise

5 pași pentru o siluetă de vis. Pasul 1 – lista mea de alimente permise
Scriu zilnic despre nutriție și mișcare dar, din când în când, mi se pare util să strâng regulile de bază într-un rezumat, pentru a le fi mai ușor celor care vor să slăbească și s

Tratamente naturiste. Această SUPĂ are efecte de 100 de ori mai puternice decât ANTIBIOTICELE. Află REȚETA

Tratamente naturiste. Această SUPĂ are efecte de 100 de ori mai puternice decât ANTIBIOTICELE. Află REȚETA
Tratamente naturiste la îndemâna tuturor! Efectele antibacteriene și antivirale incredibile ale usturoiului sunt recunoscute de mii de ani, fiind inclus în dietă de către arabi, evrei, grecii,...

Ginsengul romanesc, un miracol pentru sănătate

Ginsengul romanesc, un miracol pentru sănătate
Ginsengul romanesc este numele cu care este cunoscută această plantă miraculoasă, ale cărei fructe reprezintă o explozie de vitamine pentru organism, este numită și ginsengul românesc, datorită...

Cinci lucruri pe care ochii le spun despre sănătatea ta

Cinci lucruri pe care ochii le spun despre sănătatea ta
Despre ochi se spune cum că ar fi oglinda sufletului, însă în același timp ei pot indica o mulțime de semne cu privire la starea de sănătate. Află care sunt acestea și ia măsuri, scrie...

Probleme cu articulatiile? Verifică sistemul endocrin!

Probleme cu articulatiile? Verifică sistemul endocrin!
Probleme cu articulatiile nu va dau pace? Trebuie sa stiti ca una dintre cauze poate fi functionarea defectuasa a sistemului endocrin. Nu mai este un secret pentru nimeni că rolul hormonilor în buna...

Coacazele negre - beneficii pentru sănătate și rețete pentru tratamente naturiste

Coacazele negre - beneficii pentru sănătate și rețete pentru tratamente naturiste
Coacazele negre ajută la tratarea rinitelor, dar aduce si multe alte beneficii pentru sanatatea ta. Coacazele negre sunt mici, de culoare închisă. Coacazele negre sunt adesea folosite pentru a face...

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt. Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta...

Regimul alimentar al diabeticului - tot ce trebuie să știi despre el

Regimul alimentar al diabeticului - tot ce trebuie să știi despre el
Regimul alimentar al diabeticului este extrem de important si va va ajuta să va controlati glicemia. O dieta a bolnavului de diabet zaharat înseamnă pur și simplu consumarea celor mai sănătoase alimente...
Serviciul de email marketing furnizat de