Când îți pui în minte să slăbești te gândești direct să mănânci mai puțin. Numărarea caloriilor este obsesia secolului în care trăim.
Doar că numărul caloriilor nu este cel mai important pentru siluetă. O calorie nu este tratată de corpul tău la fel indiferent de sursă.
Așadar, mai important pentru siluetă decât numărul caloriilor este sursa din care le ei.
Cu alte cuvinte, poți să slăbești fără să te înfometezi și să ai și energie. Ba chiar mai multă!
Cum?
Dacă alegi alimente bogate în nutrienți, adică vitamine, minerale, carbohidrați complecși, în loc de alimente de proastă calitate dar cu același aport caloric, vei câștiga același aport de energie dar nutrienții te vor ajuta să slăbești și să-ți mărești masa musculară. Adică să arăți tonifiat(ă) nu scheletic(ă).
VEZI 3 metode de a slăbi fără să reduci numărul de calorii, pe andreeasava.ro