Să ții cură de slăbire sau să-ți schimbi stilul de viață, adică să-ți cureți dieta și să te apuci de mișcare, e greu pentru mulți. Am înțeles. Nici eu n-am făcut schimbarea totală peste noapte așa că nu sunt foarte drastică. Puțină voință, însă, pentru a începe măcar schimbarea, se poate găsi și nu presupune un efort uriaș.
Consider că este mai important ca odată pornit pe acest drum să fie fără întoarcere decât să se facă un efort mare, din prima. Așa că propun pași mici. Schimbări minime, suportabile dar uriașe ca efect asupra sănătății dar, mai ales, pentru a prinde gustul stilului de viață pe care vi-l propun. Adică unul în care să faceți și voi ceva pentru corpul vostru, nu doar să cereți zilnic de la el.
Citește tot articolul pe andreeasava.ro